Содержание
- Как газлайтинг происходит в отношениях?
- Какие признаки того, что вы попали в газлайт?
- 25 часто используемых фраз газлайтинга в отношениях
- 1. Перестань быть такой неуверенной в себе!
- 2. Вы слишком эмоциональны!
- 3. Вы просто придумываете это.
- 4. Этого никогда не было.
- 5. Прекратите преувеличивать ситуацию!
- 6. Ты не понимаешь шуток?
- 7. Вы просто неверно истолковываете мои намерения.
- 8. Проблема не во мне; Это в тебе.
- 9. Думаю, тебе нужна помощь.
- 10. Это никогда не входило в мои намерения; Перестань меня винить!
- 11. Начнем с нуля.
- 12. Я не потерплю лжи.
- 13. Вам нужно похудеть.
- 14. Ты холоден и плох в постели.
- 15. Ваши друзья идиоты.
- 16. Если бы ты любил меня, ты бы ....
- 17. Это твоя вина, что я обманул.
- 18. Никто больше никогда не полюбит вас.
- 19. Если повезет, я тебя прощу.
- 20. Вы должны любить меня безоговорочно.
- 21. Я помню, вы согласились на это.
- 22. Просто забудьте об этом сейчас.
- 23. Вот почему вы никому не нравитесь.
- 24. Я не сержусь. О чем ты говоришь?
- 25. Ты меня газлайтинг!
- Заключение
Нельзя отрицать, что для того, чтобы романтические отношения работали, и независимо от того, знакомитесь ли вы друг с другом или через несколько лет в браке, на это уходит много работы.
Однако вы и ваш возлюбленный переживаете взлеты и падения в ваших отношениях.
Иногда отношения могут стать нездоровыми и даже токсичными. Газлайтинг - очень неприятное психологическое явление. Фразы газлайтинга могут использоваться одним или обоими партнерами во время повседневных разговоров или во время разногласий.
Использование газлайтинговых фраз в отношениях может превратить отношения в токсичные.
Поэтому важно знать эти фразы, чтобы знать о любых признаках газлайтинга. Это форма эмоционального насилия.
Концепция жестокого обращения также важна. Жестокое обращение не ограничивается только причинением физического вреда человеку. Жестокое обращение может принимать несколько форм: эмоциональное, физическое, словесное, умственное и финансовое.
Учитывая, насколько распространены газлайтинговые отношения, крайне важно знать, какими фразами люди используют газлайтинг для других. Вы отвечаете за свою безопасность и здравомыслие. Чтобы узнать о газлайтинге в целом, продолжайте читать.
Как газлайтинг происходит в отношениях?
Газлайтинг может причинить много боли в отношениях. Это может нанести серьезный ущерб. Итак, что такое газлайтинг в отношениях? Это тактика эмоционального насилия. Обидчик использует это, чтобы свалить вину на того, кто подвергается газлайту.
Когда человек использует фразы газлайтинга, он может пытаться изменить разговор или информацию, чтобы показать, что они полностью безвредны и не имеют дурных намерений.
Газлайтеры используют эти фразы, чтобы усилить отношения. У них может быть сильное желание контролировать жертву.
Газлайтинг считается формой эмоционального насилия, потому что эти фразы и предложения могут испортить самооценку жертвы, сбить ее с толку и даже повлиять на ее рассудок.
Газлайтеры используют 5 техник прямого манипулирования - противодействие, блокирование, отвлечение / блокирование, отрицание / преднамеренное забывание и упрощение.
Какие признаки того, что вы попали в газлайт?
Газлайтинг вредит жертве, потому что она может чувствовать себя очень смущенной и расстроенной. Они могут начать сомневаться в истинности его / ее / их представлений. Жертва начинает сомневаться в себе.
Если вас подвергают фразам газлайтинга, есть вероятность, что это происходило уже давно. Это потому, что газлайтинг сложно обнаружить. Сначала это может не навредить вам. Однако долгосрочные последствия могут быть пагубными.
У жертвы газлайтинга может развиться сильное чувство неуверенности в себе, замешательство, постоянное чувство тревоги, изоляция и, в конечном итоге, депрессия.
