Содержание
- Что такое здоровое супружеское общение в браке?
- Как мы общаемся и как мы должны общаться
- Как отвечать, а не реагировать
- Советы, как улучшить общение в браке
- 5 правил общения в паре
Семейное общение - основа крепкого и процветающего брака.
Брак часто бывает тяжелым. Это также то, что чаще всего придает нашей жизни смысл, но, честно говоря, это может быть очень сложно.
По словам консультантов по вопросам брака и терапевтов, зачастую затрудняет партнерство неспособность хорошо общаться. Коммуникативные навыки пар являются основным элементом, которого часто не хватает в браках, которые не увенчались успехом.
Что такое здоровое супружеское общение в браке?
В целом, любое косвенное и манипулятивное общение можно считать нездоровым и непродуктивным.
Когда проблемы с общением в браке надолго усугубляются, это свидетельствует об отсутствии уважения, любви и доверия в отношениях, что в конечном итоге приводит к их краху.
Вот почему более эффективное общение в отношениях - ключ к успешному браку.
Это означает, что хорошее супружеское общение между супругами должно быть прямым, ясным, тактичным и искренним.
Навыки супружеского общения - это не ракетная наука, но вам нужно целенаправленно выполнять необходимую тяжелую работу, чтобы найти способы исправить недостаток общения в браке и улучшить общение в отношениях.
Статья проливает свет на то, как общаться с вашим супругом, причины, которые приводят к недостатку общения в браке, и способы наладить эффективное общение в браке.
Семейное общение 101
Как мы общаемся и как мы должны общаться
Чтобы понять, как эффективно общаться с супругом, давайте рассмотрим этот пример, в котором подчеркивается, что можно и чего нельзя делать, а также необходимость улучшения общения в браке.
Допустим, муж и жена разговаривали друг с другом, и она довольно агрессивно проталкивала свои вещи, чтобы собраться для экскурсии, с которой, например, он не согласен.
Есть два способа ответа на такое предложение (и ряд вариантов) - прямой и честный и косвенный и вредный (пассивный или агрессивный). Давайте посмотрим, как мы обычно общаемся и почему это вредит нашим отношениям.
В этом примере муж может повернуться к своему сыну и сказать, казалось бы, шутливым тоном: «Ага, твоя мама всегда все знает».
Это типичный паттерн непрямого общения, который довольно часто встречается в браках и часто вызывает дальнейшее недовольство обоих партнеров. Помимо того, что он является косвенным, он также вызывает триангуляцию (когда третий член семьи участвует в обмене между супругами).
Если мы проанализируем этот обмен, мы увидим, что муж был пассивно-агрессивным.
Он выразил свое несогласие совершенно косвенным образом, притворившись, что разговаривает со своим сыном, а не с женой, и представил это как шутку.
Так что, если жена отреагирует на эту провокацию напрямую, у него будет защита, если он просто пошутил и поговорил с их мальчиком, тогда как то, что он делал, довольно очевидно.
Теперь вы можете сказать, что это не так уж и плохо, он хотя бы пытался избежать конфликта.
Но давайте посмотрим на этот обмен немного глубже. Муж не просто общался косвенно и не был пассивно-агрессивным, он вообще не высказывал своего мнения.
По его мнению, он не предлагал лучшего способа упаковки вещей и не выражал своих чувств по поводу предложения жены (или того, как она разговаривает с ним, если это его беспокоит).
Она не получала от него никаких сообщений, что является признаком плохого супружеского общения.
Как отвечать, а не реагировать
Итак, как общаться с партнером, не отвлекаясь от лишнего воздуха? Чтобы понять, как наладить общение в отношениях в таких ситуациях, давайте посмотрим, как он мог бы лучше отреагировать.
В этом примере показано, как лучше общаться с супругом.
Мы можем предположить, что его действительно раздражал тон своей жены, потому что он истолковал его как ее способ указать на свою некомпетентность.
Тогда подходящим способом ответа будет что-то вроде: «Когда ты так говоришь со мной, я чувствую себя выхолощенным и с которым разговаривают свысока.
Я теряю желание участвовать в подготовке к тому занятию, которое мне в остальном нравится. Предлагаю вместо этого разделить задания - я составлю список того, что нужно взять с собой, а вы можете его упаковать.
Вы можете изменить три элемента в этом списке, а я могу переставить три элемента в багажнике. Таким образом, мы оба сделаем все от нас зависящее, и ссориться не будет из-за чего. Ты бы согласился с этим?"
Таким образом, отвечая на вопросы мужа, он проявлял напористость - он выражал свои чувства и свою интерпретацию тона жены, а также объяснил, какие последствия такое поведение имеет для него.
Обратите внимание, что он не использовал обвинительные фразы «ты», но придерживался своего опыта.
Затем он предложил решение и, наконец, попросил ее присоединиться к нему и дал ей возможность высказать свое мнение по этому поводу.
Такое общение было искренним, прямым, внимательным и продуктивным, поскольку приближало их к решению практической задачи, не превращая гору из мухи слона.
Советы, как улучшить общение в браке
Вы можете подумать, что быть напористым в браке сложно, а возможно, даже сочтете это неестественным. К тому же трудно добраться туда и поговорить с нашими близкими (которые часто так нас раздражают) спокойно, напористо, и в то же время не показаться роботизированным.
Тем не менее, только такой способ разговора с супругом может привести к другим результатам, кроме ссоры, обиды и возможного дистанцирования.
Будучи напористым, вы уважаете их чувства и свои отношения, одновременно выражая свои собственные. И это далеко не робот - вы уважаете человека, которого любите, а также себя и свой опыт, и открываете пути для прямого и любовного супружеского общения, одновременно преодолевая общие проблемы общения в браке.
Чтобы лучше общаться со своим супругом, вот несколько отличных упражнений на общение в браке, которые помогут вам общаться с партнером спонтанно и продуктивно.
Было бы также полезно попробовать некоторые эффективные способы общения для пар, которые помогут вам обоим в создании счастливого и здорового брака, помимо нюансов в супружеском общении.
Также посмотрите это видео о том, как лучше общаться с супругом.
5 правил общения в паре
Семейное общение должно быть спонтанным и честным, но есть правила, которые можно и нельзя делать в отношении открытых, здоровых и прекрасных отношений.
Взгляните на эти моменты, чтобы понять, что нужно помнить, когда вы разговариваете друг с другом.
- Не подкрепляйте свои негативные мысли в разговоре о том, чего не хватает в ваших разговорах. Это только приведет к увеличению дистанции в ваших отношениях.
- Не будьте постоянным прерывателем. Слушайте с любовью и не говорите о супруге.
- Делатьуважать время друг друга говорить.
- Если вы чувствуете себя плохо подготовленным, чтобы избавиться от плохого общения в браке, обращайтесь за профессиональной помощью, чтобы избавиться от плохих коммуникативных привычек и достичь своих коммуникационных целей.
- Выразите свою признательность за малейшие усилия вашего супруга., маленькие победы и успех вместе в паре.
- Когда ваши самые лучшие планы идут наперекосяк, не будьте суровы к своему супругу или к себе. Воздержитесь от суждений и непреклонности. Помните, вы выбираете чувствовать то, что чувствуете.
- Прочтите одни из лучших книг о браке чтобы узнать о построении здорового брака и эффективном общении вместе. Может быть, в следующий вечер на свидании вы могли бы прижаться друг к другу и почитать вместе, чтобы улучшить свой брак.
Не упускайте из виду эти правила общения, так как они являются наиболее важными шагами к построению и поддержанию эффективного общения в браке.