Обзор экспертов - как найти лучшего психотерапевта? Секрет разблокирован

Содержание

• Обзор экспертов для поиска лучшего психотерапевта
• Следуй своей интуиции

Боретесь с депрессией или эмоциональными и умственными проблемами?

Посещение психотерапевта может помочь вам получить правильный совет и обнаружить слепые пятна с помощью правильного консультирования и необходимого лечения.

Найти терапевта легко, но проблема возникает, когда вам нужно найти психотерапевта, который вам подходит. Следует учитывать ряд моментов, которые облегчат процесс поиска лучшего психотерапевта.

Обзор экспертов для поиска лучшего психотерапевта

Вот обзор экспертов по как найти лучшего психотерапевта который отвечает вашим четко определенным потребностям в безопасной среде.

Найдите психотерапевта, который поможет вам почувствовать связь и понимание. Миртл означает психолог

Найти лучшего психотерапевта - значит четко понимать свои потребности. При поиске семейного терапевта это означает понимание потребностей отдельных лиц и пары в целом.

Типы характеристик, которые следует учитывать, включают:

• Терапевтический фон
• Обучение
• Доступность
• Легкость доступа
• Химия - химия - это то, что оценивается в комнате при встрече.

Найдите терапевта, который использует подход, который вам подходитТвитнуть это Роберт Тайбби Терапевт

Спросите друга, которому вы доверяете, или поищите в Интернете сайты поиска терапевтов. Ищите тех, кто освещает ваши проблемы, и подход, который кажется вам подходящим, соответствует тому, что вы думаете о терапии.

• Позвоните и проведите короткое телефонное интервью, чтобы узнать, насколько удачно сочетаются стиль и первое впечатление.
• Попробуйте на 2 сеанса.
• Оценивать.

Не ищите лучшего терапевта, ищите лучшего терапевта для "ВАС"Твитнуть это Джейк Майрес Брачно-семейный терапевт

Лучший терапевт для одного человека не может быть лучшим терапевтом для всех. Очень важно найти для ВАС лучшего терапевта, чтобы получить от этого максимум удовольствия. Вот мои 4 лучших предложения:

• Спросите друзей или коллег о рекомендациях что они знают и доверяют
• Прочтите сайт терапевта или посмотрите его видео и оцените, чувствуете ли вы связь с тем, что они говорят
• Убедитесь, что все логистические вещи работают на вас, включая цену, график и местонахождение офиса
• Проведите начальную сессию, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете в комнате с терапевтом. Вы чувствуете связь? Вы чувствуете себя в безопасности и можете быть уязвимыми?

Тщательно исследуйте поиск психотерапевта.Твитнуть это Коринн Шольц, семейный терапевт

«Лучший» субъективен, потому что все дело в отношениях терапевта и клиента. То, что работает для одного клиента в психотерапевте, может не сработать для другого, который хочет найти лучшего психотерапевта. Например, клиент может предпочесть активного терапевта, контролирующего его, в то время как другой клиент может счесть это навязчивым и предпочтет терапевта, который слушает и дает обратную связь.

Вот несколько советов, как найти подходящего терапевта:

• Сарафанное радио. Иногда бывает сложно попросить помощи у наших друзей и семьи, особенно если вы хотите, чтобы ваш визит к терапевту был конфиденциальным.
• При этом позвоните и поговорите с как можно большим количеством терапевтов как пожелаете. Задайте им важные для вас вопросы и узнайте, кто они, по телефону.
• Они продают более чем в одном месте?
• Они кажутся активными в социальных сетях?
• Когда вы выполняете поиск по ключевым словам, они появляются на первой или второй странице? Если ваш терапевт появляется на картах Google, это означает, что терапевт популярен, и другие клиенты заинтересованы в работе с тем же терапевтом.
• Прочтите их сайт!

Убедитесь, что выбранный вами терапевт имеет лицензию и подходит вам лучше всего.Твитнуть это Нэнси Райан Советник

Вот несколько советов, которые помогут вам начать поиск психотерапевта:

