Содержание
- Что такое неорганизованный стиль привязанности в отношениях?
- Что вызывает неорганизованную привязанность?
- 10 признаков неорганизованного стиля привязанности в отношениях
- 1. Колебания между любовью и доверием и чрезмерной паранойей по отношению к партнеру.
- 2. Они кажутся напуганными
- 3. Быть цепким в один момент и отстраненным в следующий.
- 4. Демонстрация сбивающего с толку поведения в отношениях.
- 5. Трудности с регулированием эмоций.
- 6. Саботаж отношений
- 7. Негативное мировоззрение
- 8. Страх близости.
- 9. Прекращение отношений без предупреждения.
- 10. Постоянная тревога.
- Неорганизованный и избегающий стиль привязанности
- Можно ли предотвратить неорганизованный стиль привязанности?
- Что делать, если у вас неорганизованный стиль привязанности
- Что делать, если у вашего партнера неорганизованный стиль привязанности?
- Заключение
Стили привязанности относятся к шаблонам, которые люди проявляют, когда связываются с другими, например, с опекунами и другими значимыми людьми. Хотя надежная и здоровая привязанность идеальна, проблемы с привязанностью у взрослых могут привести к неорганизованному стилю привязанности в отношениях.
Здесь вы узнаете ответ на вопрос «Что такое неорганизованный стиль привязанности?» а также информацию о причинах и признаках неорганизованности личности.
Что такое неорганизованный стиль привязанности в отношениях?
В то время как проблемы привязанности у взрослых могут перерасти в отношения со значимыми другими людьми, в действительности они начинаются в детстве из-за того, что воспитание детей не дает ребенку чувства защищенности и защищенности.
Когда последствия детства приводят к неорганизованному стилю привязанности во взрослых отношениях, человек может испытывать страх и беспокойство в их отношениях.
С одной стороны, они хотят общаться с другими людьми, но с другой стороны, они хотят обеспечить собственное выживание, чтобы оттолкнуть других или отдалиться в близких отношениях.
Иногда такие люди могут казаться довольно непредсказуемыми, потому что у них нет последовательного стиля общения с другими.
Большинство стилей привязанности включают последовательные модели поведения, а это означает, что человек, демонстрирующий определенный стиль привязанности, будет вести себя предсказуемо. Напротив, у неорганизованного стиля личности есть самый беспорядочный способ связи с другими.
Что вызывает неорганизованную привязанность?
Считается, что это происходит из-за неадекватного или вредного воспитания в детстве, что в конечном итоге приводит к проблемам с привязанностью у взрослых, потому что человек начинает чувствовать, что не может полагаться на свои фигуры привязанности для удовлетворения своих потребностей.
Согласно исследованию, опубликованному в Universal Journal of Educational Research, детская травма связана с проблемами привязанности у взрослых. Конкретными типами травм, которые были связаны с пугающими стилями привязанности, такими как неорганизованный тип личности, были:
- Физическое насилие
- Эмоциональное насилие
- Домогательство
- Физическое и эмоциональное пренебрежение
Он возникает из-за страха, связанного с травмой, такой как жестокое обращение или пренебрежение. В удовлетворении своих потребностей дети полностью полагаются на своих опекунов, и ожидается, что опекун будет безопасным человеком для ребенка.
Когда человек, который должен заботиться о ребенке, становится жестоким, ребенок начинает чувствовать, что отношения небезопасны. Это возникает из-за отсутствия безопасности, которую чувствует ребенок, и может продолжаться во взрослой жизни.
10 признаков неорганизованного стиля привязанности в отношениях
К сожалению, теория неорганизованной привязанности утверждает, что стиль привязанности, выработанный в детстве, следует за людьми во взрослую жизнь и может повлиять на их отношения. Исследования в области нейробиологии подтверждают этот аргумент.
