Содержание
Остаток средств. Все хотят этого, но не многие действительно могут этого добиться. Поиск баланса в жизни - одна из самых сложных вещей, которые пытаются сделать пары. Жизнь занята, кажется, что в сутках никогда не бывает достаточно часов, а списки дел постоянно растут.
Когда мы теряем из виду важные вещи в жизни и начинаем уделять слишком много внимания банальным вещам, это нарушает баланс, и мы обнаруживаем, что заканчиваем наши дни, чувствуя себя истощенными и истощенными. Мы также проявляем раздражительность и раздражительность по отношению к своему супругу или семье. Мы начинаем просто делать движения, и дни начинают сливаться. Кроме того, отсутствие баланса в жизни также может вызывать у человека чувство депрессии или беспокойства. Если это похоже на вас, вы не одиноки! Чувство перегруженности жизненными обязанностями - очень типичное чувство среди людей и пар в нашем обществе. К счастью, никогда не поздно что-то изменить, чтобы улучшить себя и улучшить качество своей жизни.
Ниже приведены некоторые управляемые, но важные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать работать над достижением баланса в своей жизни.
1. Приоритеты
Одна из самых важных вещей, которую может сделать человек, - это расставить приоритеты в своих жизненных обязанностях. Будь то приоритетность своих рабочих обязанностей, общественной жизни, детей и семьи, домашних обязанностей и, да, даже их супруга.
Пары должны поразмышлять о своем плотном графике и посмотреть, где можно «отпустить». Может быть, вы не вымойте всю посуду за одну ночь и вместо этого вместе посмотрите фильм. Может быть, вы скажете «нет» обществу на выходных и расслабитесь дома. Может быть, вы устроите няню на ночь, вместо того чтобы снова и снова читать одну и ту же сказку на ночь. Может быть, вы заказываете еду на вынос на одну ночь вместо того, чтобы готовить пятую ночь подряд, чтобы дать себе перерыв. Самое важное в расстановке приоритетов - это знать, что наиболее важно для вас и вашего супруга. Каждая пара индивидуальна, и у каждой пары будут разные приоритеты. Составьте вместе список вещей, от которых, как вы знаете, вы не хотите отказываться, и позвольте остальному быть гибким. Когда вы начинаете расставлять приоритеты в отношении вещей, которые являются наиболее важными, по сравнению со всем, что вы чувствуете необходимость чтобы сделать, жизнь станет казаться менее напряженной.
2. Помните, кто вы
Часто пары забывают, что они личности вне пары / семьи. Помните, когда вы были самим собой ДО того, как у вас появились супруга и дети? Вернитесь к тому же самому мышлению. Может быть, вы давно хотели попробовать уроки йоги. Возможно, у вас есть хобби или интерес, которые вы хотели изучить, но не чувствовали, что у вас было время. Может быть, выйдет новый фильм, который вы захотите посмотреть.
Идея делать что-либо самостоятельно может показаться устрашающей. «Просто некогда!» «Но дети!» "Я не могу представить!" «Что бы люди подумали!» это все, что может даже прийти вам в голову при чтении этого, и это нормально! Просто помните, что вы - важная часть отношений и / или семейной динамики, и вам нужно уделять время себе. Если вы ставите приоритеты всему и всем остальным выше себя, вы не сможете быть лучшей версией себя в различных ролях, которые вы выполняете.
3. Ограничьте социальные сети.
В мире, где все всегда под рукой, трудно не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Социальные сети, хотя и прекрасны во многих отношениях, также могут стать потенциальным источником стресса для отношений и нарушить баланс. Вы можете обнаружить, что начинаете сомневаться в своем статусе отношений, динамике своей семьи и даже своем счастье после короткой прокрутки Facebook. Это может даже вызвать напряженность в отношениях, поскольку один партнер может начать оказывать давление на другого, и вы можете начать пытаться достичь и приобрести то, что, как вы считаете, вам должен имейте против того, что действительно применимо к вашей жизни.
Легко почувствовать, что ваша жизнь не такая гламурная или захватывающая, как у знакомого, который только что совершил поездку на Багамы со своей улыбающейся семьей. Однако то, что на фотографиях не видно за солнечным светом и улыбками, - это истерики в самолете, солнечный ожог, усталость и стресс от путешествий. Люди публикуют только то, что хотят, чтобы другие видели. Большая часть того, чем делятся в социальных сетях, - это лишь часть реальности человека. Как только вы перестанете сравнивать свою жизнь с другими и перестанете основывать свое счастье на том, как, по вашему мнению, выглядит счастье в социальных сетях, вы начнете чувствовать, как будто с вас сняли тяжесть.
На все не хватит времени. Ваш список дел, скорее всего, будет продолжать расти, и вы не сможете сделать все в сроки, на которые рассчитывали. Вы можете пренебрегать определенными обязанностями или даже людьми в своей жизни. И знаешь, что? Ничего страшного! Баланс означает найти золотую середину, а не слишком сильно раскачиваться в ту или иную сторону. Если вы и ваш супруг беспокоитесь о своей способности осуществить изменения и найти баланс, рассмотрите консультирование пар как способ начать работать над достижением этой цели.