Содержание
- 1. Активное слушание
- 2. Постановка цели
- 3. Ролевые игры и компрометирующие высказывания
- 4. Опросы личности
- 5. Разрешение споров
- 6. Невербальный обмен
- Коммуникационные упражнения по брачному консультированию на вынос
Когда в браке возникают трудности, всегда важно заниматься упражнениями по консультированию по вопросам взаимоотношений, которые помогут паре справиться с самыми серьезными проблемами.
От неверности до нечестности отношения могут быть серьезно испорчены неэффективным общением, неудовлетворенными потребностями и многочисленными требованиями, которые тянут семью. Психотерапевтические упражнения для общения могут улучшить брак и помочь парам создать более полноценные отношения.
Итак, что такое терапия пар в психологии?
Терапия для пар использует инструменты и упражнения, которые сосредоточены на решении проблем в отношениях, которые включают индивидуальные или парные конфликты, поведенческие проблемы, межличностные проблемы и неправильно направленный гнев и эмоции.
Упражнения по брачному консультированию, которые мы предлагаем ниже, могут помочь, если вы готовы честно взглянуть на себя в зеркало и посвятить себя долгосрочным изменениям от имени себя и своего партнера.
Не идите по пути дерновых войн и холодных войн.
Время и любовь, которые вы вложили в отношения, нельзя бросать на обочину без попытки их восстановления.
1. Активное слушание
Активное слушание является неотъемлемым компонентом терапевтических упражнений для пар для общения.
Активное слушание - это процесс, с помощью которого партнеры учатся уважать слова, которыми говорят их близкие, и отвечать таким образом, чтобы выражать одобрение и доверие.
Используя язык прежде всего, такой как «я чувствую», партнер может выражать беспокойство, радость и борьбу, не унижая другого неуместными, чрезмерными обвинениями и инсинуациями.
Партнер на другом конце линии связи подтверждает обмен, отвечая: «Я слышал, как вы говорите». Такие коммуникативные упражнения для пар позволяют партнерам поддерживать связь, работая над некоторыми из наиболее сложных проблем в супружеском союзе.
Основанное на надежных научных исследованиях и надежных полевых испытаниях, активное слушание позволяет услышать всех и исследовать различные подходы.
2. Постановка цели
В терапевтических упражнениях для пар для общения постановка целей рассматривается как главный поворотный момент в создании прочного счастья в браке.
Пары, которые могут разговаривать, но мало чего достигают в обмене, должны подумать о постановке целей.
Постановка цели - это процедура, с помощью которой партнеры заранее устанавливают свои надежды на разговор.
Цели могут включать в себя такие вещи, как выражение озабоченности, планы на будущее и мысли о дальнейших действиях.
Если пара не может сосредоточиться на задаче в ходе разговора, цели позволяют вернуться к тем вещам, которые жизненно важны для более здоровой связи.
Как ключевой компонент терапевтических упражнений для пар для общения, постановка целей - очень полезный инструмент общения, поскольку он обеспечивает письменную запись сокровенных желаний каждого партнера.
3. Ролевые игры и компрометирующие высказывания
Открытость к компромиссу важна для постоянного здоровья и жизнеспособности связи. Обучение компромиссному языку является неотъемлемой частью упражнений по общению в паре.
Односторонние требования и решения усугубят семейную тревогу и создадут неприятную войну между партнерами.
Поиск «нейтральной» стороны для посредничества между партнерами также может помочь улучшить общение. Третий человек может облегчить ролевую игру, которая откроет линии общения. Ролевые игры помогают парам обдумывать результаты на основе предполагаемого списка проблем.
Как правило, фасилитатор выступает в роли заместителя одного из партнеров, чтобы другой мог узнать о типах обменов, которые приносят доверие и упрощают обмен.
4. Опросы личности
Психотерапевтические упражнения для общения в паре в значительной степени полагаются на опросы личности как на ценный инструмент в построении отношений.
Опросы личности, такие как опрос Майерс-Бриггс и подобные, предоставляют партнерам потрясающую информацию об их способах взаимодействия с миром и жизни в нем.
Поделившись результатами своего личностного опроса со своими партнерами, люди могут глубже понять, как их партнер справляется с конфликтами, дистанцией, усталостью, социальными ситуациями и т. Д.
Небольшое предостережение по поводу опросов личности.
Очень важно, чтобы опрос был интерпретирован профессиональным психологом. Хороший опрос без клинической обратной связи - бесполезный опрос.
5. Разрешение споров
Для развития позитивных отношений терапевтические упражнения для пар для общения включают в себя разрешение споров в качестве важного шага.
Разрешение споров - это огромная промежуточная мера, когда семейные проблемы становятся неприемлемыми, когда партнеры работают с посредником, чтобы решить некоторые проблемы, связанные с тревогой и гневом.
Вопросы, которые часто рассматриваются для решения, включают опеку над детьми, разделение долгов и активов, алименты, алименты и тому подобное.
Часто разрешение споров проводится в присутствии адвокатов сторон. Во многих судебных системах разрешение споров регулируется законом.
6. Невербальный обмен
Иногда пары не имеют языка и языковых навыков, чтобы вести здоровый разговор о партнерстве и проблемах.
Если вербальное общение больше не является безопасным или эффективным, для пары может быть очень важно участвовать в эффективном и безопасном невербальном общении.
Парные терапевтические упражнения для электронных писем, рукописных заметок и т. Д., Чтобы позволить партнерам выражать информацию, уважая при этом физическое пространство.
Если невербальные обмены приветствуются борющимися парами, очень важно проанализировать потенциальные коммуникации перед их отправкой, чтобы убедиться, что обмен является здоровым и конструктивным.
Упражнения для парного консультирования и упражнения для взаимоотношений для парного общения имеются в большом количестве, если партнеры найдут время, чтобы изучить различные предложения.
Помимо упражнений на общение в отношениях, было бы полезно пройти надежный онлайн-курс по браку, который поможет вам восстановить здоровый брак шаг за шагом с помощью упражнений на супружеское общение и полезных советов.
Коммуникационные упражнения по брачному консультированию на вынос
Коммуникация в парах может снова процветать, если в терапевтических упражнениях для пар используются инструменты для поддержания здорового общения, развития доверия и позитивной атмосферы в браке.
Если вы ищете упражнения на общение для супружеских пар, прежде чем идти на сеанс коммуникативной терапии для пар, было бы неплохо проверить эти отличные упражнения, которые помогут парам лучше общаться.
Если вы не знаете, куда обратиться за помощью в коммуникативной терапии или упражнениях по общению между парами, не стесняйтесь заручиться поддержкой надежных друзей, служителей и сертифицированных специалистов, которые помогут вам преодолеть проблемы в отношениях.
Консультации по общению для пар - самый полезный инструмент для улучшения общения в отношениях. Тем не менее, эти терапевтические коммуникативные упражнения для пар помогут только в том случае, если вы готовы понять точку зрения своего партнера, при этом не забывая о своем тоне и выборе слов.