Фактически, исследование, проведенное в 2016 году в Behavioral Brain Research, отслеживало людей в течение многих лет и обнаружило, что у тех, у кого было дезорганизованное поведение привязанности в возрасте 18 месяцев, во взрослой жизни были большие объемы в миндалевидном теле, области мозга, которая обрабатывает страх и эмоции.
Этот вывод подчеркивает, насколько значительным может быть детский опыт, особенно для тех, у кого развиваются проблемы с привязанностью у взрослых.
Поскольку поведение привязанности в детстве связано с функционированием взрослых, взрослые с неорганизованным типом личности могут демонстрировать следующие признаки в своих отношениях:
1. Колебания между любовью и доверием и чрезмерной паранойей по отношению к партнеру.
Для человека, у которого есть проблема, нет ничего необычного в том, что он в какой-то момент доверяет своему партнеру и внезапно становится параноиком, злым и недоверчивым при малейшем признаке проблемы.
Например, если партнер занят на работе и пропускает телефонный звонок, человек с неорганизованным типом привязанности может задавать вопросы партнеру и обвинять его в неверности или намеренном уклонении от разговора.
Причина, по которой это происходит, заключается в том, что кто-то, кто испытал дезорганизованную привязанность в раннем детстве, научился быть особенно бдительным в отношении любых признаков покинутости или опасности, поскольку они не могли доверять взрослым в удовлетворении своих потребностей.
2. Они кажутся напуганными
Взрослому человеку с неорганизованным типом личности может показаться, что ему не нравятся отношения, потому что он постоянно боится, что его обидят.
Они могут наброситься на партнера в любое время, когда они опасаются, что им вот-вот причинят боль, потому что они пришли к убеждению, что они неизбежно будут разочарованы или отвергнуты значительными людьми в их жизни.
3. Быть цепким в один момент и отстраненным в следующий.
Из-за своего страха быть обиженным человек с неорганизованной личностью может в один момент быть чрезвычайно цепким, чтобы держать своего партнера рядом, но затем отстраняется в следующий момент, потому что он боится близости и беспокоится, что, если он станет слишком привязанным, его партнер может причинить им боль.
4. Демонстрация сбивающего с толку поведения в отношениях.
Поскольку у кого-то с такими паттернами нет постоянного паттерна общения с другими, он может иногда сбивать с толку своего партнера, демонстрируя «горячее и холодное» поведение.
Они могут вести себя ненавистно по отношению к своему партнеру в одну минуту, а затем в следующую минуту умоляют своего партнера не оставлять их.
5. Трудности с регулированием эмоций.
Помните, что миндалевидное тело отвечает за обработку страха, и когда у кого-то есть эта проблема, у него, вероятно, будет увеличенная миндалевидное тело.
Это означает, что они могут быть чрезмерно эмоционально реактивными и им трудно контролировать свои эмоции.
6. Саботаж отношений
Когда у взрослых есть проблемы с привязанностью, особенно у неорганизованной личности, люди могут саботировать свои собственные отношения.
Взрослый будет верить, что отношения в любом случае потерпят неудачу, поэтому он начинает действовать таким образом, чтобы оттолкнуть партнера, что приведет к окончанию отношений.
Посмотрите это видео, где Ракель Пил обсуждает, как определенное поведение может саботировать отношения:
7. Негативное мировоззрение
Другой пример неорганизованной привязанности - это склонность к негативному расположению.
Это означает, что взрослый с неорганизованным поведением привязанности будет смотреть на других негативно и ожидать, что они будут ужасно ущербными и ненадежными.
Они могут полагать, что другие люди действуют умышленно злонамеренно, хотя на самом деле они просто совершили честную ошибку.
8. Страх близости.
Он сопровождается страхом близости, а это означает, что люди с таким способом взаимодействия могут держаться на расстоянии и не решаться вступать в более близкие отношения.
9. Прекращение отношений без предупреждения.
