Содержание
- 1. Слушайте внимательно
- 2. Сдерживайте критику
- 3. Придерживайтесь темы
- 4. Иногда уступайте
- 5. Не сосредотачивайтесь только на себе
Эффективное общение в браке предполагает гораздо больше, чем просто разговор.
Все дело в том, чтобы понимать своего партнера, прислушиваться к нему, когда у вас разногласия в браке, быть честным и раскрыть себя и свои уязвимые места перед ним.
Конечно, все это легче сказать, чем сделать.На создание эффективных моделей общения, которые помогут вам справиться с разногласиями в браке, могут потребоваться годы, а также много усилий.
И, конечно же, у вас наверняка возникнут недопонимания, которые могут обострить ваши отношения. Однако вы должны понимать, что удовлетворенность браком зависит от того, насколько умело вы общаетесь со своим супругом.
Иногда определенные ситуации могут заставить нас поверить, что с нас достаточно, и мы отвечаем, молча обращаясь с нашими партнерами, резкими комментариями или намеренно говоря грубые вещи, чтобы причинить им боль.
Все это может навсегда испортить отношения.
Рекомендуется проявлять уравновешенность и находить тонкие, уникальные и простые способы справиться с разногласиями в браке.
Когда вы с кем-то не согласны, не уходите просто так; это будет только подпитывать разногласия в браке, и результат никогда не будет благоприятным.
Вместо этого выработайте новые, более продуктивные модели общения с разногласиями в браке и наслаждайтесь более счастливыми отношениями.
В этой статье у нас есть несколько идей, которые помогут парам лучше общаться с супругом и как справляться с разногласиями в отношениях.
1. Слушайте внимательно
Иногда, когда один партнер начинает слишком много делиться, вы можете задаться вопросом: «Когда вы перестанете говорить, чтобы я мог сказать вам, что я думаю?»
Когда партнер закончил, вы не слышите ничего, что он должен был сказать, или усвоили, что они имели в виду.
Просто слышать (а не понимать) - это не слушать своего партнера.
Если вы действительно слушаете, вы усваиваете смысл, понимаете, что они хотят передать, а затем можете предложить свои мысли / советы по этому поводу.
Вы должны уделять больше внимания мелочам, таким как язык тела и тон, поскольку они определяют чувства вашего партнера и то, что он думает в данный момент.
Еще один способ улучшить общение - показать, что вы слушаете.
2. Сдерживайте критику
Вы должны научиться уважительно не соглашаться.
Если у вас возникли разногласия в браке, постарайтесь избегать личных нападок и критики. Воздержитесь от унижений, оскорблений и негативного языка тела, например закатывания глаз.
Вместо этого, говорите мягко и говорите мягко. Например: «Дорогая, это интересная перспектива, но я думаю ...» или «Не могли бы вы поделиться этим со мной еще раз, я не совсем понял ...»
В первом варианте вы предлагаете партнеру возможность обсудить, почему он так думает и что привело к этой конкретной идее.
Во втором варианте вы предлагаете партнеру возможность переосмыслить свою точку зрения и выявить собственную ошибку, прежде чем вы дадите свой отзыв.
Тем самым вы ограничите разногласия в браке, узнаете, как работает ум вашего партнера, и, в конце концов, улучшите свое восприятие друг друга.
Критика заставляет людей защищаться, а также ограничивает процесс слушания, что может привести к дальнейшей эскалации гнева и обид.
3. Придерживайтесь темы
Чтобы избежать возможных разногласий в браке, оставайтесь в настоящем моменте и придерживайтесь обсуждаемой темы. Было бы очень неразумно поднимать в разговор старые и совершенно не связанные вопросы. Это только подольет масла в огонь.
Так как же общаться с супругом, если у вас разногласия в браке?
Предложите закончить разговор позже, особенно если вы чувствуете усталость, разочарование и, по-видимому, не можете завершить разговор. Выделив немного времени, вы сможете по-новому взглянуть на ситуацию и более зрело обсудить вопросы.
Помните, что вы должны обсуждать одну тему за раз и с уважением относиться к способности друг друга участвовать в разговоре и поддерживать его.
4. Иногда уступайте
Нет смысла бесконечно спорить о том, кто прав, а кто виноват во время разногласий в браке. Зацикленность на этом всегда вредит отношениям.
Если быть «правым» важнее, чем любовно разговаривать с супругом, тогда вы позволяете проблеме затеряться в борьбе за власть.
Помните, что иногда быть большим человеком и время от времени идти на компромисс только поможет вашим отношениям.
Также посмотрите: Почему идти на компромисс в любви - это нормально.
5. Не сосредотачивайтесь только на себе
Когда в нашей жизни происходит что-то важное, у нас возникает врожденное желание поделиться такими новостями и событиями с нашими близкими.
Ожидается, что он будет усилен; однако среди этого возбуждения мы склонны слишком много внимания уделять себе и пренебрегаем задавать нашим партнерам какие-либо вопросы или слушать то, что они говорят.
Жизнь вашего компаньона так же важна, как и ваша, поэтому вам нужно обязательно поговорить с ним, а не просто говорить о себе.
Вам не нужно прекращать отношения, потому что вы и ваш супруг не могли понять, как разговаривать друг с другом.
Время от времени будут возникать разногласия в браке, но важно то, что вы прорабатываете их и выясняете, что делать, если подобные проблемы возникнут в будущем.
Разногласия в отношениях неизбежны, и вы не всегда сможете найти способы их разрешить; однако вы можете научиться вежливо не соглашаться в споре.
Применяя эти советы о том, как общаться в браке, вы обязательно внесете новый подход в то, как вы общаетесь друг с другом.
Сосредоточившись на уважительном общении, вы сможете уладить любые разногласия в браке, возобновить дружбу, ощутить возросшую близость и укрепить доверительные узы со своим супругом.