Как избавиться от любимого человека: 15 советов

Автор: Laura McKinney
Дата создания: 3 Апрель 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
Как разлюбить за 5 минут?
Видео: Как разлюбить за 5 минут?

Содержание

Простой ответ: нет.

Со временем боль достигает уровня укуса комара по сравнению с ощущением раздавливания, когда это произошло только что. Но он все еще там.

Если вы спрашиваете, как пережить кого-то, кого вы все еще любите, тогда ответ - вернуться назад во времени до того, как вы впервые встретились, и, надеюсь, не встречайтесь с ним.

Если вы действительно сильно любили кого-то, он всегда будет частью вас и ваших воспоминаний. Они повлияли на вашу жизнь такими способами, как привычки, процессы принятия решений и эмоциональная зрелость.

Возможно, невозможно научиться полностью избавиться от кого-то, кого вы так любите, но можно двигаться вперед до такой степени, что они всего лишь «часть прошлого».

Насколько болезненно терять любимого человека?

Согласно исследованиям, потеря кого-то вызывает выброс химических веществ, которые действуют точно так же, как и при физической травме. Это часто называют синдромом разбитого сердца. Вот некоторые из трудностей, с которыми приходится сталкиваться, двигаясь дальше и преодолевая кого-то:


  • Сбивчивое дыхание
  • Низкое кровяное давление
  • Аритмия
  • Внезапная боль в груди

Эпизод расставания часто приводит к некоторым физическим проблемам, и эти симптомы являются одними из очень распространенных физических проблем, с которыми сталкиваются многие пациенты. Это можно почувствовать сразу или через несколько минут после разрыва. Однако такие симптомы временные.

Можно ли забыть того, кого любишь?

Что ж, нужно время, чтобы кого-то забыть. Со временем чувства угасают, и воспоминания постепенно исчезают, но на практике маловероятно, что вы полностью забудете этого человека.

Однако со временем, по мере того как воспоминания стираются, вы определенно начинаете любить человека, и разговоры о них или встреча с ними не влияют на вас негативно.

Почему так тяжело пережить кого-то?

Каждый из нас был в ситуации, когда сложные отношения казались нам чертовски здоровыми. В результате мы слишком много вложили в отношения и со временем стали зависимыми. Это заставляет нас соглашаться на меньшее, чем мы заслуживаем. В конце концов, когда происходит разрыв, вам трудно продолжать жить дальше.


Мы часто представляем себе счастливый конец, что означает сказочную свадьбу, и все остальное идеально сочетается с этим человеком. Мы чувствуем прилив и все положительные эмоции, и, следовательно, это затрудняет попытки преодолеть кого-то и уйти из прошлого.

Часто это кажется неудачей, как будто вы отпускаете часть себя. Преодоление любви всей своей жизни - это замаскированное горе, потому что трудно сразу смириться с тем фактом, что неудавшаяся любовь призвана преподать вам некоторые важные уроки, а это часто приводит к огромному дискомфорту.

Сколько времени нужно, чтобы забыть того, кого вы все еще любите?

Чтобы избавиться от кого-то, кого вы сильно любите, с вашей стороны может потребоваться немало времени и усилий. Согласно исследованиям, чтобы избавиться от кого-то, нужно около 3 месяцев.

Любовь длилась недолго, и боль тоже. Все отношения разные, как и каждый разрыв. Поэтому для некоторых людей время, необходимое для того, чтобы кого-то забыть и пережить, может быть короче.


15 советов, как избавиться от любимого человека

Вы ищете помощи, чтобы избавиться от кого-то? Хотя ответ на вопрос, как избавиться от кого-то, не всегда точен и будет варьироваться от отношений к отношениям, вот некоторые из лучших способов легко справиться с кем-то.

Вот 15 способов избавиться от кого-то:

1. Будьте реалистичны

Если вы не живете в той же вселенной, что и Джим Керри в фильме «Вечное сияние чистого разума», где можно выборочно удалять воспоминания, то полностью избавиться от них невозможно. Можно подобраться так близко, что это уже не имеет значения.

Следовательно, цель состоит в том, чтобы двигаться вперед по жизни, где боль утраты больше не затрагивает вас.

