Содержание
- 1. Планируйте питание на неделю вперед.
- 2. Готовьте друг для друга и старайтесь не есть вне дома.
- 3. Планируйте совместное времяпрепровождение, которое не должно вращаться вокруг еды.
- 3. Запланируйте время тренировки и не отменяйте
- 4. Научитесь вместе заниматься новыми творческими и полезными делами.
- 5. Ставьте конкретные цели
- 6. Будьте лучшими поклонниками и сторонниками друг друга.
Вне зависимости от того, молодожены вы или женаты какое-то время, поддерживать форму всегда сложно.
Один из верных способов создать хороший брак - это придерживаться стратегии здорового брака и следовать советам о здоровом браке.
Однако есть вероятность, что с тех пор, как вы поженились, вы немного упустили ситуацию, и теперь пора снова взять бразды правления в свои руки.
В браке замечательно то, что вас двое, поэтому вам не обязательно делать это в одиночку.
Построение действительно работающего брака требует упорной работы и осознания того, как сделать так, чтобы ваш брак работал.
Почему бы вместе не заняться фитнесом и не помочь друг другу достичь счастья в счастливом и здоровом браке.
Хотите знать, как сделать ваш брак лучше?
Попробуйте эти семь шагов по здоровому браку, которые помогут вам улучшить свой брак. Позже вы можете поблагодарить нас за то, что поделились этими замечательными советами по укреплению вашего брака.
Эффективные способы сделать брак здоровым
1. Планируйте питание на неделю вперед.
Говорят, что если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу. Советы для здорового брака включают тщательное планирование.
Это особенно верно, когда речь идет о здоровом питании. Думая о будущем, вы сможете избежать принятия в последнюю минуту решения о быстром и нездоровом.
Если вы тщательно спланировали питание на неделю и заранее закупили все ингредиенты, вы сможете весь день с нетерпением ждать здоровой еды, вместо того, чтобы изо всех сил пытаться ответить на этот ежедневный вопрос «что на ужин», когда вернетесь домой. .
Часто часть планирования может быть самой сложной частью, так что именно здесь вы можете собраться с мыслями и придумать вкусные и питательные блюда, которые удовлетворят ваши вкусы.
Это будет иметь большое значение для сохранения крепкого брака. Это отличный способ оставаться на связи в течение недели.
2. Готовьте друг для друга и старайтесь не есть вне дома.
Посмотрим правде в глаза, готовка каждый день может стать рутинной работой, особенно если вы приходите домой уставшим после долгого рабочего дня.
Так что, если вы поделитесь кулинарией, вы получите удовольствие от каждого второго выходного дня и с нетерпением ждете того, что приготовит ваш супруг.
Конечно, иногда вам может нравиться есть вне дома, но будьте осторожны, чтобы это не стало обычным оправданием, когда вам не хочется готовить.
Питание вне дома может быть заслуженным удовольствием, и даже в этом случае вы можете внимательно следить за тем, что вы заказываете, чтобы не набрать досадные килограммы, которые вам только что удалось сбросить.
3. Планируйте совместное времяпрепровождение, которое не должно вращаться вокруг еды.
Быть вместе парой не всегда означает есть вместе. Здоровый брак не ограничивается ужином на свиданиях в модных ресторанах.
Подумайте о вещах, которые вам доставляют удовольствие и которые будут занимать вас в других отношениях, будь то физически или умственно. Некоторыми примерами могут быть совместные прогулки, катание на велосипеде или плавание.
Может быть, вам нравится вместе играть в настольные игры, разгадывать замысловатые головоломки или кроссворды и судоку. Кроме того, вы можете исследовать увлекательные и романтические игры для пар.
Вместо того, чтобы смотреть телевизор или фильм, перекусывая чипсами и шоколадными конфетами, как насчет того, чтобы записать DVD с тренировками и повеселиться вместе.
3. Запланируйте время тренировки и не отменяйте
Когда дело доходит до упражнений, как и в большинстве случаев, этого просто не произойдет, если вы не решите запланировать их и придерживаться своего графика.
Снова все сводится к планированию. Если поддержание формы является приоритетом в вашей жизни, это потребует вложения времени и усилий.
Так же, как вы никогда не мечтали бы отменить деловую встречу или званый обед с друзьями, зачем вам отменять обычную утреннюю пробежку или дневное занятие в тренажерном зале?
Именно здесь супруги могут помочь друг другу оставаться верными своим фитнес-программам, особенно если они занимаются этим вместе. Эта дисциплина также поможет вам построить и сохранить здоровый брак.
4. Научитесь вместе заниматься новыми творческими и полезными делами.
Брачные отношения - идеальная платформа для обучения на протяжении всей жизни. Так что откажитесь от этого совета о том, как сохранить крепкий брак.
Подумайте о том, чем вы всегда хотели заниматься, но никогда не имели возможности. Может быть, сейчас у вас есть шанс, и теперь у вас есть особенный человек, с которым он может это сделать.
Возможно, вы всегда хотели научиться верховой езде, современным танцам, плаванию на байдарках или подводному плаванию с аквалангом?
Как бы то ни было, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и развлечения, несомненно, пойдут на пользу вашей жизни, здоровью и браку.
5. Ставьте конкретные цели
Цели отлично подходят для измерения вашего прогресса и сохранения мотивации к упорству.
Поэтому убедитесь, что вы ставите измеримые цели, когда дело касается вашей семейной пригодности. Это может означать просто регулярно взвешиваться или, возможно, записаться на спортивное мероприятие, такое как пробежка или триатлон.
Присоединение к спортивному клубу может быть большим как в социальном плане, так и в плане физической подготовки.
В вашем районе может быть клуб, в зависимости от вашего любимого вида спорта, независимо от того, занимаетесь ли вы волейболом, теннисом, гольфом или любым другим видом спорта.
6. Будьте лучшими поклонниками и сторонниками друг друга.
Даже если вы предпочитаете разные виды спорта, помните, что вы в одной команде и поддерживаете друг друга.
Если ваш супруг участвует в гонке, убедитесь, что вы на финише, размахивая знаменем и ожидая с распростертыми объятиями. Когда ваш супруг достигает такой цели, как сбросить несколько килограммов, обязательно отметьте это и поздравьте.
И не мешайте их усилиям заманчивыми закусками из шоколада или мороженого.
Когда у вашего супруга есть особая слабость, найдите способы помочь ему остерегаться этой области и вместе преодолевать искушения. Таким образом, вы можете быть лучшими поклонниками и сторонниками друг друга, помогая друг другу на пути к здоровому браку.
Подобные советы по здоровому браку могут улучшить качество вашего брака и позволить вам насладиться невероятным путешествием со своим партнером, которое длится всю жизнь.
Хотя это требует усилий, эти советы о том, как улучшить брак, сохранят ваш брак свежим и укрепят доверие и любовь в ваших супружеских отношениях.