Содержание
- Зачем поощрять вашего партнера худеть
- Как сказать партнеру похудеть
- Поощрение партнера к здоровому образу жизни
Сказать кому-то, что вы любите, что ему нужно похудеть, может показаться смешным и даже оскорбительным для людей, выступающих против бод-стыда. Но, в конце концов, честность - лучшая политика.
Избыточный вес напрямую связан с внешним видом. Он может быть поверхностным и поверхностным, но он также напрямую связан с общим состоянием здоровья.
Проблемы с лишним весом - не шутки. Это может звучать жестоко и преднамеренно, но здоровье человека - серьезная проблема.
Некоторые люди чувствительны к тому, как их воспринимают из-за их веса; они забывают, что по сравнению с жизнью и смертью, какая проблема более важна?
Ожирение - это болезнь. По данным Национального института здоровья, ожирение и избыточный вес вместе взятые являются второй ведущей причиной предотвратимой смерти в США. Примерно 300000 смертей связаны с избыточным весом связанные причины регистрируются каждый год.
Обратите внимание на ключевые слова в предыдущем абзаце - избыточный вес, предотвратимое и смерть. Если кто-то, кого вы любите, страдает из-за того, что вы не хотите обидеть его чувства, вы пожалеете об этом. Но к тому времени может быть уже слишком поздно.
Эта статья предлагает здоровый взгляд на то, как вы можете сказать тому, кого любите; им нужно похудеть.
Также смотрите:
Зачем поощрять вашего партнера худеть
Если вы не знаете, как сказать своему партнеру, у него избыточный вес. Это означает, что вы недостаточно близки, чтобы быть честными друг с другом.
Проблемы с весом - не единственная проблема в ваших отношениях. Сказать кому-то, кого вы любите, что ему нужно следить за своим весом, - это не телесный стыд, это искренняя забота.
Поддержание веса, соответствующего вашему возрасту и росту, напрямую связано с самооценкой, производительностью, сексуальной доблестью и общим состоянием здоровья.
Этот баланс называется индексом массы тела или ИМТ. Хорошая внешность - лишь побочный эффект здорового образа жизни.
Если вы боитесь обидеть своего партнера, подумайте о страхе потерять его из-за болезней, связанных с весом, и посмотрите, какого из них вы боитесь больше. Вот неполный список заболеваний, напрямую связанных с ожирением.
- Болезнь сердца и инсульт
- Высокое кровяное давление
- Диабет
- Рак
- Заболевание желчного пузыря и камни в желчном пузыре
- Остеоартроз
- Подагра
- Апноэ сна
- Астма
Это длинный список смертельных заболеваний. Тенденция курения табака снижается, а ожирение растет, и в ближайшие годы проблемы с весом станут убийцей номер один среди американцев.
Не позволяйте любимому человеку стать статистикой.
Так что, если вы сомневаетесь, можете ли вы сказать кому-то, что любите, ему нужно похудеть. Думайте об этом как о спасении их жизней. Это даже не белая ложь, это правда.
Как сказать партнеру похудеть
Вот несколько примеров того, как подойти к этой теме, не обидев партнера и не навредив вашим отношениям.
«Давайте поговорим об изменении нашей диеты».
Проблемы с весом напрямую связаны с типом и количеством потребляемых продуктов / напитков. Если вам кажется, что обсуждать проблемы с весом вашего партнера слишком сложно, можно обсудить решение напрямую.
Они знают, что вы имеете в виду, но всегда могут отступить и сказать, что вы оба должны питаться более здоровой пищей в будущем.
Начните исследовать варианты здорового питания, прежде чем открывать тему и представить свой аргумент в пользу того, что здоровая пища не обязательно означает есть козу.
«Давай выучим самбу, или Давай начнем бегать по утрам».
Это не обязательно должна быть самба или бег трусцой, но предполагает физическую активность, которой вы, как пара, можете регулярно заниматься. Превратите свои вечера кино в что-то более физически напряженное. Ожирение также напрямую связано с малоподвижным образом жизни.
Офисные работники особенно подвержены этой проблеме. Добавление формы физической активности от 30 минут до 2 часов в ваш распорядок дня может помочь справиться с проблемами веса.
«Как вы относитесь к приготовлению новых блюд?»
Это более тонкий вариант изменения диеты. Предлагая поискать новые и более здоровые варианты питания вместе, он явно не говорит о проблемах с весом вашего партнера.
Выработка привычки есть здоровую пищу дома может повлиять на привычки питания вне дома. Это может сработать, а может и не сработать, а это значит, что вам придется обсудить здоровое питание в целом.
Если ваш партнер в конце концов поднимает вопрос о весе, не вступайте в конфронтацию. Скажите им, что вы беспокоитесь об их здоровье и готовы сопровождать их на каждом этапе их пути.
"Я люблю вас."
Начав любой разговор, сказав партнеру, что вы его любите, всегда поднимает настроение. Все знают, что это предвестник того, что ваш партнер о чем-то просит, поэтому они сразу же ответят им, спросив, что у вас на уме.
Вы можете сразу перейти к обсуждению изменения образа жизни всей семьей. Скажите, насколько вы заботитесь о них и об их здоровье. Говорить о похудении - это то же самое, что менять свой образ жизни.
Поощрение партнера к здоровому образу жизни
Похудение напрямую связано со здоровым образом жизни. Супружеская пара должна вести схожий образ жизни, чтобы избежать трений и конфликтов в семье.
У женщин от природы больше жира, чем у мужчин. Мышечная масса также выглядит лучше у мужчин, чем у женщин. Из-за этого женщинам сложнее похудеть, чем мужчинам.
Но мужчины, особенно женатые, меньше озабочены своим здоровьем и внешностью, чем женщины. Поэтому, если вы сексуальная и здоровая женщина и думаете о том, как побудить своего мужа похудеть, это будет проблемой.
Как сказать партнеру, что у него избыточный вес, так же сложно, как и убедить его придерживаться режима похудания.
Не существует чудодейственных таблеток для похудания или лечения. Помимо липосакции, лучший метод - это и всегда были правильная диета и упражнения.. Это долгий и трудный путь к здоровому образу жизни и здоровому телу.
Лучше всего делать это вдвоем. Даже если ваш ИМТ находится на здоровом уровне, вам все равно нужна правильная диета и упражнения для его поддержания, особенно с возрастом.
Поддержка друг друга как пары и изменение образа жизни в соответствии с вашими потребностями - это рационально, если оба партнера согласны с этим. Он устраняет соблазны в домашнем хозяйстве и делает занятия по снижению веса более увлекательными.
Так как же сказать партнеру, что у него избыточный вес? Вы можете полностью избежать прикосновений и сразу перейти к поддерживающему решению.
Ожирение и лишний вес - это не шутка или политическая пропаганда. Это явная и настоящая опасность.
Люди умирают от этого, очень много людей. В заключение скажите, насколько вы заботитесь о своем партнере и не хотите, чтобы он заболел.
Представьте программу похудания, которую вы готовы поддержать, и сопровождать их в их путешествии по снижению веса.
Поэтому, прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы рассказать своему партнеру, у него избыточный вес. Подумайте о том, чтобы не есть Биг Маки вечно.
Поддержка вашего партнера в его диете означает, что вы должны есть примерно то же, что и они, чтобы предотвратить кулинарные осложнения и избавиться от соблазнов.
Речь идет о том, чтобы сохранить физически здоровое тело, чтобы продлить жизнь друг другу и своим детям. Сексуальное тело - это просто приятный побочный эффект.