Содержание
- 12 ключевых стратегий, чтобы справиться с негативным супругом
- 1. Не пытайтесь общаться с супругом через отрицательные эмоции.
- 2. Поймите и примите, что вы не отвечаете за эмоциональную энергию своего супруга.
- 3. Не принимайте на себя вину за то, что вы не несете ответственности.
- 4. Понять основные причины негатива через открытое общение.
- 5. Влияние значимых жизненных событий на эмоции супруга.
- 6. Будьте милосердны, чтобы быть поддерживающим партнером.
- 7. Работайте над самосознанием.
- 8. Признайте, что вы не можете решить проблемы своего супруга.
- 9. Позвольте себе испытать положительные эмоции и быть счастливыми.
- 10. Не нужно судить своего партнера.р
- 11. Вы можете работать над своим эмоциональным интеллектом и стать зрелым.
- 12. Терапия может быть очень полезной.
- Заключение
В любом браке есть свои взлеты и падения. Однако проблема общения с супругом, который имеет негативное или пессимистическое мышление, может быть совершенно другой проблемой.
Хотя может быть несколько связанных с психическим здоровьем причин, по которым ваш (а) супруг (а) принял или впитал негативный образ мышления, по-прежнему трудно справиться или приспособиться к нему.
Если вы хотите узнать, как вести себя с отрицательным супругом, эта статья может быть вам очень полезна. Работа с негативом или негативным настроем со стороны мужа или жены может серьезно усложнить брак.
Начнем с нескольких глубоких вдохов. Есть большой потенциал изменить ситуацию и реализовать способы, упомянутые в этой статье.
Читайте дальше, обогащайтесь и защищайте свой брак, чтобы он продлился долго!
12 ключевых стратегий, чтобы справиться с негативным супругом
Во-первых, давайте попробуем понять, что для того, чтобы знать, как вести себя с отрицательным супругом, вам нужно знать, что он может испытывать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или депрессивные наклонности.
Они, вероятно, окутаны своей плохой энергией, даже не осознавая, как она влияет на них и, в свою очередь, влияет на людей вокруг них.
Если вы чувствуете, что ваш брак может стать токсичным из-за всего негатива, скорее всего, ваш муж или жена даже не подозревают об этом!
Вы можете рассмотреть возможность реализации следующих 12 стратегий, чтобы справиться с негативным супругом:
1. Не пытайтесь общаться с супругом через отрицательные эмоции.
Это инстинкт сопоставлять эмоции с чувствами любимого человека. Что касается вашего супруга, то это случается еще чаще.
Однако, если эмоции вашего супруга негативны, сопоставление своих чувств с чувствами супруга для установления связи, к сожалению, не сработает.
Почему? Потому что негатив заразителен!
Знать, как вести себя с отрицательным супругом, - это первый шаг. Если вы попытаетесь установить с ними связь, выражая отрицательные эмоции, вы просто подпитаете ее эмоции еще больше.
Таким образом, вы в конечном итоге почувствуете себя очень подавленным и расстроенным, если попытаетесь установить связь, отражая эмоции. Вы можете чувствовать стресс, грусть, разочарование или все это вместе!
2. Поймите и примите, что вы не отвечаете за эмоциональную энергию своего супруга.
Вам нужно установить здоровые границы, чтобы защитить себя от подавляющей негативной энергии. В любом случае здоровые границы необходимы для создания любовных, уважительных и длительных отношений.
Однако в данной конкретной ситуации это абсолютно необходимо. Хотя ваш супруг является вашим спутником жизни, вы не являетесь его опекуном. Вы не являетесь регулирующей системой вашего супруга!
Если вы возьмете на себя эту ответственность, вы почувствуете необходимость исправить то, что не так с вашим супругом. Это окажет на вас неоправданное давление. Не делай этого с собой. Помните, что вы и ваша супруга взрослые!
Просто регулярно напоминайте себе, что вы не можете нести ответственность за счастье своего супруга. Так не работает. Вы не можете рисковать своей жизнью, пытаясь исправить чью-то жизнь.
3. Не принимайте на себя вину за то, что вы не несете ответственности.
Когда вы имеете дело с негативным супругом, вы часто можете оказаться в ситуациях, когда ваш супруг направляет негатив по отношению к вам.
Когда это произойдет, постарайтесь избавиться от этого чувства. Нет смысла отвечать еще больше негатива или устраивать вечеринку жалости к себе.
Это может показаться несправедливым, когда вас обвиняют в вещах, которые даже не в вашей власти. Но вы контролируете то, за что принимаете вину.
Когда вы действительно чувствуете, что несете ответственность за ситуацию, примите это. Но если вы не несете ответственности, вы не должны быть козлом отпущения за негативный образ супруга.
4. Понять основные причины негатива через открытое общение.
Когда дело доходит до понимания того, как вести себя с отрицательным супругом, столь же важно, как и установить здоровые границы, вам также необходимо открыть канал общения с супругом.
Таким образом, вы можете поддержать своего партнера, защищая себя. Сядьте с мужем или женой. Начните обсуждение, чтобы понять, почему они чувствуют то же самое.
