Содержание
- 1. Определите, почему это происходит.
- 2. Поймите, чего вы хотите.
- 3. Решите проблему.
- 4. Прекратите придерживаться моделей поведения, ведущих к обману.
- 5. Рассмотрите возможность работы с профессионалом
- Измени себя, чтобы изменить ситуацию
Судить об изменах несложно, особенно если вы раньше обижались из-за неверности партнера. Тем не мение, Мошенники не обязательно плохие люди, хотя они приняли решения, которые навредили их партнерам. Они могут не знать, зачем они это сделали, и это еще больше затрудняет выход из порочного круга мошенничества.
Обман - довольно распространенное явление. Исследование показало, что каждый пятый человек признается в обмане. Это число, вероятно, выше, поскольку люди могут неохотно признавать, что они совершают социально нежелательное поведение. Многие из них, в том числе и вы, наверное, задаются вопросом, как перестать жульничать.
Ознакомьтесь с пятью шагами, которые помогут вам перестать изменять своему партнеру.
1. Определите, почему это происходит.
Как и в случае с любой другой проблемой в жизни, понимание причины измены является решающим шагом к ее искоренению. Спроси себя, «Почему я испытываю искушение обмануть?» Что предшествует шаблонам поведения обмана? Чтобы остановить измену, нужно понять, что к ней ведет.
Если вы не уверены, рассмотрите модели поведения мошенников и посмотрите, признаете ли вы себя одним из них. Обман может быть способом:
- Избегайте близости или зависимости от кого-то в отношениях,
- Наказать своего партнера
- Избавьтесь от отношений, в которых вы больше не счастливы, или
- Почувствуйте волнение.
2. Поймите, чего вы хотите.
Как перестать жульничать? Поймите, какую цель имеет измена в ваших отношениях. Если вам интересно, как остановить прелюбодеяние в моем браке, хорошо проанализируйте свой брак.
Самый сложный вопрос не в том, как перестать быть мошенником; вместо,
Почему я выбираю читер?
Помогает ли измена остаться в браке без любви или это шаг к его разрыву?
Является ли пристрастие к изменам способом остаться и ничего не менять в самом браке, или это способ показать себе, что в жизни есть нечто большее, и уйти легче?
Вы делаете это, чтобы наказать своего партнера за что-то, или делаете это, чтобы получить то, что, по вашему мнению, недоступно в браке?
Как перестать жульничать?
Внимательно посмотрите на эти вопросы, особенно в случае неоднократной супружеской неверности. Когда вы понимаете, чего хотите, вы можете попытаться достичь этого другим способом, вместо того, чтобы обманывать.
3. Решите проблему.
Когда вы поймете, чего хотите от отношений, вы можете начать работать над этим. Понимание причины поможет вам, какие шаги вы предпримете дальше.
Если вы злитесь на своего партнера, вам нужно общаться и работать через негодование. Начните больше делиться и рассказывать о проблемах. Ваше желание наказать партнера обманом не исчезнет, если вы не выясните, почему вы вообще хотели его наказать.
Если вы хотите уйти и больше не видите себя в отношениях, подумайте, как подойти к этой теме. Почему у вас не хватило смелости положить конец всему и вы выбрали жульничество?
Если вы решили остаться в браке и вам нужно знать, как перестать быть обманщиком, постарайтесь понять, чего не хватает в ваших отношениях. Поговорите со своим партнером, чтобы вы оба взяли на себя обязательство улучшить свои отношения. Решайте проблемы, которые у вас есть, работайте над разрешением конфликтов и вносите больше азарта.
«Делайте то, что вы делали в начале отношений, и им не будет конца» -АНТОНИ РОББИНС
Необходимо работать над проблемами общения, проблемами близости и привносить больше страсти в отношения. Мы не говорим, что это сработает на 100%, но это дает шанс вашему браку.
4. Прекратите придерживаться моделей поведения, ведущих к обману.
Разные люди считают измену разными вещами - текстовыми сообщениями, секстингом, поцелуями, сексом и т. Д. Где вы и ваш партнер проводите черту? Знание этого может помочь вам избежать не только самого акта обмана, но и путей, ведущих к обману.
Скажите, что вы и ваш партнер не считаете флирт изменой. Хотя это верно для вас, задумывались ли вы о том, какую роль это играет в мошенничестве? Это может облегчить вам супружескую измену так же, как это сделает секстинг.
Пересечение одной границы облегчает переход следующей, и, прежде чем вы это узнаете, вы можете не знать, как перестать жульничать. Внимательно относитесь к каждому шагу на пути к интрижке, чтобы научиться избегать обмана.
Посмотрите, как известный эксперт по отношениям Эстер Перел высказывает свои мысли в знаменитом выступлении Теда, чтобы получить больше идей.
5. Рассмотрите возможность работы с профессионалом
Если вы думаете, что пристрастились к измене своему супругу, и задаетесь вопросом, как перестать изменять в моих отношениях, подумайте о психотерапии. Квалифицированный профессионал может помочь вам раскрыть первопричину, закономерности, которые приводят вас к циклам обмана. и поможет вам понять, как избежать жульничества. Независимо от того, хотите ли вы остаться в отношениях или разорвать их, работа с психотерапевтом сделает этот процесс более простым и продуктивным.
Кроме того, если ваш партнер знает об этом романе и хочет оставаться вместе, консультации для пар предпочтительнее индивидуальной терапии. Хотя у вас обоих могут быть свои терапевты, это Желательно, чтобы психотерапевт пары помог вам справиться с эмоциональным потрясением в романе. Они могут помочь вам справиться с кризисом, спровоцированным неверностью, способствовать прощению, понять факторы, которые способствуют неверности, и поддержать близость через общение.
Измени себя, чтобы изменить ситуацию
Нет однозначного ответа, как не обмануть. Если бы это было так просто, никто бы этого не делал. Более того, научиться прекращать жульничество - это процесс, который требует нескольких шагов и времени.
Понимание того, почему это происходит, часто является первым и важным шагом на пути к прекращению мошенничества. Также важно знать, чего вы хотите от отношений и сможете ли вы получить это в своих нынешних. В чем вам помогает дело? Должны ли вы остаться и бороться или разорвать брак и уйти?
Если вы все же решили работать над улучшением своего брака, пообщайтесь со своим партнером и обратитесь к профессиональному терапевту.
Простых решений не существует, но если вы выполните необходимую работу, вы сможете понять, почему вы испытываете искушение обманывать и как прекратить обманывать сейчас и в будущем.