3 совета для мгновенного роста близости

Содержание

• Что такое близость?
• 3 важные вещи, которым нужно следовать
• Первое упражнение - чувства
• Второе упражнение - хвала
• Последнее упражнение - молитва

Давайте поговорим о том, как можно быстро развить отношения. Если вы состоите в длительных отношениях или в браке, у вас действительно может быть близость. Давайте на мгновение определим близость. Классическое определение «В меня смотри» - отличное определение. На самом деле это означает объединение ваших сердец, возможность слушать и слышать сердца друг друга. Это настоящая близость, когда у тебя такая дружба. Я женился на своей лучшей подруге Лизе. Мы женаты тридцать один год. Она действительно мой лучший друг. Она слышит мое сердце. Я слышу ее сердце. Мы не всегда соглашаемся, но мы соглашаемся слышать, и как только мы слышим, это делает вещи сильнее и лучше. У нас есть инструменты, которыми мы пользуемся каждый день более тридцати лет, и я собираюсь поделиться ими с вами.

Что такое близость?

Близость - это результат. Это не потому, что ты красивая. Это происходит не потому, что вы симпатичны, финансово успешны или худощавы. Вы можете быть всем этим и даже больше и не иметь близости в браке, потому что близость - это результат известного набора дисциплин. В западной культуре нам нравится, когда все делается мгновенно. Мы хотим нажать на кнопку и быть худыми. Мы хотим нажать на кнопку и стать богатыми. Каждый раз, когда вы хотите изменить свою жизнь, вы меняете свои дисциплины.

Вы не получите сдачи, если не измените. Если вы продолжите делать одно и то же, вы будете получать те же результаты. Эти вещи вам известны. Я знаю, что когда я хочу изменений, я должен посмотреть, какие дисциплины мне нужно придерживаться, чтобы получить результат этого изменения. Если я хочу здоровья, мне нужно что-то менять. Если я хочу близости в браке или долгосрочных отношений, мне нужно соблюдать дисциплину, которая приведет к таким результатам.

3 важные вещи, которым нужно следовать

Если вы выполните три ежедневных задания, я могу гарантировать вам, что даже через несколько недель вы почувствуете себя ближе к своему супругу. Вам больше понравится ваш супруг, и вы почувствуете себя более связанным. Я могу гарантировать это, потому что у меня были пары, которые не занимались сексом уже двадцать лет, и после нескольких недель выполнения этих трех вещей они достаточно полюбили друг друга, чтобы заняться сексом. Это действительно меняет ваши отношения, но это работа, W-O-R-K. Если вы готовы выполнять работу, вы можете получить результаты. Запишите это где-нибудь. Каждый день составляйте отчет по календарю. Может быть, навлеките на себя последствия, если не добьетесь до конца. Может быть, сделайте отжимания или какие-то другие мелкие последствия, чтобы вы действительно начали привносить эти дисциплины в свой брак и отношения, потому что так много браков эмоционально основано. Пары не дисциплинированы в отношениях друг с другом, и из-за этого у них неаккуратные отношения и менее здоровые отношения.

Первое упражнение - чувства

Выявление и передача чувств - это навык. Навыкам может научиться каждый. Я могу засвидетельствовать это лично, как и все остальные. Я был свидетелем многих пар, которые научились определять и выражать свои чувства.

Что касается Списка чувств, который мы отправим вам, в верхней части страницы есть три правила, которым вы должны следовать. Номер один - нет примеров друг о друге. Поэтому, когда вы делитесь своими чувствами, вы не говорите: «Я расстраиваюсь, когда вы ...». Вы можете расстраиваться из-за детей, собак, преступников, политики, выбоин, всего в вашей жизни, кроме вашего супруга. Номер два, поддерживать зрительный контакт, действительно важно. Многие люди больше не смотрят друг другу в глаза. Номер три-нет обратной связи. Итак, вы не говорите: «О, я не понимаю. Я не понимаю. Копай глубже, расскажи мне больше ». Ничего из этого - вы просто слышите, как другой человек разделяет чувства.

Случайно положите палец на список чувств. Бум. Хорошо, вы приземлились на «штиль». Теперь в вашей газете два предложения: «Я чувствую себя спокойно, когда ... Я впервые помню, как чувствовал себя спокойно, когда ...»

Именно так вы делаете это упражнение в течение 90 дней. После этого просто испытайте два чувства из своего дня, но потребуется около 90 дней, чтобы стать эмоционально грамотным. Если вы хотите ускорить это, книга «Эмоциональная пригодность» может помочь вам ускорить эмоциональное развитие.

Второе упражнение - хвала

Подумайте о двух вещах, которые вы любите, любите или цените в своем супруге. Вбейте их себе в голову. Это похоже на пинг-понг. Вы делаете одно, ваш супруг (а) делает одно, вы делаете одно, а ваш супруг (а) делает одно. Например: «Мне очень нравится то, что вы проявили такой творческий подход в решении этой проблемы». Тогда она должна сказать тебе спасибо. Это очень важно. Вы должны сказать спасибо, чтобы впустить похвалу. Так много людей хвалят, но они не пропускают ее, поэтому их счет все еще остается в дефиците, потому что они не пускают деньги на счет. Когда кто-то хвалит, другой должен сказать вам спасибо.

Последнее упражнение - молитва

Каким бы ни был ваш духовный фон, займитесь этим. Если у вас его нет, просто скажите: «Боже, нам просто нужно молиться. Большое вам спасибо за сегодня. Спасибо за мою жену. Спасибо за мою семью ». Этого достаточно, вы хотите установить какую-то духовную связь, потому что у вас есть дух, и как бы вы это ни проявляли или не испытывали, вы хотите испытать это вместе. Могу рассказать вам эти три упражнения: два чувства, две похвалы и молитва, медитация (связь, какая-то духовная связь) каждый день становится дисциплиной. Каждый день вы и ваш супруг будете обрабатывать какие-то чувства. Вы будете воспринимать своего супруга или партнера как очень безопасного человека. Со временем вы начинаете обобщать: «Моя супруга в безопасности. Я могу поделиться своим сердцем с супругой ».

Что происходит, так это то, что вы начинаете приближаться все ближе и ближе. Самое прекрасное в том, что через девяносто дней вы можете убрать список чувств. Каждый день мы с Лизой делились двумя чувствами из нашего дня. Мы действительно знаем друг друга и остаемся друзьями, потому что друзья разделяют чувства.