Если вы оба можете работать вместе, чтобы помочь своему супругу сориентироваться в выявлении некоторых коренных причин их негативного мышления или отношения, это понимание может помочь вашему партнеру.
Источников негативного мышления может быть много. Это могут быть плохие детские переживания, плохое воспитание, неприятные инциденты, с которыми, возможно, столкнулся ваш супруг, и так далее.
Часто люди даже не осознают, почему они такие, какие они есть. Поэтому им может помочь некоторая проницательность.
5. Влияние значимых жизненных событий на эмоции супруга.
Как упоминалось ранее, негативное мышление или отношение может быть связано с опытом прошлой жизни.
Важные жизненные события могут иметь огромное влияние на способность человека регулировать свои эмоции. Итак, вы можете сидеть и думать о любом таком значительном происшествии, особенно о том, что могло произойти недавно в жизни вашего супруга.
Ваш супруг внезапно столкнулся с безработицей? Они потеряли любимого человека? Были ли у них неприятности с кем-то, с кем они были близки? Ваш супруг физически здоров?
Ответьте на эти вопросы сами и попросите своего супруга ответить на эти вопросы. Это необходимо для того, чтобы научиться обращаться с негативным супругом.
6. Будьте милосердны, чтобы быть поддерживающим партнером.
Когда вы замужем за человеком, важно оказывать ему поддержку. Важно поддерживать их и быть с ними в счастливые и трудные периоды их жизни.
Сострадание - отличный способ выразить свою любовь и помочь негативному человеку. Итак, как можно проявить сострадание, не поддаваясь негативному отношению мужа?
Для этого вам нужно понять, что сочувствие и сострадание - разные понятия. Если вы начнете сочувствовать очень негативному человеку, здоровых эмоциональных границ не будет.
Когда вы проявляете сострадание, вы выбираете подтверждение того, что он чувствует, не подвергая себя напряжению от того, что вы действительно чувствуете то, что чувствует ваш супруг.
Так что будьте внимательным слушателем.
Посмотрите это короткое видео, чтобы получить несколько советов о том, как помочь своему отрицательному противнику:
7. Работайте над самосознанием.
У каждого человека в этом мире своя доля багажа.
Но понимание себя через самосознание может помочь вам защитить себя. Когда вы осознаете себя, вы можете ясно понять свой локус контроля.
Вы можете понять свои собственные триггеры и, следовательно, установить для себя границы, когда живете с отрицательным супругом. Работа над самосознанием поможет вам защитить себя от негатива в браке.
8. Признайте, что вы не можете решить проблемы своего супруга.
Как упоминалось ранее, границы необходимы, чтобы справиться с негативным отношением жены.
Важной частью установления эмоциональных границ является признание того, что вы не собираетесь придумывать новые решения для эмоциональных потрясений вашего супруга.
Важная часть того, как вести себя с негативным супругом, - это знать, что, когда люди относятся к вам негативно, им нужен понимающий партнер. Не решает проблемы.
Скорее всего, ваш супруг просто хочет, чтобы вы его поняли.
9. Позвольте себе испытать положительные эмоции и быть счастливыми.
То, что вы находитесь в негативных отношениях, не означает, что вы не заслуживаете счастья.
Вы вполне можете заботиться и заботиться о своем супруге, оставаясь позитивным и счастливым.
Занимайтесь делами и вещами, которые приносят вам радость.
10. Не нужно судить своего партнера.р
Осуждающее мышление контрпродуктивно, когда дело доходит до знания того, как вести себя с негативным супругом.
Осуждающее отношение к негативной эмоциональности вашего супруга может иметь неприятные последствия. Дело в том, что у вас может сложиться впечатление, что вы знаете, что лучше для вашего супруга, но это не та ситуация!
Когда вы становитесь осуждающим, вы тоже можете впитывать негативное мышление! Это потому, что вы будете вовлечены в то, что, по вашему мнению, не так с вашим мужем или женой.
11. Вы можете работать над своим эмоциональным интеллектом и стать зрелым.
Хотя эмоциональный интеллект является частью работы над вашим самосознанием, он требует особого внимания.
Почему? Потому что ваша главная проблема - справиться с негативными эмоциями супруга.
Итак, если вы хорошо знаете, что чувствуете, как правильно выражать свои чувства, как читать комнату и правильно реагировать, вы не только будете защищать себя, но и сможете косвенно повлиять на работу вашего супруга. на себя.
12. Терапия может быть очень полезной.
Один из наиболее эффективных способов справиться с пессимистом - это побудить его сделать выбор в пользу профессионального вмешательства.
Ценность непредвзятого и профессионального взгляда на негатив в отношениях чрезвычайно полезна.
Терапия - это не только жизнеспособный вариант для вашего супруга, но и вам. Если вы хотите знать, как вести себя с отрицательным супругом, вы можете записаться на прием к специалисту по психическому здоровью!
Еще один отличный вариант - пройти терапию для пар. Таким образом, вы оба научитесь бороться с негативом и вместе работать над собой и над отношениями.
Заключение
Теперь, когда вы знаете, как вести себя с отрицательным супругом, вы можете приступить к реализации этих стратегий, чтобы защитить себя и спасти свой брак. Вы не поверите, но эти стратегии действительно работают!