Но если вы спросите, сколько времени нужно, чтобы забыть того, кого любите? Тогда тоже нет однозначного ответа. Это зависит от впечатления, которое они оставили, насколько ваша жизнь переплетена, и индивидуальная сила.

Если вы встречались пару месяцев, вы не живете вместе; тогда меньше вещей, которые связывают вас как любовников, по сравнению с супружескими парами с детьми. Первому должно быть легче преодолеть это, чем второму.

Как преодолеть любимого человека в любом случае - тоже по-разному.

Если у вас есть дети, невозможно полностью разорвать вашу связь с этим человеком. Вам по-прежнему придется сотрудничать ради своего ребенка; даже если вы не хотите оставаться вместе как пара, вам все равно нужно будет вместе работать над ребенком.

2. Общайтесь с друзьями и семьей.

Друзья и семья могут помочь в такие времена.

Если вам нужно плечо, на котором можно поплакать, или просто кто-то, кто позаботится обо всем за вас, пока вы соберетесь вместе, тогда вам очень поможет доверие окружающих.

Большинство людей уязвимы для негативных влияний, когда им больно.

Они легко могут сделать то, о чем пожалеют. Постарайтесь воздержаться от принятия важных решений или посоветуйтесь с людьми, которым доверяете, прежде чем предпринимать какие-либо шаги.

Вы можете найти это переживание ошеломляющим, и вам будет трудно вернуться домой. Вроде как назначенный водитель.

3. Отпустите свои эмоции в безопасном месте.

Хранение всего в бутылках - это верный путь к катастрофе.

Это только превращает вас в бомбу замедленного действия в прямом и переносном смысле. Вы же не хотите взорваться, когда едете по автостраде или на большой встрече с начальником и клиентами.

Стресс, в том числе давление на дорогах и на работе, может стать последней каплей и заставить вас потерять контроль. Вы не хотите ухудшать вашу ситуацию, чем она есть сейчас. Но контролировать себя легче сказать, чем сделать.

Нужна золотая середина.

Вот почему вам нужно безопасное место. Это может быть ваша спальня, или даже гардеробная, или умывальная. Вам не обязательно быть одному, но вам нужно быть с кем-то, кому вы доверяете. Тот, кто не воспользуется тем, что вы находитесь в уязвимом положении.

Есть и другие способы пережить разрыв с любимым человеком.

4. Продолжайте заниматься своими обычными делами.

Обратите внимание на что-то физически сложное, например, на уборку дома или поход в спортзал, но если у вас есть карьера и / или родительские обязанности, уделите им больше времени, чтобы отвлечься от боли.

Сейчас это может показаться непреодолимым, но единственный реальный способ избавиться от любимого человека - это позволить пройти достаточно времени и заставить боль постепенно утихать.

Он по-прежнему будет там, но не повлияет на вас так сильно, как раньше.

5. Выкрикивайте

Плачь, кричать, ломать вещи (есть места, называемые комнатами для отдыха, которые позволяют вам разрушать вещи) или даже напиться до смерти, если это то, что вам нужно, чтобы высвободить всю боль и эмоции, которые скапливаются внутри вас.

Мне нужно было бы повторить, как важно делать это в безопасном месте с доверенными людьми.

Перед тем, как сделать это, убедитесь, что соблюдены оба условия. Не употребляйте наркотики. Вещества, вызывающие привыкание, вызывают привыкание, и последнее, чего вы хотите, - это иметь другую проблему.

Высвободите свои мысли и чувства настолько сильно, насколько это возможно, чтобы помочь процессу исцеления.

Выпустите это, выпустите все это. Как только это закончится, вы почувствуете усталость и облегчение.

Это непростой способ забыть того, кого вы так любите, но он принесет временное облегчение, чтобы пережить день.

При соблюдении условий повторяйте столько раз, сколько необходимо.

6. Найдите себе хобби.

Будьте терпеливы, молитесь и заставляйте себя двигаться дальше.

Со временем это произойдет. Повесить там; ты почувствуешь себя лучше. Так всегда бывает. Самое главное - не испортить себе жизнь еще больше, делая что-то монументально глупое, пока вам больно.

Такие предложения, как выбор хобби, чтобы занять себя, - отличная идея; то есть, если у вас нет других обязанностей, которые ждут вас, таких как дети или ваша карьера, это не будет ждать вечно, пока вы не вернетесь в седло.

