Содержание
- 1. Развлекайтесь вместе
- 2. Всегда будьте честны
- 3. Слушайте без перерыва
- 4. Выразите свою любовь
- 5. Проводите время вместе каждый день.
- 6. Регулярная половая жизнь.
- 7. Проявляйте признательность друг к другу.
Умение эффективно общаться в отношениях помогает вам проявлять уважение, лучше понимать друг друга и делает вас более доступным для партнера. И вы, и ваш супруг привносите в свои отношения собственный жизненный опыт. Это означает, что вы оба по-разному разговариваете, слушаете и общаетесь как пара.
Общение - неотъемлемая часть здоровых отношений.
Это способствует доверию, преданности, честности и любви. Если вы хотите создать вместе прочный союз, важно, чтобы вы оставались единым целым и стремились улучшить свои коммуникативные навыки в паре. Эти семь советов помогут вам узнать, как улучшить связь и общение с супругом.
1. Развлекайтесь вместе
Связь и общение идут рука об руку. Одно без другого не работает. Совместное веселье поднимает боевой дух в отношениях и сближает. Чем ближе вы чувствуете себя к своему партнеру, тем больше вы будете склонны делиться с ним своими мыслями и чувствами.
Совместное занятие чем-то веселым полезно для здоровья ваших отношений. Выберите хобби, которое нравится вам обоим, назначьте вечер на свидание или проведите день, обнимаясь под одеялом за просмотром любимого шоу. Что бы вы ни любили делать, делайте это часто. Чем больше у вас удовольствия вместе, тем больше вы будете чувствовать себя связанным.
2. Всегда будьте честны
Чем честнее вы будете со своим партнером не только в своих чувствах, но и в том, что вы делаете, тем больше они смогут доверять вам в будущем. В некотором смысле ваша способность быть честным формирует отношение к вам вашего партнера. Вы надежны? Есть ли у них основания сомневаться в вас? Пытаясь наладить общение с супругом, сделайте своей целью быть открытыми и честными друг с другом.
Хорошие отношения строятся на уважении и доверии, причем обе эти характеристики отточены честностью. Говорите о своей совместной жизни, своих целях на будущее, говорите о разногласиях и никогда не притворяйтесь счастливыми, если это не так. Говорить правду своему партнеру дает много преимуществ. Честность поможет вам как улучшить свои коммуникативные навыки, так и на более глубоком уровне. Он также учит вас как читать друг друга, так и более эффективно решать проблемы.
3. Слушайте без перерыва
Если вы не привыкли к молчанию, этот аспект общения и общения может оказаться трудным. Но если вы научитесь слушать без перерыва, это чудесным образом скажется на здоровье ваших отношений.
Во время спора бывает сложно не отвлекаться от своих мыслей и мнений. Но не надо. Независимо от того, рассказывает ли ваш партнер о своем напряженном дне на работе, что-то смешное, что он читает, или вы находитесь в середине несогласия, выслушивание является неотъемлемым шагом на пути к улучшению общения с вашим супругом. Это также поможет вам обоим избежать недопонимания.
Научитесь практиковаться в том, чтобы слушать своего супруга. Поддерживайте зрительный контакт, когда ваш партнер делится историей, и умело используйте невербальные взаимодействия, такие как кивание и улыбка. Это заставит вашего партнера почувствовать себя признанным, а также даст ему понять, что вы слушаете и участвуете, не прерывая его. Используйте уточняющие вопросы, чтобы показать свой интерес и уважение.
Терпеливые слушатели лучше справляются с разногласиями и спорами в отношениях. Если вы беспокоитесь о том, как улучшить общение и близость со своим супругом, вы можете начать с терпеливого слушателя.
4. Выразите свою любовь
Исследования показывают, что, когда вы смотрите в глаза своему супругу и говорите: «Я люблю тебя», мозг получает стимул к выработке гормона хорошего самочувствия окситоцина, который связывает пары вместе. Этот гормон заставляет вас больше доверять своему супругу и повышает чувство счастья.
Многие пары, к сожалению, перестают говорить «Я люблю тебя» своему супругу или просто используют это как непринужденный способ завершить телефонный разговор. Вернитесь к привычке рассказывать партнеру, как сильно вы его любите и почему. Ежедневно выражая свою любовь и подразумевая это, вы повысите самооценку вашего партнера и укрепите ваши отношения в долгосрочной перспективе.
5. Проводите время вместе каждый день.
Вы оба живете занятой жизнью, но это не повод ставить отношения в конец списка приоритетов. Каждый день уделяйте время друг другу. Выделите как минимум 30 минут каждый день, чтобы рассказать о том, что происходит в вашей жизни. Чем больше времени вы проводите вместе, тем крепче будут ваши отношения. Многие пары делают это за чашкой кофе утром, прежде чем начнется суета дня, или устраивают ночь с бутылкой вина. Независимо от того, когда вы решите общаться в течение дня, убедитесь, что вы оба прилагаете все усилия.
6. Регулярная половая жизнь.
Когда вы думаете о том, как улучшить общение с супругом, ваша деятельность в спальне будет играть огромную роль. Секс - это еще одно действие в отношениях, повышающее уровень окситоцина. Этот гормон особенный и напрямую отвечает за социальные связи и чувство связи с вашим супругом. Как мы уже обсуждали, чем больше вы связаны со своим супругом, тем больше вы общаетесь вместе. Обсудите друг с другом свою сексуальную жизнь. Сколько раз в неделю или месяц устраивает обе стороны? Что вам нужно от вашего партнера, чтобы достичь оргазма? Это важные вопросы, которые укрепят вашу связь и дадут вам более здоровый и приятный сексуальный опыт.
7. Проявляйте признательность друг к другу.
Если ваш партнер впечатляет вас, скажите ему об этом. Выражение признательности за то, что делает ваш супруг, заставит его почувствовать себя значимым и замеченным вами. Если вы не любитель словесных проявлений привязанности, вы всегда можете выразить свою признательность по-разному. Благодарные объятия и поцелуи в щеку также творят чудеса, позволяя вашему партнеру понять, что он для вас особенный. Вы также можете делать полезные вещи для своего супруга, например выполнять их домашние дела, готовить любимую еду или заниматься чем-то небольшим, например, банковским делом. Большой или маленький, все, что вы можете сделать, чтобы сделать их день немного проще, - фантастический жест.
Отправка ободряющих текстов в течение дня - еще один небольшой способ повысить самооценку вашего партнера. Если вы ими гордитесь, не держите это при себе. Вашему партнеру понравится слышать эти вещи. В конце концов, кто не любит, когда ему делают комплименты?