• Спросите своих друзей или других профессионалов что вы уважаете, если у них есть какие-либо рекомендации. Не полагайтесь только на их рекомендации, а используйте их как отправную точку.
• Просмотрите профили терапевтов и веб-сайты чтобы узнать, связываетесь ли вы с кем-либо через их фотографии, видео, блоги и т. д., а затем возьмете интервью у некоторых.
• Убедитесь, что вы ищете лицензированного профессионала в вашем штате. Большинство лицензий требуют степени магистра, многочасового клинического наблюдения и тестирования, чтобы получить лицензию в рамках какого-либо Совета поведенческих служб. Если вы собираетесь вкладывать время и ресурсы в терапию, обратитесь к профессионалу.
• Убедитесь, что вы подходите к своему терапевту. Запланируйте консультацию по телефону или лично, чтобы узнать, понравится ли он вам. Вы чувствуете себя комфортно с их стилем, их индивидуальностью, их представлениями о том, как привести вас к вашей цели? Видите ли вы, что можете быть открытыми с этим человеком?
• Представьте, хочет ли терапевт вооружить вас навыками и техниками, чтобы помочь себе вне терапии. Это может занять некоторое время, но вам нужен кто-то, кто будет поощрять вашу независимость, а не зависимость от терапевта с течением времени.
• Ваш терапевт делал свою работу? Многие из нас попадают в эту профессию благодаря собственному жизненному опыту, который может быть прекрасным, если терапевт выполняет и продолжает выполнять свою работу. Относительно здоровый терапевт (не все мы идеальны!) Лучше сможет вам помочь.
• Не бойся задавать вопросы о том, какой будет терапия и чего ожидать. Должен быть план, который поможет вам достичь ваших целей.

При выборе терапевта сосредоточьтесь на том, что вы надеетесь получить от психолога.Твитнуть это Доктор ЛаВанда Н. Эванс Советник

Поиск лучшего психотерапевта, возможно, является одним из самых важных решений, которые вы примете в жизни. Вы отдаете свое эмоциональное и психическое здоровье в руки эксперта, которому доверяете, который поможет вам пережить самые трудные моменты в жизни, выслушает без осуждения и поможет вам преодолеть жизненные трудности и даст вам возможность стать лучшими себя.

При выборе психотерапевта необходимо учитывать следующие моменты:

• Важно думать о своих потребностях в отношении того, что вы надеетесь получить от консультирования, через что вы проходите и как вы хотите себя чувствовать в результате получения услуг.
• Также важно исследуйте тип психотерапевта, которого вы хотите поработать и определить, специализируется ли терапевт на том, что вам нужно помочь преодолеть, справиться или пережить.
• Выполните поиск в Google по их веб-сайту и прочитайте их страницу обо мне, страницу типов услуг, посмотрите видео, которые они разместили, и проверьте, есть ли у них отзывы от других, которые работали с ними.
• Не бойтесь вызывать терапевтов кто, по вашему мнению, подходит лучше всего, и проведите с ними собеседование; задавайте вопросы, связанные с тем, как они помогают клиентам, какие методы они используют, в чем их специализация, спрашивают о специализированном обучении, связанном с их опытом, а также задают очень важный вопрос: «Как вы можете мне помочь, если я выберу вас своим терапевтом?» ” Эти вопросы приводят вас к разговору с терапевтом, чтобы вы действительно могли понять, подходит ли он / она.

Выберите квалифицированного терапевта, который умеет применять свои знания на практике.Твитнуть это Ричард Мятт Брак и семейный терапевт

Вот несколько вопросов, над которыми стоит подумать, которые помогут вам выбрать для себя лучшего терапевта:

• Сначала подумайте: он / она хороший человек? Их брак продлился? Заботятся ли они о людях, не относящихся к профессии?
• потом рассмотреть их опыт в терапии- Есть ли у них подготовка за пределами аспирантуры. Лучшие терапевты прошли обучение методам, основанным на доказательствах. Например, когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травмы, тренировка замещения агрессии, модель устойчивости к травмам и многое другое.
• Есть ли у них опыт успешного применения этих научно-обоснованных практик?
• Действительно ли их практика свидетельствует о том, что помогает людям советами, основанными на практических навыках? Многих учат в аспирантуре проводить бесплатную терапию. Вы платите им за то, чтобы они сидели и кивали. Для некоторых это полезно. Другим нужно больше.

Выберите терапевта, который имеет опыт лечения проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и доступенТвитнуть это Марси Скрэнтон Психотерапевт

Лучший психотерапевт - это тот, кто лучше всего подходит вам! Вы можете сузить область поиска с помощью личных или профессиональных рефералов, а также поиска в Интернете и в каталогах. Затем найдите того, кто:

• Быстро отвечает на ваш телефонный или электронный запрос
• Если возможно, можете работать с вашей страховой компанией
• Есть возможность, когда вам нужно записаться на прием
• Выражает любопытство по поводу того, что для вас наиболее важно
• Передает теплоту, заботу и, конечно же, компетентность.

Выберите терапевта, с которым вам нравится проводить времяТвитнуть это Марк ОКоннелл Психотерапевт

Выбрать подходящего психотерапевта для вас - все равно что выбрать правильного актера для постановки. Ищите того, кто не только подходит для этой работы, но и того, с кем вы хотели бы проводить много времени. Интимное время. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в процессе кастинга.

