Содержание
- Вы переживаете тяжелый период или токсичные отношения?
- Сможете ли вы излечить токсичные отношения?
- 1. Не поддавайтесь желанию контролировать своего партнера.
- 2. Будьте напористыми.
- 3. Сохраняйте пространство друг для друга.
- 4. Поднимитесь над эмоциональными манипуляциями и интеллектуальными играми.
- 5. Вступайте в важные разговоры.
- 6. Получите информацию, инструменты, совет и / или профессиональную поддержку.
- 7. Практикуйте благодарность
- Что, если вам действительно нужно разорвать токсичные отношения?
Поддержание здоровых отношений требует много сознательной приверженности, осознанности, заботы, коммуникативных навыков, времени и усилий. И даже когда вы устанавливаете очень функциональные отношения со своим партнером, есть шанс, что ваш любовь столкнется с проблемами, в том числе когда-то счастливые отношения превратятся в токсичные.
Вы никогда не можете быть уверены, что ваши отношения непобедимы, поскольку время от времени они неизбежно будут проходить через несколько неприятных моментов.
Не бывает идеальных пар или безупречно связанных пар - это потому, что мы, люди, не идеальны и, следовательно, не способны достичь совершенства в любви.
Также смотрите:
Правда в том, что большинство лучших отношений переживают очень трудные времена. Эти времена служат для нас шансом вылечить наши глубоко укоренившиеся детские раны.
Вы переживаете тяжелый период или токсичные отношения?
Если между вами и вашим партнером есть трения, страдания, насилие и боль, первое, что вам нужно сделать, это Определите, переживают ли ваши отношения тяжелый период или по сути это токсичные отношения.
Токсичные отношения обычно истощают вашу энергию, потому что они очень оскорбительны. Они основаны на взаимозависимости, пренебрежении и эмоциональном манипулировании.
Обычно между партнерами отсутствует сострадание и понимание. Серьезные проблемы с доверием и неспособность создать или поддерживать безопасную привязанность также могут быть частью таких отношений.
Сможете ли вы излечить токсичные отношения?
Исцеление токсичных отношений требует умения работать мягко и проявлять сострадание, понимание и терпение.
Если исцеление возможно, оно напрямую зависит от ваших конкретных обстоятельств и от того, какой «ущерб» был нанесен обоим людям (включая других вовлеченных людей, таких как близкие члены семьи, дети и т. Д.) За период вашей беспокойной любви.
Если ваши отношения принесли в вашу жизнь больше страданий, чем блаженства, возможно, вам стоит подумать, является ли это правильным выбором для вас, особенно если речь идет о каком-либо жестоком обращении.
Если вы чувствуете, что ваши отношения, несмотря на то, что они сложные и трудные, все же обогащают вашу жизнь и приносят позитив и рост, тогда вам необходимо взять на себя личную ответственность за свое благополучие.
Вам также следует научиться ориентироваться в своей несовершенной личной жизни, улучшая ее и исцеляя нынешнюю токсичность, которая существует.
Как только вам удастся исцелить и преодолеть свои первоначальные трудности в отношениях, у вас будет шанс испытать больше любви, больше страсти, больше близости.
Исцеление вашей любви может произойти только через ваше сознательное решение, приверженность и усилия по работе над собой, и очень важно, чтобы ваш партнер делал то же самое по-своему.
Вот 7 лучших способов исцелить ваши токсичные отношения
1. Не поддавайтесь желанию контролировать своего партнера.
Когда вы находитесь в отношениях, в которых отсутствует доверие и настоящая близость, очень легко развить контролирующее поведение по отношению к партнеру.
Из-за страха у вас может возникнуть непреодолимое желание задать много вопросов о местонахождении вашего партнера или его друзей, вы можете даже захотеть повлиять на важные решения, которые собирается принять ваш партнер, или в целом вы бы очень постарались заставить его вести себя и думать так, как вы хотите.
Когда вам хочется контролировать эти побуждения, лучше всего сопротивляться им и спрашивать себя - чего я боюсь в этой ситуации?
2. Будьте напористыми.
Напористость - отличный коммуникативный навык, который поможет вам в управлении вашими непростыми отношениями. и в то же время помочь вам улучшить связь с самим собой.
Способность и решение самоутвердиться намного полезнее, чем пассивно-агрессивное поведение. это обычно наносит большой ущерб между вами и вашим партнером. В конце концов, партнерство перерастает в токсичные отношения.
Узнайте об этом, практикуйте это, поделитесь этим со своим супругом и посмотрите, что это принесет в вашу личную жизнь.
3. Сохраняйте пространство друг для друга.
Убедитесь, что вы поддерживаете связь со своим партнером даже во времена трения и разочарования.
Когда вы изолируете, игнорируете и избегаете таких обстоятельств, разрыв между вами увеличивается, и становится все труднее достичь удовлетворения и близости.
