Содержание
- Ваш образ жизни резко изменился
- Ваши гормоны тоже задействованы
- Ваши приоритеты теперь другие
- Ваши привычки в еде изменились
Предложение снова примерить свадебное платье просто для развлечения вызывает у вас истерический смех?
Когда вы смотрите на эту изысканную одежду, висящую в вашем шкафу, вы с трудом можете поверить, что всего шесть месяцев назад вы скользили по проходу, выглядя как члены королевской семьи. А что касается смокинга мужа, то он, наверное, даже не сможет застегнуть молнию.
Увеличение веса после замужества - не редкость.
Да, грустно, но факт: многие молодожены, кажется, набирают лишние килограммы, и, не осознавая, как это происходит, внезапно оказываются намного тяжелее, чем в день свадьбы.
В этой статье мы расскажем о причинах увеличения веса после брака и расскажем о некоторых мыслях, которые помогут вам сосредоточиться на том, как вы можете стремиться к фитнесу после брака, а не к полноте после брака.
Знание причин увеличения веса после брака - хорошая отправная точка, которая помогает прийти к пониманию, а затем, исходя из этого, вы можете подумать о своем плане действий.
Некоторые из основных причин увеличения веса после брака следующие:
Ваш образ жизни резко изменился
Брак, вероятно, является одним из самых радикальных и изменяющих жизнь шагов, которые вы можете предпринять.
Хотя для большинства пар это радостный и волнующий шаг, он, тем не менее, приводит к огромным изменениям, которые необходимо внести с обеих сторон.
Даже если вы готовились месяцами или даже годами заранее, когда вы действительно выйдете замуж, вас может ждать немало сюрпризов.
Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к тому, что ваш супруг постоянно будет с вами и делать все вместе.
Даже когда вы находитесь в разлуке, вам все равно нужно подумать о своем супруге и посоветоваться с ним о любых решениях, которые могут возникнуть.
Когда две отдельные жизни сливаются в одну, возникает бесчисленное множество вопросов и разговоров, от управления финансами до создания семьи, или о том, где провести отпуск и даже где жить и работать.
Такое резкое изменение образа жизни действительно может отразиться на изменении нашей внешности и, в частности, на потере или наборе веса, но обычно последнем.
Ваши гормоны тоже задействованы
Когда дело доходит до влюбленных пар, происходит значительный эмоциональный сдвиг между первоначальным волнением от свидания и затем глубокой привязанностью к браку.
Этот сдвиг влияет на химию мозга таким образом, что на каждой фазе вырабатываются разные гормоны.
Первый всплеск свиданий и влюбленности производит дофамин, который дает вам дополнительную энергию и помогает оставаться активным, в то время как второй этап устойчивых обязательств, который обычно наступает после брака, производит больше окситоцина.
Эти послеродовые гормональные изменения могут быть в некоторой степени связаны с увеличением веса после брака, но обычно необходимо учитывать и несколько других факторов.
Для женщин, которые борются со всем потоком изменений тела, которые они испытывают после замужества, было бы полезно получить представление об изменениях женского тела после замужества.
Ваши приоритеты теперь другие
До брака нужно было думать только о себе; вы могли делать то, что вам нравится, когда вам нравится, есть то, что вы хотите, и спокойно заниматься своим распорядком и графиком упражнений.
Теперь все изменилось, конечно же, благодаря вашему собственному радостному выбору!
Теперь вы в первую очередь думаете о своей второй половинке и в значительной степени отказываетесь от собственного выбора. В конце концов, кто хочет отправиться на пробежку ранним утром, когда вы можете прижаться в теплой постели со своим супругом?
Возможно, вы неукоснительно следили за своим питанием в течение нескольких месяцев до дня свадьбы, а теперь, когда позади вас весь этот стресс, вы чувствуете, что можете позволить себе немного расслабиться и отпустить ситуацию.
Теперь, когда вы женаты, зачем беспокоиться?
Ваши приоритеты теперь другие, и это может означать, что оставаться стройным и аккуратным больше не так высоко в вашем списке приоритетов, как раньше. Набор веса после брака подкрадывается к ничего не подозревающим парам, даже не осознавая этого.
Ваши привычки в еде изменились
Вместо того, чтобы готовить (или согреваться) для себя, теперь у вас есть новый дом и новая кухня, где вы можете готовить восхитительные блюда для своего супруга.
В течение многих лет ваше тело привыкло к определенному способу употребления в пищу той пищи, которую вы обычно едите. Теперь вы можете начинать вводить разные продукты, как только вы начнете добавлять любимые блюда вашего супруга.
Размер порций также может увеличиваться, поскольку муж и жена часто хотят делиться и иметь все одинаково. К сожалению, это печальный факт, что у мужчин обычно более быстрый метаболизм, чем у женщин.
Таким образом, они могут переваривать большие порции, не набирая вес, в то время как жена начнет ощущать стягивающий эффект в своей одежде, если она будет соответствовать размеру его порции.
Молодожены также могут больше питаться вне дома, наслаждаясь ресторанами и закусочными, что, конечно, контрпродуктивно, если вы пытаетесь избежать увеличения веса после брака. Это отвечает на вопрос: «Почему люди толстеют после брака?»
Последнее слово о браке и увеличении веса
Если все эти моменты кажутся вам знакомыми, и вы задаетесь вопросом, как похудеть после брака, то, возможно, пора сесть вместе и подумать о некоторых намеренных изменениях в образе жизни, которые вы можете внести.
Теперь, когда вы встали на ноги как пара и знаете, почему люди набирают вес после брака, это будет отличная цель, к которой можно стремиться вместе. Вы можете помогать друг другу в достижении победы и удовлетворения от достижения и поддержания своего идеального веса.
Сделайте обзор причин, которые способствовали увеличению веса после брака, и составьте план, чтобы сосредоточить ваши совместные или индивидуальные действия на похудании.
Набор веса после замужества не должен быть неизбежным для любой пары.
Будь то увеличение веса у женщин до и после или увеличение веса мужчин после брака, занятия спортом и соблюдение здорового питания, наряду с этими идеями по снижению веса для пар, вы можете вернуться на правильный путь.
Как вы думаете, вам все еще нужно вдохновение, чтобы сбросить те надоедливые килограммы, которые вы набрали после замужества?
Взгляните на эти вдохновляющие фотографии пар до и после похудания. Они хотели изменить внешний вид и перевернуть все с ног на голову!
С поддерживающим партнером на вашей стороне начать путешествие по снижению веса станет намного проще.
Стремитесь стать спортивными и здоровыми, чтобы вы больше не были резким контрастом со своими коллегами-одиночками, которые могут похвастаться аккуратной талией и прессом для стиральной доски.