• Доверять-Какую бы форму исследования вы ни проводили, чтобы найти подходящего терапевта, помните, что вам нужен человек, который заставит вас чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы справиться с некоторыми из самых сложных эмоциональных конфликтов в вашей жизни. Прежде чем начать кастинг, определите, что вам нужно от вашего потенциального партнера по сцене, чтобы доверить им самые уязвимые версии себя.
• Разговаривать-Спросите своих друзей, членов семьи, коллег, врачей и местных бариста о терапевтах, с которыми они работали. Никакое исследование потребителей не может сравниться с живым личным рассказом. Эта форма направления дает вам неявное эмоциональное представление о среде, которую каждый конкретный терапевт / клинический исполнитель создает для своих клиентов, и о том, подходит ли это вам или нет. Обратите внимание не только на то, что человек, которого вы спрашиваете, говорит о своем терапевте, но также обратите внимание на то, что он не говорит (например, тон его голоса, выражение его лица, взгляд в его глазах).
• Просматривать-Списки, профили и веб-сайты терапевтов онлайн дадут вам представление об обучении, полномочиях и областях специализации каждого клинициста, которые вам важно знать. Но, возможно, что еще более важно, вы хотите найти какие-либо подсказки относительно того, каково это - сидеть и разговаривать с этим человеком. Что вам говорят их фотографии? Как звучит их голос в статьях и блогах, которые они написали? Как их буквальный голос звучит в подкастах и ​​других записях? Каковы их ценности и интересы, и как это может повлиять на то, как вы относитесь друг к другу? Как этот человек может рассматривать вас как социальное существо, основанное на отношениях, а не просто как «пациента с психическим здоровьем»?
• Встретиться-После того, как вы сузили короткий список терапевтов, которых вы рассматриваете, договоритесь о встрече с ними - в процессе кастинга это называется прослушиванием. Многие терапевты предлагают бесплатную консультацию по телефону, чтобы дать вам возможность задать им вопросы и, что более важно, узнать, что вы чувствуете, разговаривая с ними. На этом этапе важно спросить себя, не хотите ли вы с кем-то погрузиться в неизведанное в глубоко личном, преобразующем путешествии. Если да, дайте себе возможность попробовать несколько сеансов. Испытайте себя, чтобы преодолеть первоначальные страхи и препятствия, связанные с тем, чтобы оставаться рядом с выбранным вами терапевтом. Выбор всегда остается за вами: продолжить работу с этим конкретным врачом или попробовать кого-нибудь еще. Но имейте в виду, что, как и искусство игры, искусство терапии предназначено не просто для подтверждения того, кем вы себя представляете, но и для того, чтобы помочь вам расширить возможности того, кем вы можете быть.
• Химия-Химия - это то, что оценивается в комнате при встрече.

Вам необходимо учитывать множество факторов, чтобы выбрать лучшего терапевта для «ВАС».Твитнуть это Эстер Лерман Психолог

На самом деле нет лучшего психотерапевта, есть только тот, который может быть лучшим для вас.

Факторы, которые следует учитывать при выборе лучшего терапевта для себя:

• Во-первых, я бы посоветовал вам сделайте небольшое исследование о том, какой вид терапии вы хотите (спросите друзей, родственников или просто погуглите типы психотерапии). Многие терапевты используют более традиционную терапию разговорами, в то время как некоторые из них ориентированы на соматику (работают с телом, но не с прикосновением, что называется работой с телом). Есть терапевты, которые предлагают специальные методы, такие как EMDR, который помогает справиться с травмой. Конечно, вы должны убедиться, что терапевт имеет лицензию. Затем вам может потребоваться определить, принимают ли они вашу страховку и / или каков их график оплаты?
• Но затем самая важная часть - это телефонный разговор или первая встреча с терапевтом и просто «Доверяй своей интуиции». Позвольте своей интуиции подсказывать вам, кажется ли этот человек компетентным и кому вы можете доверять. Если вы чувствуете неуверенность, вы можете встретиться с еще одним терапевтом, чтобы сравнить свой опыт. Найти терапевта, с которым у вас будут важные отношения, - важное решение, которое стоит затраченных усилий.

Следуй своей интуиции

И наконец, следуйте своему инстинкту, пытаясь найти лучшего психотерапевта. После того, как вы провели все исследования, задали вопросы и поделились своими опасениями, остальное остается на ваше усмотрение.

Вам нужно задействовать свою интуицию, чтобы сделать последний звонок. Может быть, вы задаетесь вопросом, почему даже после того, как вы остановились на одном прекрасном терапевте с безупречной квалификацией, вы чувствуете себя некомфортно.

Если это кажется неправильным даже по самым необъяснимым причинам, бросьте его и продолжайте искать того, чей стиль и опыт вам нравятся.

Комфорт на первом месте!