Содержание
- Почему так важно прощение
- Польза прощения для отношений
- Прощение может открыть путь к эмоциональному исцелению
- Другие преимущества прощения
Прощение - главный фактор, способствующий здоровым отношениям. Пары, которые имеют привычку прощать, имеют больше шансов на то, чтобы наслаждаться более долгими и приносящими большое удовлетворение романтическими отношениями. Фактически, исследования также показали, что у людей, практикующих безусловное прощение, больше шансов прожить долгую жизнь.
Почему так важно прощение
Несмотря на то, что прощение дает вам множество преимуществ, решив проблему, важно понимать, какую роль прощение играет в отношениях. Может показаться, что это не так, но прощение - один из ключей к здоровым отношениям, в первую очередь потому, что люди неизбежно совершают ошибки в тот или иной момент.
Все мы отдельные личности, и у каждого из нас есть свои точки зрения и мышления. Точно так же мы все несовершенны и неизбежно в конечном итоге делаем ошибки, особенно когда нам больно. Хотя это не дает повода для жестокого обращения с кем-то, но дает вам повод простить другого человека в отношениях. Если вы хотите иметь долгие и здоровые отношения с тем, кого вы глубоко цените, вам придется поработать над своей способностью прощать.
Польза прощения для отношений
Есть несколько физических и психических преимуществ прощения, однако знаете ли вы, что отношения могут также пользоваться преимуществами прощения?
Пары, которые регулярно практикуют прощение, лучше регулируют свое поведение. Более того, они также демонстрируют положительную мотивацию по отношению к своему партнеру, а это означает, что вместо того, чтобы вести себя обиженно или затаить обиду, они фактически бросают дело. И не только это, но они также работают над поддержанием позитивных отношений, в которых меньше ненависти, наказаний и враждебности.
Когда вы прощаете своего партнера, он также начинает стыдиться из-за боли, которую они вам перенесли. Стыд возникает только из-за уязвимости. Когда кто-то злится или обижается, это хорошо видно в их ответах, что также злит и ранит другого человека, и в результате цикл продолжается. Однако, когда мы подавляем боль и уступаем место пониманию, результатом становятся отношения, открытые для уязвимости с обеих сторон. Когда мы сочувствуем своему партнеру и понимаем, когда нам больно или больно, мы можем по-настоящему простить и освободить наши сердца, одновременно укрепляя связь с нашими партнерами.
Прощение может открыть путь к эмоциональному исцелению
Несколько исследований также показывают, что прощение может открыть путь к исцелению от эмоциональных травм. Другие преимущества прощения в отношениях также включают возможность взаимного сочувствия и поощрение устойчивости в отношениях. В целом это укрепляет отношения. Помимо восстановления позитивных мыслей, прощение также восстанавливает позитивное поведение и чувства. Другими словами, прощение может восстановить отношения до того состояния, в котором они были до возникновения проблемы.
Другие преимущества прощения
Преимущества прощения перед позитивным поведением выходят за рамки отношений; прощение связано с благотворительными пожертвованиями, ростом волонтерства и аналогичным альтруистическим поведением. Прощение благотворно для сердца. Предполагается, что прощение связано с кровяным давлением, снижением частоты сердечных сокращений и снятием стресса. В результате прощение может принести долгосрочную пользу не только вашему сердцу, но и вашему здоровью в целом.
Прощение также должно быть положительно связано с различными аспектами здоровья; соматические жалобы, усталость, качество сна, физические симптомы и используемые лекарства. В результате уменьшились негативные эффекты, такие как симптомы депрессии, улучшилось управление конфликтами, а также повысилась духовность. Прощение также дает человеку снятие стресса, что, в свою очередь, оказывает значительное влияние на здоровье в целом.
Суть
Прощение в отношениях, как и прощение, обычно полезно для тела и ума, что является достаточной причиной для того, чтобы избавиться от боли и гнева и простить другого человека.
Помните, что прощение - это процесс, который помогает людям избавиться от гнева и боли, а также чувствовать себя менее уязвимыми и сильными по отношению к другим. Имейте в виду, что возмутительное поведение не нужно терпеть, и дело не в том, чтобы соглашаться с поведением другого человека. Однако прощение дает человеку шанс разорвать непрерывный цикл обиды и ненависти и дает шанс обрести душевное спокойствие, которое помогает человеку двигаться вперед. Не забывайте, что прощение требует усилий и времени, и что практика прощения является основой счастливых и здоровых отношений.