Содержание
- 1. Согласитесь, что быстрого решения этой ситуации нет.
- 2. Не принимайте серьезных решений о браке.
- 3. Роман - это тревожный сигнал.
- 4. Будьте готовы огорчить брак, как это было когда-то.
- 5. Избегайте навязчивых мыслей.
- 6. Береги себя
- 7. Обратитесь к профессионалу
Это одно из самых жестоких открытий в отношениях, которое вы можете сделать. У вашей жены роман. Внезапно ваш мир перевернулся, и всему, что, как вы думали, вы знали, чувствовали и во что верили, больше нельзя доверять.
Каким образом вы можете пройти через этот болезненный период и сохранить рассудок?
1. Согласитесь, что быстрого решения этой ситуации нет.
Вы только что узнали, что ваша жена изменила вам и что обещания моногамии, которые вы давали друг другу, были нарушены. Вы чувствуете себя огорченным, как будто все ваши чувства находятся снаружи. Вы полны печали и, возможно, даже ненавидите свою жену.
Вы зацикливаетесь на том, что, по вашему мнению, могло происходить, когда она была со своим любовником. Все эти чувства совершенно нормальны и испытываются мужчинами в аналогичных ситуациях во всем мире.
Подробнее: 7 причин, по которым женщины изменяют - будьте готовы удивляться!
Прискорбно быть частью этого клуба, но скажите себе, что то, что вы чувствуете, является законной реакцией на то, что вас предали. Только время поможет уменьшить эти чувства.
На данный момент они сильны и присутствуют, и вам может потребоваться консультация, которая поможет вам прожить день без того, чтобы эти эмоции подавляли вас.
2. Не принимайте серьезных решений о браке.
Ваши эмоции слишком сильны, чтобы вы могли ясно думать о том, куда вы хотите, чтобы этот брак развивался. Возможно, вам придется спать в отдельных спальнях какое-то время, но не принимайте экстремальных решений в течение как минимум шести месяцев.
Сядьте со своими чувствами, поговорите друг с другом с помощью консультанта по вопросам брака, но пока не спешите в офис адвоката, чтобы начать бракоразводный процесс.
3. Роман - это тревожный сигнал.
Возможно, вы были полностью удивлены, что у вашей жены был роман. Вы думали, что ваши отношения в порядке. Но внебрачные отношения - признак того, что потребности вашей жены не были удовлетворены.
Когда вы будете готовы сесть и обсудить дело вежливо, вам нужно сосредоточиться на том, почему это произошло. Это будет жизненно важная информация для вас обоих, и она будет иметь важное значение для того, чтобы сделать следующий шаг вперед.
4. Будьте готовы огорчить брак, как это было когда-то.
Чувства, вызванные узнаванием о том, что у вашего супруга был роман, очень похожи на горе. И действительно, вы будете горевать о браке, как вы знали его до романа.
Все изменилось, и вы будете оплакивать смерть видения вашего брака. Это нормально и позволит вам двигаться вперед к новой главе в вашем браке, если вы оба будете выполнять работу, необходимую для того, чтобы оставаться вместе и восстанавливать отношения.
5. Избегайте навязчивых мыслей.
Для вас вполне нормально зацикливаться на том, что ваша жена могла сделать со своим любовником. И есть школа мысли, которая гласит, что для того, чтобы оправиться от романа, ваша жена должна согласиться ответить на все ваши вопросы, независимо от того, насколько часто они задают вопросы.
Если вам нужно от нее полное раскрытие, сообщите об этом. Но спросите себя, будет ли это здорово для вас или заставит вас еще больше зациклиться на этом романе.
Это действительно вопрос вашей личности и того, с чем вы можете разобраться в деталях об этих других отношениях.
6. Береги себя
В это время ваши мысли будут метаться повсюду. Выделите время каждый день, чтобы просто сосредоточиться на себе. Не она, что она сделала, почему она это сделала. Практикуйте заботу о себе.
Это может быть тренировка в тренажерном зале в течение часа после работы. Или спокойно сидеть в медитации по утрам. Измените свой образ питания, но включите в него больше здоровой пищи.
Подробнее: Как оправиться от супружеской неверности?
Исключите алкоголь, если вы используете его, чтобы справиться. Обращение внутрь себя и проявление доброты к себе помогут в вашем выздоровлении и сохранят равновесие в уме.
7. Обратитесь к профессионалу
Если вам нужна помощь в вопросе: «Мне остаться или уйти?» Решение, стоит проработать это с семейным или семейным терапевтом. У терапевта есть опыт и опыт, чтобы помочь вам и вашей жене разобраться в том, как возник этот роман, каковы сильные и слабые стороны ваших отношений и хотите ли вы их сохранить.
Психотерапевт будет важной частью вашего выздоровления, если вы захотите остаться вместе.
Как твой фактор прощения?
Если вы решили работать над спасением брака, проверьте свой фактор прощения. Это не принесет вашим отношениям никакой пользы, если вы полны решимости затаить злобу и отказываться от этого романа каждый раз, когда вы ссоритесь со своей женой.
Спросите себя, действительно ли вы способны простить ее, и, что более важно, может ли она простить себя, чтобы вы оба могли начать все сначала с чистого листа.
Последняя мысль
Неверность - одна из самых болезненных проблем, с которыми может столкнуться брак. Это не всегда означает конец.
И вам, и вашей жене важно тщательно обдумать, какие изменения вы оба готовы сделать, чтобы преодолеть это и начать новую главу в своей супружеской жизни.