Содержание
- Правда о депрессии
- Признаки того, что у вас депрессивный супруг
- Вот некоторые из признаков того, что ваш супруг может быть в депрессии
- Будьте бдительны со следующими признаками
- Как помочь депрессивному супругу
- Будь там
- Терпение - много
- Окружите своего супруга любовью
- Не сдавайся
- Когда обращаться за профессиональной помощью
«К лучшему, к худшему, к болезни и к здоровью» - это лишь одно из обещаний, которые вы и ваш супруг сказали друг другу, когда поженились, но никто не ожидал худшего, что может случиться.
Когда ваш супруг (а) проявляет признаки депрессии, просто ожидается, что вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы помочь человеку, с которым вы вышли замуж. Осведомленность - один из ключей к помощи супругу, находящемуся в депрессии.
Без знания и понимания этого недуга вы не сможете помочь своему супругу.
Правда о депрессии
Следует понимать, что депрессия - это болезнь, а не просто слабость, которую проявляет человек. Некоторые люди издеваются над человеком, который проявляет признаки депрессии, не зная, что это не драма или стремление к вниманию. Это болезнь, которую никто не хочет.
Депрессия может сильно повлиять не только на ваш брак, но и на вашу семью, поэтому лучше понять, что такое депрессия и как мы можем помочь.
Депрессия определяется как резкое изменение химического состава мозга, которое, в свою очередь, может изменить настроение, сон, уровень энергии, аппетит и даже сон. Депрессии просто не бывает, она вызвана множеством факторов, включая, помимо прочего, тяжелый стресс, трагическую утрату, отцовство, брак, состояние здоровья и, конечно же, финансовые проблемы.
Помните, вы просто не можете сказать своему супругу, который находится в депрессии, бороться с этим чувством и двигаться дальше. Это никогда не бывает так просто.
Признаки того, что у вас депрессивный супруг
Прежде чем помочь депрессивному супругу, вы должны сначала понять, как проявляются знаки. Одно из наиболее распространенных заблуждений о депрессии заключается в том, что она проявляется каждый день, и вы легко это увидите, но это не так.
У большинства людей, находящихся в депрессии, бывают и счастливые дни, и они могут длиться даже несколько дней, только чтобы вернуться в темноту депрессии.
Депрессия настолько распространена, но мы не находим достаточно информации о ней, и с нашим напряженным образом жизни мы часто наблюдаем, как любимый человек уже проявляет признаки депрессии. Это причина, по которой это часто называют невидимой болезнью.
Вот некоторые из признаков того, что ваш супруг может быть в депрессии
- Постоянное чувство печали, пустоты, слезливости или безнадежности
- Потеря или увеличение веса из-за резкого изменения аппетита
- Постоянный сон или трудности со сном
- Внезапное отсутствие интереса к распорядку дня и даже к увлекательным занятиям
- Показывает усталость даже при хорошем отдыхе
- Волнение и беспокойство
- Внезапные изменения настроения, такие как вспышки гнева
- Воспоминание о прошлых ошибках
- Глубокие бесполезные чувства и мысли
- Суицидальные мысли
- Думая, что мир без них лучше
Одна из самых страшных составляющих депрессии - это то, что человек более склонен к самоубийству.
Некоторые, кто не понимает этого заболевания, могут игнорировать признаки того, что человек уже думает о самоубийстве, и это одна из причин, почему сегодня все больше и больше людей преуспевают в самоубийстве.
Будьте бдительны со следующими признаками
- Заметные изменения в способе социального общения вашего супруга
- Озабочен мыслями о смерти
- Властное чувство безнадежности
- Внезапное увлечение самоубийством
- Действия, которые не имеют смысла, такие как запасание таблеток, покупка ножей или даже пистолета.
- Резкие перепады настроения - ощущение счастья и любви, а затем возвращение к отстраненности и одиночеству
- Когда ваш супруг (а) больше не проявляет осторожности и может показывать признаки желания смерти
- Начиная отдавать свои самые драгоценные вещи
- Звонок, чтобы попрощаться или что они будут скучать по кому-то
- Внезапные звонки адвокатам и погашение долгов. Организуем все
Как помочь депрессивному супругу
Первое, что вам нужно знать, помогая супругу, находящемуся в депрессии, - это знать, что проблема существует. Не игнорируйте это, как будто это ничто, потому что депрессивный супруг повлияет на всю семью.
Примите реальность и начните помогать своему супругу:
Будь там
Ваше присутствие - уже огромный шаг к выздоровлению.
Быть там, даже если супруг отталкивает вас - это то, что им нужно. Будьте рядом и слушайте, даже если проблемы, которые есть у вашего супруга, одинаковы - не уставать.
Помните свои свадебные клятвы и ожидайте множества жертв. Не пытайтесь избегать партнера, вместо этого будьте рядом, когда это необходимо.
Терпение - много
Мы все должны признать, что процесс помощи супругу, находящемуся в депрессии, труден.
Часто в сочетании со стрессом из-за заботы о детях, когда ваш партнер нестабилен, и забота о супруге может стать настоящим испытанием для вашего терпения. Вы должны терпеть и отдавать больше.
Окружите своего супруга любовью
Людям, страдающим депрессией, нужно чувствовать, что их любят и о них заботятся. Не бойтесь задавать вопросы вроде «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы вам стало лучше?»
Заверьте супруга в том, что вы его любите и не устаете этим заниматься. Не забывайте о силе прикосновений и объятий, потому что они могут творить чудеса.
Не сдавайся
Самое главное - никогда не сдаваться.
Ожидайте, что этот процесс истощит вас, и это сложно, и вы можете просто сдаться. Отдохните и возьмите перерыв, но не бросайте супруга.
Когда обращаться за профессиональной помощью
Когда вы сделали все, что в ваших силах, и вы исчерпали все усилия, и не было никаких видимых изменений, или если вы постепенно видите, что ваш супруг теперь проявляет признаки самоубийства, то пора попросить о помощи.
Отсутствие желания поправляться - одна из самых сложных проблем, которую нужно решить, и профессионал может вам в этом помочь. Иногда лучше попросить кого-нибудь помочь вам с этим испытанием.
Помощь своему супругу, находящемуся в депрессии, должна исходить из вашего сердца, а не только потому, что это ваша обязанность.
Таким образом, ваше терпение будет намного дольше, и ваше сердце укажет путь, как вы можете помочь своему супругу справиться с этим трудным испытанием. Постепенно вы оба можете работать вместе, чтобы вернуть свет счастья в вашего супруга.