В отношениях неорганизованная личность может в какой-то момент казаться счастливой и заинтересованной, а затем без предупреждения уйти и «пропасть без вести» без видимой причины, оставив своих друзей или значимого друга недоумевающими, что же пошло не так.
10. Постоянная тревога.
Поскольку это может заставить человека поверить в то, что другим нельзя доверять, он может постоянно беспокоиться о состоянии отношений.
Они могут постоянно сомневаться, счастлив ли их партнер, и беспокоиться о том, что малейший спор приведет к разрыву отношений.
Неорганизованный и избегающий стиль привязанности
Иногда может возникнуть путаница между неорганизованным и избегающим стилем привязанности.
Чтобы понять разницу между ними, полезно сначала узнать о различных стилях крепления, а именно:
- Безопасный: Взрослым с таким стилем привязанности комфортно находиться рядом с другими людьми.
- Беспокойство: эти взрослые чрезмерно озабочены близостью с другими из-за страха, что люди их бросят.
- Избегающий: Кому-то с избегающим стилем привязанности не нравится близость, и он может дистанцироваться от других.
Что отличает этот стиль от стиля тревожной привязанности, так это то, что дезорганизованная личность не установила модель привязанности.
В то время как тревожно привязанный человек будет постоянно демонстрировать беспокойство, связанное с его привязанностями к другим, проблема может колебаться между тревожным и избегающим или не проявлять различимого образца поведения привязанности.
В некоторых случаях это можно назвать неорганизованным дезориентированным паттерном привязанности.
По словам Мэри Эйнсворт, ведущего теоретика теории привязанности, дети с трудностями привязанности могут казаться дезориентированными в присутствии фигуры привязанности, например, блуждая, демонстрируя замешательство и замораживаясь.
Также попробуйте: Викторина по стилю привязанности
Можно ли предотвратить неорганизованный стиль привязанности?
Теория привязанности утверждает, что стили привязанности развиваются в детстве на основе взаимодействия ребенка с опекунами.
Это означает, что для предотвращения проблемы родители должны демонстрировать здоровое и последовательное поведение по уходу. Это можно предотвратить, но родители, у которых есть проблемы с привязанностью, должны решать эти проблемы.
Поскольку родители с проблемами привязанности или плохими родительскими навыками, вероятно, будут повторять циклы из своих собственных семей, им потребуются классы для родителей или терапия, чтобы научиться более здоровым способам воспитания.
Этот стиль привязанности также можно предотвратить, поддерживая родителей, у которых есть проблемы с психическим или эмоциональным здоровьем. Опять же, терапия может помочь им решить эти проблемы и улучшить их воспитание.
Наконец, это можно предотвратить путем вмешательства в случаях жестокого обращения с детьми и отсутствия заботы о них. Поскольку жестокое обращение и пренебрежение могут быть травмирующими и привести к такому стилю жизни, важно, чтобы семьи получали услуги, чтобы остановить такое поведение и обезопасить детей.
В отчете об исследовании, опубликованном в журнале «Жестокое обращение с детьми и пренебрежение», оценивались эффекты вмешательств, направленных на уменьшение детских травм, таких как терапия родителей и детей, обучение родителей и семейная поведенческая терапия.
Они обнаружили, что эти вмешательства могут уменьшить поведенческие проблемы детей, предотвратить насилие и пренебрежение в будущем, снизить распространенность неорганизованной привязанности и улучшить отношения между родителями и детьми.
Таким образом, ответ заключается в том, что с помощью ранних вмешательств, поддерживающих здоровые связи между родителями и детьми, можно предотвратить неорганизованный стиль привязанности.
Что делать, если у вас неорганизованный стиль привязанности
Хотя это можно предотвратить, некоторые люди могут дожить до взрослой жизни с уже сформировавшейся дезорганизованной личностью. К счастью, есть способы преодолеть детскую травму и уменьшить последствия неорганизованной привязанности в отношениях.
Терапия - один из полезных инструментов для ее преодоления, и было обнаружено, что она эффективна для улучшения поведения безопасной привязанности и уменьшения тревожного поведения привязанности.
