Содержание
- Как справляться с проблемами в отношениях
- 1. Прекратите спорить
- 2. Управляйте своими эмоциями.
- 3. Решите проблемы во взаимоотношениях.
- 4. Придумайте решение.
- Мудро измените свою точку зрения
Находясь в отношениях жестяная банка заставить вас почувствовать себя на вершине мира. Иметь рядом кого-то, кого можно любить и поддерживать, - это потрясающе. К сожалению, когда возникает проблема, это может засорять вещи. Проблемы в отношениях действительно случается.
Снова и снова исследователи и эксперты отмечали общение играет первостепенную роль в балансировании уравнений отношений между партнерами. И один из значительные проблемы в отношениях может быть связано с плохим или отсутствием общения.
С одной стороны, отличное общение может развеять споры между парами и другие проблемы в брачных отношениях.Но, с другой стороны, пренебрежительное общение способно подорвать здоровье и благополучие в браке, тем самым порождая новые проблемы в отношениях.
Исследователь брака Джон Готтман считает, что пренебрежительное общение несет ответственность за нанесение непоправимого ущерба из-за трудностей в отношениях, которые в конечном итоге заканчиваются разводом.
И что удивительно, плохие отношения могут привести к плохому здоровью.
Возникают разногласия и допускаются ошибки, но действительно важно то, как вы решаете проблемы в отношениях.
Какой бы ни была проблема, вот как решать проблемы в отношениях. Ознакомьтесь со следующими советами, чтобы справиться с проблемами брака.
Также прочтите - Как решить проблемы в отношениях
Как справляться с проблемами в отношениях
Каждая пара уникальна, поэтому у каждого брака или отношений есть своя история.
Различна динамика отношений, различаются и проблемы во взаимоотношениях.
Это факт, что чем дольше остаются два человека друг с другом, тем более вероятно они должны часто звонить рогами с каждым днем. Но любовь и привязанность одного чувства к другому достаточно, чтобы избавиться от проблем в отношениях.
Также прочтите - Как решить проблемы в отношениях, не расставаясь
Но они должны научиться трюку о том, как решать проблемы в отношениях как профессионал.
Есть определенные проблемы в браке, которые со временем могут усугубиться. Такие вопросы, как -
- Отсутствие сексуальной близости / химии между партнерами
- Обман и поиск других вариантов вне брака
- Различные привычки в расходах
- Нерешенные вопросы прошлого
- Невозможность общаться и т. Д.
Но пары могут работать вместе для достижения общей цели - наладить отношения, следуя некоторым полезным советам при проблемах в отношениях.
1. Прекратите спорить
Споры ничего не решают.
Согласно опросу 2019 года, 20% пар заявили, что они спорили со своим партнером по денежным вопросам как минимум раз в неделю.
Такой аргументы жестяная банка решить небольшие проблемы в отношениях в большие. Чтобы правильно справиться с трудной ситуацией, первое, что вы должны сделать перестань спорить. Вместо того чтобы спорить, пара должна справиться с дилеммой спокойно.
Но другая сторона медали гласит, что пара, которая вместе борется, остается вместе. Автор четырех бестселлеров NYT Джозеф Гренни говорит: «Успех отношений определяется тем, как обсуждаются деликатные вопросы».
Итак, видите ли, спорить не так уж плохо, если это делается должным образом. Вместо этого можно сказать так - общаться честно и спокойно.
2. Управляйте своими эмоциями.
Одна из основных проблем в отношениях, которая возникает, - это когда партнеры не могут управлять их эмоции.
В исследовании «Регулирование эмоций во время конфликтных взаимоотношений» говорится, что отрицательные эмоции, испытываемые одним партнером, напрямую связаны с отрицательными эмоциями другого партнера.
Отрицательные ответы во время разговора, вероятно, вызовут у собеседника столь же негативные выражения.
Итак, прежде чем приступить к непосредственному рассмотрению вопроса (ов), потратьте некоторое время на то, чтобы взять эмоции под контроль.
Согласиться перестать спорить и сделать это на самом деле - две совершенно разные вещи. Найдите время, чтобы остыть и успокоиться
Сделать это очень мудро.
Ты хочешь смотреть на ситуацию с ровной головой.
3. Решите проблемы во взаимоотношениях.
Когда эмоции находятся под контролем, решать проблемы в отношениях с участием здоровое общение, один за раз. Вот как вы справляетесь с проблемами брака.
Единственный способ начать - это выговориться. Исследования показывают, что в отношениях существует четыре различных типа общения; каждый имеет свою справедливую долю выгод и затрат. Теперь пары должны понять какой тип лучше всего подойдет в разрешение их конфликтов в отношениях.
Обеим сторонам есть что сказать, и это нужно сказать. Это время, чтобы быть открытым со своим партнером и выразить то, что вы действительно чувствуете, без неуважения или споров.
4. Придумайте решение.
Выделив время, чтобы поговорить, начать работать к общей цели, т.е. разрешающая способность.
В какой-то момент кто-то должен сказать: «Давайте решим эту проблему, чтобы двигаться дальше». Если это что-то глупое, взгляните на вещи в перспективе и отпустите. Что касается более серьезных ситуаций, найти решение что лучше всего работает для обеих сторон.
Такие эксперты, как психолог и коуч по свиданиям, Саманта Родман говорит: «Когда вы хорошо выспались, вам гораздо легче увидеть положение своего партнера и посочувствовать, а это означает, что наконец-то возможно помириться».
Но другие исследователи обнаружили, что мужчины менее компетентны в подавлении негативных воспоминаний после сна, чем перед сном.
Придумайте правильное решение, прежде чем лечь в постель, может спасти ваши отношения от ухудшения отношений. Это, вероятно, будет вовлекать изменения так обязаться действовать. Это поможет решить проблемы в отношениях и поможет вашему браку развиваться и укрепляться.
Мудро измените свою точку зрения
После достижения разрешения настало время добро пожаловать обратно в отношения. Отправляйтесь на свидание, пообжимайтесь на диване или проведите интимный вечер в спальне.
Когда вы справляетесь с проблемами в отношениях здоровым образом, макияж замечательный.
Сдвиг вашей точки зрения немного и разумное решение трудностей может играть решающую роль в спасении вашего брака и его кардинальном улучшении.