Воздействие газлайтинга на жертву может начаться с чувства недоверия. Затем это может превратиться в защитную реакцию, что в конечном итоге может привести к депрессии.
25 часто используемых фраз газлайтинга в отношениях
Считайте следующие фразы примерами газлайтинга в отношениях. Помните и, пожалуйста, защитите себя от этой формы эмоционального насилия.
Прежде чем вы начнете с фраз, вот короткое видео о газлайтинге:
Вот часто используемые фразы газлайтинга в романтических отношениях:
1. Перестань быть такой неуверенной в себе!
Газлайтеры отлично умеют обвинять. Они умеют перекладывать вину на жертву.
Если вы укажете на обидчика что-то, что вас беспокоит, они заставят вас почувствовать себя виноватым за то, что вы даже упомянули об этом. Они не хотят работать над собой. Таким образом, они могут назвать вас неуверенным в себе.
2. Вы слишком эмоциональны!
Это одна из наиболее часто используемых фраз газлайтинга. Газлайтерам не хватает сочувствия.
Однако они могут не знать этого о себе. Вместо этого они могут отвлечь внимание на вас и прокомментировать, насколько вы эмоциональны.
3. Вы просто придумываете это.
Если у вашей второй половинки есть склонности к нарциссизму, возможно, вы слышали это. Это одна из самых распространенных фраз, используемых нарциссами.
Они могут быть склонны использовать отрицание в качестве защитного механизма. Таким образом, они могут заставить вас изменить свое восприятие ситуации.
4. Этого никогда не было.
Если вы неоднократно подвергались этой фразе, это может заставить вас усомниться в своем здравом уме и потерять связь с реальностью.
5. Прекратите преувеличивать ситуацию!
Газлайтеры используют эту фразу, чтобы убедить жертву в том, что ее опасения преувеличены и тривиальны.
Это прямая атака на рациональные способности жертвы.
6. Ты не понимаешь шуток?
Обидчик использует эту фразу, чтобы сказать что-то обидное и избежать наказания за это. Вот почему они в шутку говорят что-то обидное.
Если жертва затем укажет, что это было грубо, подло или обидно, обидчик может использовать эту фразу, чтобы нормализовать свой неприятный комментарий.
7. Вы просто неверно истолковываете мои намерения.
Это одна из наиболее прямых газлайтинговых фраз, используемых злоумышленниками, чтобы переложить ответственность с себя на жертву.
Они часто говорят, что возникло недоразумение, и пытаются избежать наказания, используя эту фразу.
8. Проблема не во мне; Это в тебе.
Эта классическая фраза обладает одним из самых высоких потенциалов причинения вреда жертве.
Газлайтеры используют проекцию (защитный механизм), чтобы подорвать самооценку жертвы, произнеся эту фразу.
9. Думаю, тебе нужна помощь.
Эту фразу можно использовать с добрыми намерениями, но ее можно использовать и неправильно. Если ваш партнер по своей природе склонен к манипуляциям, то он может использовать эту фразу, чтобы затаить неуверенность в себе в сознании жертвы.
Они ставят под сомнение состояние психического здоровья жертвы, обманывая ее этим заявлением.
10. Это никогда не входило в мои намерения; Перестань меня винить!
Это еще одно обманчивое заявление газлафтеров, пронизанное фальшью.
Говоря это, они пытаются откровенно заявить о себе и выглядеть невинно с чистыми намерениями, когда отклоняют вопрос.
11. Начнем с нуля.
Нарциссические газлайтеры обычно используют это, чтобы не признавать свои ошибки или проблемы и не работать над ними.
Эти обидчики не любят сталкиваться со своими проблемами. Они используют эту фразу, чтобы не обращать внимания на свои прошлые ошибки и начать все сначала.
12. Я не потерплю лжи.
Это часто используемая тактика отвлечения внимания, когда газлайтер использует эту фразу, чтобы избежать конфронтации по поводу своего проблемного поведения.
Если заявление, выдвинутое жертвой, не согласуется с рассказом обидчика, они используют эту фразу, чтобы отвлечься.