В терапии лечение дезорганизованной привязанности может включать обсуждение детских переживаний, которые способствовали возникновению проблем с привязанностью у взрослых, изучение того, как прошлые травмы повлияли на привязанность к другим, и разработку стратегий преодоления страха, связанного с интимными отношениями.
Некоторым людям также может быть полезно консультирование пары, чтобы преодолеть этот стиль привязанности в отношениях.
Терапевт может помочь обоим участникам отношений выразить свои опасения в нейтральной среде и помочь им понять, как стили привязанности влияют на динамику их отношений.
Помимо профессионального вмешательства, если вы заметили признаки неорганизованного стиля привязанности, такие как боязнь близости, чрезмерная параноидальность и недоверчивость, а также колебания между счастливым и отстраненным от партнера, вы можете подумать о том, чтобы сделать следующее:
- Признайте, что ваши страхи, скорее всего, коренятся в проблемах детства и могут не основываться на реальной угрозе со стороны вашего партнера.
- Если вы начинаете сомневаться в его поведении, подумайте о том, чтобы дать партнеру возможность сомневаться в его поведении, вместо того, чтобы предполагать, что он недоверчив или пытается причинить вам боль.
- Когда вы чувствуете желание отстраниться от партнера, попробуйте вместо этого протянуть руку и спокойно объяснить ему свои страхи.
- Постарайтесь распознать свои триггеры для нападок на партнера или эмоциональных всплесков и разработайте новые стратегии преодоления трудностей.
- Научитесь искать альтернативные объяснения поведения вашего партнера. С этой проблемой у вас, скорее всего, будет негативный взгляд.
Таким образом, вы будете воспринимать потенциально безобидное поведение, например, когда ваш партнер пропускает телефонный звонок, как признак проступка. Вместо этого рассмотрите альтернативные объяснения, например, когда ваш партнер пропустил звонок из-за движения в пробке или присутствия на встрече на работе.
Что делать, если у вашего партнера неорганизованный стиль привязанности?
Возможно, эта проблема не у вас, а у вашего партнера. Если вы заметили у своего партнера некоторые признаки неорганизованности личности, вы можете воспользоваться следующими советами:
- Постарайтесь проявить понимание и признать, что поведение вашего партнера исходит из страха и боли, и он не намерен причинять боль.
- Будьте благосклонны и готовы выслушать, если ваш партнер хочет обсудить с вами свои страхи.
- Поймите, когда ваш партнер проявляет параноидальное поведение и беспокоится о том, что вы делаете что-то, чтобы причинить ему боль, его чувства очень реальны, даже если они кажутся вам абсурдными.
- Будьте терпеливы в построении доверия; ваш партнер с раннего детства понял, что он не может доверять людям, которые должны его любить, поэтому для создания доверительных отношений потребуется время и последовательность.
- Если проблемы с привязанностью вашего партнера сохраняются и становятся настолько проблематичными, что трудно поддерживать отношения и функционировать в других сферах жизни, например, на работе или в отношениях с другими членами семьи, вы можете посоветовать им обратиться за консультацией и предложить пройти терапию. с ними, чтобы научиться поддерживать.
Заключение
Дезорганизованный стиль привязанности может мешать человеку доверять другим и строить здоровые интимные отношения, даже если он хочет испытать любовь и преданность.
Поскольку неорганизованная личность имеет тенденцию уходить корнями в детство, преодоление проблем с привязанностью у взрослых требует от человека изменения своего образа мыслей и поведения.
Если у вас или вашего партнера есть такой стиль привязанности, вполне вероятно, что в ваших отношениях есть страх и беспокойство, поскольку человек с таким типом привязанности не доверяет другим и боится быть брошенным.
Если этот образец привязанности мешает здоровым отношениям, возможно, пришло время обратиться за терапией, чтобы научиться здоровым способам общения в отношениях.