Содержание
- 1. Сделайте так, чтобы ваши дети чувствовали себя эмоционально удерживаемыми
- 2. Никогда нельзя слишком сильно любить своих детей.
- 3. Объясняйте, что будет происходить регулярно, чтобы они чувствовали себя в безопасности.
- 4. Будьте честны, но не забывайте объяснять вещи в понятной для детей форме.
- 5. Позвольте своим детям вносить свой вклад, но управляйте тем, как они вносят свой вклад
Разделение или развод дается нелегко для всех, кто причастен к этому. Вы, ваш супруг (а) и ваши дети столкнетесь с собственными проблемами, связанными с ситуацией.
Часто детям приходится иметь дело с гораздо большим, чем вы, или с которыми они рассчитывали. Это не только включает в себя преодоление переезда одного из родителей, но также включает в себя преодоление их сострадания к печали своих родителей, страха за благополучие родителей, оставшихся без ответа вопросов и даже становления опекуном.
Конечно, все эти проблемы, если не решаются правильно, могут значительно повлиять на неразвитый мозг и эмоциональную систему ребенка и заставить их пережить ненужную боль и расстройство, что приведет к снижению уверенности.
Ни один родитель не хочет подвергать своих детей столь трудному периоду, поэтому в случае разлуки вот как вы можете укрепить уверенность в своих детях во время разлуки.
1. Сделайте так, чтобы ваши дети чувствовали себя эмоционально удерживаемыми
Когда с вами не все в порядке, ваш ребенок будет беспокоиться о вас.
Иногда легко позволить ребенку дать вам любовь и поддержку, которых вы так жаждете. Но при этом они удерживают вас эмоционально, а не наоборот.
Заставить ребенка чувствовать себя эмоционально удерживаемым - это классический терапевтический подход к восстановлению после травмы, и если бы все, включая взрослых, чувствовали себя эмоционально удерживаемыми, они чувствовали бы себя в безопасности, защищенности и уверенности в своем опыте окружающего мира.
Это не задача ребенка - поддерживать вас эмоционально, это ваша работа как родителей - заставить своих детей чувствовать себя эмоционально удерживаемыми, даже если вы этого не чувствуете.
Для этого вам просто нужно успокоить их, проверить их чувства, не плакать детям о своих проблемах, позволить им поговорить с вами о том, что они чувствуют, и успокоить их, если они увидят, что вы плачете или расстроены.
Даже символические действия, такие как покупка или выбор плюшевых мишек для каждого члена семьи (включая вашего супруга), могут помочь.
Для этого попросите каждого члена семьи полюбить медведей, олицетворяющих родителя или ребенка, а затем поменяться местами каждый день, что позволит ребенку заботиться о вас и вашем супруге в соответствии с их возрастом, при этом символически получая вашу любовь и забота через плюшевых мишек тоже.
2. Никогда нельзя слишком сильно любить своих детей.
Некоторые люди, кажется, думают, что им не следует проявлять слишком много любви к своим детям, потому что это может испортить их или сделать их слабыми.
Здоровые выражения любви и сострадания (которые не включают в себя покупку вещей в качестве выражения или уступку своим границам) в максимально возможной степени помогут вашему ребенку расти уверенно и позволят ему ориентироваться в изменениях, которые они испытывают в своей семейной жизни.
Это тактика, которая поможет любому ребенку обрести уверенность в себе, даже если в семье не было разделения.
3. Объясняйте, что будет происходить регулярно, чтобы они чувствовали себя в безопасности.
Когда ваш распорядок меняется, ребенок может чувствовать себя неуверенно, потому что он не знает, что происходит день за днем, тогда как до разлуки они привыкли к вашим обычным образцам жизни.
Помогите им, стараясь как можно больше придерживаться распорядка и составив краткое расписание на неделю и день вперед. Объясняя, где они будут, что они собираются делать и с кем (например, какой родитель или член семьи будет с ними).
Создайте еще больше уверенности в своих детях во время разлуки, добавив в расписание отсутствующего родителя, чтобы ребенок знал, где этот родитель и что они делают, поскольку это будет поддерживать их эмоционально и успокаивать.
Убедитесь, что расписание находится в домах обоих родителей, чтобы ребенок мог полагаться на него, когда он чувствует себя незащищенным либо внутренне, либо в отношении счастья и благополучия вас и вашего супруга.
4. Будьте честны, но не забывайте объяснять вещи в понятной для детей форме.
Дети знают больше, чем большинство людей думают о них, но эта ситуация иронична, потому что, хотя они знают правду, а это больше, чем вы думаете, у них нет эмоционального интеллекта, чтобы справиться с тем, что они знают, так же, как взрослый. делает, взрослые часто забывают об этом.
Важно объяснить своим детям, что происходит, в том числе объяснить, почему вам грустно, но также заверить их, что печаль пройдет и с вами все в порядке. То же самое и с объяснением, почему вы расстаетесь.
Покажите им, как решать их проблемы вместе с вами, и научите их выражать вам свои эмоции.
Простая диаграмма с лицами, которые представляют различные эмоции, которые можно прикрепить к таблице, поможет им выразить вам свои чувства, а затем предоставит вам возможность обсудить с ними эти чувства.
Эта стратегия также поможет вам узнать, как правильно связаться со своими детьми, и убедит вас, что вам удалось сохранить с ними связь и защитить их эмоционально в неспокойное для всех вас время.
5. Позвольте своим детям вносить свой вклад, но управляйте тем, как они вносят свой вклад
Неразвитый ребенок, который видит своих родителей в беде, будет чувствовать себя несчастным, даже если они не поделятся этим с вами. Все вышеперечисленное поможет успокоить ребенка и успокоить его, но еще одно, что ребенок захочет сделать, - это помочь.
Некоторые родители во время разлуки или развода просто позволят ребенку как можно больше помочь, а другие не позволят им пошевелить.
Обе эти стратегии не помогают ребенку. В первом случае они эмоционально поддерживают своих родителей больше, чем они могут или должны вынести, а во втором они будут чувствовать себя беспомощными и даже потенциально бесполезными.
Позвольте своим детям внести свой вклад, просто говоря простые вещи, например, маме сейчас нужна ваша помощь, так что по утрам вы можете помочь мне застелить вашу кровать, или я был бы признателен, если бы вы заправили вашу кровать, и у всех нас есть некоторые дела, которые мы можем делать вместе, чтобы содержать дом в хорошем состоянии.
Затем вы назначаете детям соответствующие возрасту задания (например, убираете или вытираете стол после обеда), убираете их игрушки и т. Д. И когда они это сделают, не забудьте обнять их и дать им понять, что они великолепны помогите и что вы их очень любите.
Это отличный способ помочь им найти способ выразить свое желание помочь вам, но справиться с этим так, чтобы ваша жизнь не усложнялась в трудное время.