13. Вам нужно похудеть.
Газлайтеры часто хотят, чтобы жертва зависела от них в признании и любви. Это одна из причин, по которой отношения становятся токсичными.
Чтобы создать эту зависимость, они часто прибегают к критике внешнего вида жертвы, так что жертва в конечном итоге неправильно воспринимает образ своего тела.
14. Ты холоден и плох в постели.
Помимо внешнего вида, это еще одна излюбленная мишень для атак, где газлайтеры заставляют жертв чувствовать себя плохо из-за их сексуального здоровья, сексуальных предпочтений и сексуальности в целом.
Кроме того, эта фраза часто используется, чтобы избежать наказания за недопустимое сексуальное поведение или измену.
15. Ваши друзья идиоты.
Как упоминалось ранее, изоляция - частое последствие газлайтинга. Семья и друзья обычно могут идентифицировать действия газлайтинга еще до того, как жертва это осознает.
Поэтому газлайтеры используют эту фразу в отношении жертв, чтобы поднять вопросы о рациональности последних, посеять семена неуверенности в себе и изолировать последних, произнеся эту фразу.
16. Если бы ты любил меня, ты бы ....
Эта фраза используется тактично, чтобы поставить жертву в затруднительное положение, чтобы она почувствовала себя обязанной простить или извинить неприемлемое поведение газлайтера.
17. Это твоя вина, что я обманул.
Это происходит из-за нежелания газлайтера признать свою вину. Они просто не могут признать, что обманули, и это все на них.
Потому что газлайтеры игнорируют свою вину, никогда не признают своих ошибок и прячут их за неуверенностью партнера.
18. Никто больше никогда не полюбит вас.
Когда отношения становятся очень плохими, это одна из наиболее часто используемых фраз газлайтинга.
Скажите, что жертва набирается смелости и предлагает расстаться. Газлайтер может воспользоваться этой возможностью, чтобы напрямую атаковать самооценку жертвы. Эта фраза может заставить жертву почувствовать себя нелюбимой или сломленной.
19. Если повезет, я тебя прощу.
Это одно из самых распространенных нарциссических высказываний.
Например, после того, как нарциссический газлайтер успешно перекладывает вину на жертву, жертва может начать обильно извиняться за прощение.
Но когда газлайтер в конечном итоге прощает жертву за то, что он сделал, они произносят эту фразу, чтобы жертва почувствовала себя хуже.
20. Вы должны любить меня безоговорочно.
Это еще одна из тех фраз газлайтинга, которые используют обидчики, когда отношения могут стать переломным моментом для использования против них фундаментальных убеждений жертвы о любви.
21. Я помню, вы согласились на это.
Эта фраза - еще один серьезный сигнал тревоги, когда обидчик пытается исказить воспоминания жертвы о ситуации, касающейся последней.
22. Просто забудьте об этом сейчас.
Неконфронтационный характер обидчиков заставляет их часто использовать эту фразу, чтобы отвлечься от уместных вопросов, касающихся отношений.
23. Вот почему вы никому не нравитесь.
Эта фраза - еще один удар по самооценке и самооценке жертвы, чтобы вызвать чувство зависимости от обидчика и изолировать жертву.
24. Я не сержусь. О чем ты говоришь?
Молчаливое обращение - обычная тактика, которую используют нарциссические газлайтеры, используя эту фразу, чтобы сбить с толку жертву.
25. Ты меня газлайтинг!
Газлайтеры используют эту фразу, чтобы выиграть время. К сожалению, они делают это, огорчая жертву этой фразой.
Запомните эти фразы для газлайтинга и, пожалуйста, будьте осторожны и защитите себя.
Заключение
По сути, если у вас даже есть сомнения, что ваш партнер газлайтинг вас, пожалуйста, изучите это. Быть жертвой газлайтинга может привести к депрессии и потере чувства рассудка.
Днем может стать хуже, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы ситуация не вышла из-под контроля. Если вы думаете, что ваш партнер будет вас урезонить, вы можете воспользоваться помощью профессионала, чтобы разобраться с ситуацией.