7. Определите свои потребности, прежде чем двигаться дальше.

Как важная часть того, как преодолеть кого-то и продвинуться к более счастливым и прочным отношениям, знать о своих потребностях в отношениях. Могут ли люди, с которыми вы встречаетесь, удовлетворить ваши эмоциональные потребности?

Составьте список того, что вы ищете в человеке во время свидания, и уверенно откажитесь от него, если вам кажется, что у этого человека другая точка зрения.

8. Не торопите процесс.

Итак, как избавиться от того, кого глубоко любишь?

Просто проживи свой день, день за днем. Если тебе нужно плакать, то плачь. Только не забудьте продолжить с того места, на котором вы остановились.

Чтобы справиться с плохими вещами, нужно двигаться вперед.

Неважно, о любовнике ли это, о смерти в семье или о неудаче в бизнесе. Формула та же. Малыш делает шаг вперед.

9. Осознайте свою ценность

Одна из важных вещей, о которых следует помнить, размышляя о том, как преодолеть кого-то, - это осознать свою ценность и перестать соглашаться на меньшее.

Не все отношения будут хорошими, и вы можете перестать сталкиваться с неправильными, если будете положительно относиться к себе и осознавать, что созданы для лучших и ярких вещей.

10. Сосредоточьтесь на уходе за собой

Что для вас значит забота о себе? Это может быть день в спа или сидение в одиночестве и размышления о жизни.

Делай то, что делает тебя счастливым. Даже если это означает, что вам нужно какое-то время быть эгоистичным. Найдите время, чтобы исцелить себя. Забудьте о мире и сосредоточьтесь только на себе.

В видео ниже Сара Грей рассказывает о советах по уходу за собой после разрыва. Проверить это:

11. Сохраняйте позитивный настрой на будущее.

Не позволяйте негативным мыслям закрасться. Очень важно подталкивать себя и оставаться позитивным.

Одни плохие отношения - это еще не конец света. Итак, в качестве ответа на вопрос о том, как преодолеть кого-то, вы должны спокойно принять разрыв и сосредоточиться на положительных аспектах жизни.

12. Избегайте общения со своим бывшим

Будут дни, когда вы будете испытывать желание вернуться к бывшему. Вы можете потратить время на их преследование или на ввод и вывод текстовых сообщений. Чтобы решить, как избавиться от бывшего, сначала нужно отключиться от него в социальных сетях.

Затем не возвращайтесь к ним и не пытайтесь остаться друзьями, даже если у вас есть такой выбор.

  1. Журнал регулярно

Ведение дневника - отличный способ выбросить мысли из головы, не опасаясь осуждения. Это помогает уменьшить чувство одиночества и стресса.

Преодоление разрыва требует работы, а ведение дневника дает вам безопасное пространство, чтобы выразить свои эмоции, не делясь ими ни с кем. Однако не забывайте писать о себе положительно.

Чем больше позитива вы почувствуете, тем лучше вы станете.

  1. Поймите, что нужно, чтобы отношения были хорошими

Постарайтесь поразмышлять над тем, что делает отношения успешными. Читайте и знайте об успешных отношениях, чтобы в будущем вы могли прилагать усилия в правильном направлении.

Кроме того, важно здоровым образом поразмыслить над тем, чего не хватало в ваших прошлых отношениях, чтобы понять, как все можно было бы решить в более позитивном свете.

Этот шаг очень важен, если вы хотите понять, как избавиться от любимого человека и перейти к новым отношениям с надеждой.

15. Поговорите с профессионалами

Вы также можете обратиться к профессионалам.

Если вы обнаружите, что их услуги слишком дороги, вы можете выйти в Интернет и поискать группы сверстников. Существуют группы поддержки для тех, кто потерял любимого человека. Убедитесь, что вас кто-то сопровождает, когда вы идете на встречу лицом к лицу.

Вы можете найти переживания ошеломляющими, и вам будет трудно вернуться домой - вроде как назначенный водитель.

Забрать

Движение вперед определенно сложно, и мы не будем этого отрицать.

Если мы спросим людей, как больно расставаться, обязательно в унисон ответят «много». Но есть вещи, которые можно сделать, чтобы кого-то забыть. Эти советы определенно помогут вам лучше выздороветь и положительно отнесетесь к себе.