Содержание
- Выбор принятия
- Принятие - безусловная часть безусловной любви
- Как научиться принимать в отношениях?
- Принимать кого-то таким, какой он есть в отношениях
Пары, обращающиеся за консультацией, часто обращаются за помощью в развитии коммуникативных навыков.
Я перенаправляю их, чтобы они начали развивать навыки принятия в отношениях. Что питает и поддерживает любовные интимные отношения, так это умение общаться через принятие, а не осуждение.
Скрытый страх, что для меня недостаточно «_______», - это то, что заставляет осуждать, стыдить, обвинять и критиковать, чтобы попытаться изменить себя или другого так, чтобы для меня было больше «_______».
Такой подход изгоняет любовь, а не усиливает ее.
Любовь и принятие в отношениях увеличивают продолжительность отношений и укрепляют отношения, способные выдержать любые бури. Настоящая любовь - это принимать кого-то такими, какие они есть.
Выбор принятия
Самопринятие и принятие вашего партнера - вот то, что положит конец войне и вернет вас к отношениям из спокойствия. Самообладание и спокойствие позволяют договариваться о необходимых изменениях друг с другом, не чувствуя себя атакованными.
Такое принятие и непредвзятое отношение к людям также помогает не утаивать и не хранить секреты друг от друга. Рискуя позволить своему подлинному «я» справиться с тем, что я обычно отдаю своему исполнителю, я возвращаюсь к моей уязвимой истине вместо того, чтобы защищаться.
Чем больше мы практикуем самопринятие на очень глубоких уровнях, тем более устойчивыми и безопасными мы чувствуем себя в отношениях с подлинным, правдивым и уязвимым местом.
Принятие - безусловная часть безусловной любви
Принятие фактически предоставит то, что судья или критик пытается донести до личности и отношений.
Первый шаг - начать с себя. По мере того, как вы практикуете охватывать все свои эмоции и все свои части, двойственность попыток убить плохие части себя и акцентировать внимание, хорошие части личности перестают расщеплять себя надвое, и вы начинаете использовать командную работу вместо враждебности.
Работа в команде более эффективна, чем индивидуальные усилия. Восприятие себя в качестве члена команды способствует большему сотрудничеству, и тогда возможен беспроигрышный сценарий.
Как научиться принимать в отношениях?
Вот три решения, которые сделают ваши отношения по-настоящему красивыми и помогут построить более крепкие отношения.
1. Придумывайте решения вместе как пара
2. Практика избавления от мелочей.
3. Цените красоту повседневной жизни.
Когда меня заменяют Мы, даже болезнь становится здоровьем. Малком Икс
Ищете больше советов по развитию навыков принятия в отношениях? Вот как принять партнера такими, какие они есть.
- Вам не обязательно придерживаться той же системы убеждений, что и у вашего партнера, и вы определенно имеете право следовать своей собственной системе ценностей. Но вы должны признать их мнение и научиться уважительно не соглашаться.
- Отношения - это захватывающий опыт, и вам следует научиться принять недостатки и недостатки вашего партнера настолько же безоговорочно, насколько вы принимаете их положительные черты.
- Не навязывайте свое мнение партнеру, чтобы заставить его стать тем, кем вы хотите его видеть. Будьте нежной руководящей силой, действовать с терпением и добротой. Уважайте свои различия.
- Если их решения смущают вас или вы обнаруживаете несоответствие между вашими целями с ними, постарайтесь понять, откуда они исходят. Вы не должны низко поклоняться или соглашаться с ними, доверяют их способности принимать решения.
- Будьте зрелыми и не делайте ошибки, проводя несправедливые сравнения. Самое болезненное, что вы можете сделать со своим партнером, - это сравнивать его с окружающими вас людьми или людьми, которых вы встречали в прошлом. Примите и оцените индивидуальность вашего партнера.
- Не разогревайтесь и не служите им грехи прошлого вашего партнерадень за днем во время завтрака, обеда или ужина. Простите, отпустите и двигайтесь дальше. Прощение не означает терпение оскорбительного или токсичного поведения. Но если вы решили простить свою вторую половинку, и она изменилась к лучшему, не позволяйте ошибкам прошлого определять их настоящее.
- Относитесь к партнеру как к равному партнеру. Воздержитесь от унижения или преуменьшения своего партнера и стремитесь к установлению долгосрочных равноправных отношений с вашим супругом.
- Хотя вместе делать что-то весело, согласитесь, что у вас обоих будут разные интересы, которые вы будете преследовать индивидуально. Уважение желаний и интересов каждого человека в отношениях не подлежит обсуждению для счастья в отношениях.
Принимать кого-то таким, какой он есть в отношениях
Любовь - это принятие и любовь к кому-то полностью и безоговорочно таким, какой он есть.
О том, как сделать отношения крепче, радикальное принятие в отношениях может способствовать развитию уважения, любви, заботы и развития в отношениях. Лучший способ развить навыки принятия в отношениях - гордиться достижениями вашего партнера, большими или маленькими.
Признавайте их победы публично, признавайте трудности их пути и хвалите их за их личность, улыбку, внимательность, сострадание и ряд других вещей, которые делают их особенными.
Не зацикливаясь на недостатках партнера и научившись принимать их такими, какие они есть в отношениях, вы принесете подлинное счастье в их самые безвкусные дни, вдохновляя их расти как лучше.
Принятие самих себя, проявление сострадания к себе и выражение благодарности партнеру за то, что он присутствует в вашей жизни такими, какие они есть, и кем они не являются, укрепит динамику ваших отношений. Не забывайте подходить к своим отношениям как к истинному партнерству двух равных.
Я работаю с EMDR, NLP, медитацией, работой с дыханием и мотивационным собеседованием, чтобы укрепить обоих людей, чтобы отношения могли полностью измениться. Научитесь любить себя и вместо того, чтобы пытаться изменить друг друга, примите своего партнера такими, какие они есть.