4. Поднимитесь над эмоциональными манипуляциями и интеллектуальными играми.
Вы тот, кто играет в игры разума в своих отношениях, или это ваш партнер? Независимо от того, кто вводит эти токсичные манипуляции, чтобы исцелить ваши токсичные отношения, вам нужно будет сопротивляться как инициированию, так и участию в интеллектуальных играх или газлайтингу в отношениях.
5. Вступайте в важные разговоры.
Больше любви, больше страсти и больше близости обычно можно найти по ту сторону истины. Чтобы возобновить свою изнурительную любовь, вам нужно будет начать брать на себя некоторые эмоциональные риски.
Вы можете начать с участия в важном разговоре, рассказывая об истине, которую вы скрывали от своего партнера, а затем продолжать диалог, даже когда это неудобно или страшно.
6. Получите информацию, инструменты, совет и / или профессиональную поддержку.
Большинство людей просто не знают, что делать. Наша основная культура совершенно не знает, что нужно для создания здоровых, хорошо функционирующих отношений.
Исправить токсичный брак или прекратить токсичные отношения - нелегкая задача. Найти ответ на вопрос, можно ли исправить токсичные отношения, непросто.
Таким образом, будь то разрыв токсичных отношений или поиск ответа на вопрос «можно ли исправить токсичные отношения» или «как исправить токсичные отношения после разрыва», лучше всего делать с профессиональной поддержкой, которая может вооружить вас инструментами, как повернуть токсичные отношения здоровы.
Консультации по вопросам брака или отношения в форме третьего лица, непредвзятого, заслуживающего доверия эксперта могут помочь вам распознать токсичные признаки отношений, исправить нездоровые отношения, установив некоторые основные правила взаимоотношений и способствуя выходу из токсичных отношений.
Получение некоторой информации о том, как вылечить токсичные отношения или привлечение профессионала для поддержки, будет большим шагом на пути к выздоровлению пары. от токсичного брака или трансформировать токсичное поведение партнера.
7. Практикуйте благодарность
Мы часто воспринимаем то, что получаем регулярно, как должное и мы не видим ценности и важности того, что наши партнеры привносят в нашу жизнь.
Ежедневно выражая благодарность, например, рассказывая о трех вещах, которые мы ценим в нашем партнере перед сном, может помочь переключить внимание с негативного на позитивное и исцелить наши отношения.
Наконец, важно осознавать, что то, что нам не нравится в нашем партнере, скорее всего, не нравится нам в себе, поэтому мы пытаемся контролировать, манипулировать, избегать, игнорировать или обвинять других вместо того, чтобы выполнять необходимую «внутреннюю работу» над собой.
Не все токсичные отношения легко излечить.
Больше любви к себе и принятия себя действительно приведет к избавлению от токсичных привычек в отношениях и к большей любви в ваших нынешних отношениях, пронизанных временными сбоями.
В этой всесторонней статье мы с головой погрузились в то, как выжить и исцелить токсичные отношения. Надеюсь, наши советы о том, как исправить токсичные отношения, помогут вам возродить счастливые и здоровые отношения.
Что, если вам действительно нужно разорвать токсичные отношения?
А теперь несколько слов о том, как выйти из токсичных отношений с жестоким человеком, если вы чувствуете себя крайне оскорбленным, задетым газом и не можете найти больше сил, чтобы выбраться из этого порочного круга суматохи.
Чтобы выйти из истощивших вас нездоровых отношений и двигаться дальше, следуйте этим советам, как выйти из токсичных отношений.
- Выйдите из отрицания того, что ваш партнер продолжает работу, и вы сможете исправить это. Не истощайте себя, проводя с ними время, несмотря на отсутствие связи и разочарования, уступая отношениям больше, чем вы получаете.
- Окружите себя поддерживающими друзьями и членами семьи которые эмоционально подтверждают вас и оказывают вам здоровую поддержку.
- Не забывай и двигайся дальше. Записывайте все, что оскорбительный партнер сделал, чтобы вас мучить. Записывайте свои чувства, чтобы получить столь необходимую перспективу и подкрепление.
- Постарайтесь постепенно прекратить общение со своим токсичным партнером.
- Когда вы решите уйти, и если оскорбительный партнер включает гидротехнические сооружения, не поддавайтесь на это. Оставлять. Никаких разворотов. Вторых шансов нет. Никаких ощущений вины.
- Развивайте свои положительные основные убеждения, изменяющие жизнь утверждения.
- Будь осторожен с собой, Джаггернаут отказа от нездоровых отношений устрашает.
Не упускайте из виду конечную цель. Вы всего на один шаг ближе к тому, чтобы избавиться от негативного опыта и стать более счастливым. Избавьтесь от бремени. Помните, что зачастую все становится еще хуже, прежде чем станет лучше.