Содержание
- Что такое эмоциональный интеллект?
- Как вы развиваете эмоциональный интеллект?
- Эмоциональный интеллект лидерства
- Мы упоминаем следующие навыки:
- Определение эмоций
- Использование эмоций
- Понимание эмоций
- Управление эмоциями
Эмоции - не первое, что приходит на ум, когда мы думаем о лидерстве, а лидерство - не первое, что приходит на ум, когда мы думаем о браке.
Нас учили, что лидерство - это либо мускулы, либо мозги; он станет великим лидером только в том случае, если он проявит интеллектуальные способности или мастерство своего дела. Однако недавние психологические исследования показывают, что когда дело доходит до руководства командой, сердце так же важно, как мускулы и мозг.
Нас также учат, что брак сосредоточен на любви, и только это поможет пережить брак через испытания и невзгоды в жизни, когда мы все знаем, что брак требует много работы и личных усилий.
Эмоциональный интеллект - это демонстрация мастерства лидера над эмоциями и эмоциями других людей. Оно может дать выдающиеся результаты на рабочем месте и спасло множество браков!
Итак, что такое эмоциональный интеллект? А как человек это строит?
Что такое эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект (EI) или эмоциональный коэффициент (EQ) - детище исследователей Питера Саловея и Джона Майера (не певца). Эти два исследователя дали нам определение этого термина как нашу способность обрабатывать свои собственные и чужие эмоции. Они расширили это определение, включив в него нашу способность использовать эту информацию для управления нашим мышлением и поведением.
Как вы развиваете эмоциональный интеллект?
Эмоциональный интеллект - это мастерство управления эмоциями, навык, которому можно научиться на практике.
Согласно статье, написанной Престоном Ни, вы можете работать над следующими стратегиями для повышения общего эмоционального интеллекта:
- Узнайте, как справляться со стрессом
- Повышение устойчивости
- Выберите, чтобы стать проактивным, а не реактивным
- Научитесь выражать эмоции в близких и интимных отношениях
- Научитесь быть напористым и узнайте, какая эмоция уместна в зависимости от ситуации.
- Уменьшите негативные эмоции и мысли
Эмоциональный интеллект лидерства
Пионеры Саловей, Майер и Карузо увидели важность лидера, обладающего высоким уровнем эмоционального интеллекта, для того, чтобы привести команду к успеху.
Они предложили, чтобы это было эффективным. Лидеры должны быть в состоянии продемонстрировать свой адепт, когда дело доходит до использования навыков эмоционального интеллекта в контексте лидерства.
Но те же принципы можно применять и в браке.
Когда вы определяете эти навыки и применяете их в своем браке, вы можете творить волшебство, потому что вы можете быть уверены, что вместе столкнетесь с проблемами и трудностями и справитесь с ними, а также поймете, как поддержать своего супруга эмоционально, и наоборот, что гарантирует, что вы оба останетесь вместе сильны.
Мы упоминаем следующие навыки:
- Выявление эмоций
- Использование эмоций
- Понимание эмоций
- Управление эмоциями
Эти навыки можно продемонстрировать следующими способами:
Определение эмоций
Эмоционально интеллигентные лидеры (и супруги) умеют читать людей. Они также знают, что эмоциональный интеллект позволяет им собрать больше информации об эмоциональном состоянии своего супруга, команды или кого-либо еще, с кем они связаны.
Благодаря лидерству и осознанию эмоционального интеллекта супруги могут обращать внимание на то, о чем часто не говорят.Например, они могут определить, когда и даже почему их супруг может с чем-то бороться или переживает тяжелые времена, и они могут побудить своего супруга поговорить и помочь им найти решение их проблемы.
Даже если проблема связана с ними - потому что они достаточно эмоционально разумны, чтобы понимать, что такие вещи могут происходить, и они требуют внимания и решимости, чтобы брак оставался счастливым.
Эта стратегия также влияет на принятие решений.
Проявление умения читать людей через лидерство в области эмоционального интеллекта в браке поможет вам и вашему супругу раскрыть свои идеи без ощущения того, что вас неправильно понимают.
Использование эмоций
Когда супруг демонстрирует эмоциональное интеллектуальное лидерство, он не только осознает информацию, которую представляют эмоции, но он также может использовать силу эмоций вместо того, чтобы прибегать к подавлению или подавлению или любым другим контролирующим драмам, которые могут происходить в близких отношениях. например брак.
Например, муж или жена (или и то и другое) могут привести свою семью к успеху и счастливым временам, эмоционально осознавая потребности всей семьи и обучая своих детей эмоциональному интеллекту.
Понимание эмоций
Не каждый может сочувствовать и сочувствовать, поэтому способность переживать и выражать эти два навыка является навыками эмоционально интеллигентного лидера и особенно полезна, когда дело доходит до близких отношений, таких как брак.
Поговорка «фамильярность порождает презрение» очень верна, но если вы эмоционально умен, тогда вы сможете определить, когда такое презрение закралось в ваш брак, и отбросить его, что предотвратит возникновение дальнейших проблем.
Управление эмоциями
Частая потеря хладнокровия - не лучший показатель эмоционально интеллигентного лидера.
Вспышка гнева из-за проблемы или ошибки также не является хорошим показателем эмоционально интеллигентного лидера и не способствует счастливому и мирному браку!
Подавляемые эмоции часто возникают из-за распространенного заблуждения, что эмоционально интеллигентный лидер может подавить такие чувства.
Подавление контрпродуктивно, и эмоционально разумный лидер поймет это.
Вместо этого эмоционально интеллигентный лидер будет ясно мыслить при возникновении этих эмоций. Они поймут, что эти чувства пройдут, и будут больше сосредоточены на решении возникшей проблемы.
Вместо того чтобы сказать: «Я зол на комментарий или ошибку, которую сделал мой супруг», эмоционально интеллигентный лидер сказал бы: «Эта ситуация приводит в ярость. Но что мы можем сделать, чтобы решить эту проблему и превратить негатив в позитив? »
В указанном примере эмоционально интеллигентный супруг осознает свои раздражающие чувства по поводу ошибки, но проходит мимо нее и быстро спрашивает и ищет решение.
Эмоции могут быть мощным инструментом в браке, в конце концов, они построены на них.
Но благодаря лидерству в области эмоционального интеллекта способность определять эмоции, использовать его силу продуктивным образом, понимать их и управлять ими играет огромную роль в успешном поддержании счастливого и сбалансированного брака.