Содержание
- 1. Четко объясните, почему вы хотите уйти
- 2. Признайте любовь
- 3. Ожидайте печали.
- 4. Дайте себе и бывшему партнеру немного места.
- 5. Будьте нежны с собой.
- 6. Ставьте перед собой цели.
- 7. Позвольте себе почувствовать радость.
Решение разорвать отношения - одна из самых сложных и мучительных вещей, которые мы делаем как люди. Еще труднее, когда мы решаем оставить того, кого все еще любим.
Однако иногда мы понимаем, что как бы сильно мы кого-то ни любили, они для нас вредны. Или, может быть, мы понимаем, что наши жизни просто разнятся.
В любом случае, иногда нам приходится уезжать, даже когда наши сердца отчаянно хотят остаться.
Прочтите семь вещей, о которых нужно думать или делать, когда вы решаете, как оставить любимого человека.
1. Четко объясните, почему вы хотите уйти
Найдите время, чтобы обдумать причины ухода.
Вы можете даже вести дневник об этом или составить список. Четкое понимание причин ухода не только поможет вам принять решение уйти, но и будет хорошим напоминанием о том, почему вы сделали этот выбор, если вы испытываете чувство сожаления или сомневаетесь в своем решении.
Не судите, веские ли ваши причины, или были ли вещи в отношениях «достаточно плохими», чтобы оправдать уход.
Если ваше сердце или голова говорят вам, что пора уходить, важно обратить на это внимание.
2. Признайте любовь
Хотя средства массовой информации и общество создают у нас впечатление, что мы должны перестать любить кого-то, если отношения заканчиваются, это нереально.
Когда вы решаете, как оставить кого-то, кого любите, найдите время, чтобы признать любовь. Уважайте любовь, которую вы испытали, и любовь, которую вы все еще испытываете к своему будущему бывшему.
Будьте честны с собой, что вы все еще любите этого человека, но вам нужно двигаться дальше для вашего же блага.
3. Ожидайте печали.
Горе - это часть любой утраты или разрыва, но оно может быть особенно сильным, когда вы оставляете кого-то, кого любите.
Уважайте возникающие чувства горя.Вы оплакиваете не только жизнь, которую вы прожили с партнером, но и жизнь, которую, как вы думали, у вас будет, и все то, чего вы никогда не испытаете вместе. Это может быть глубоким и глубоким, особенно если вы выходите из долгосрочных отношений.
Иногда нам говорят, что как человеку, который инициировал разрыв, мы не должны горевать. Но потеря есть потеря.
4. Дайте себе и бывшему партнеру немного места.
После того, как вы ушли или заявили о своем намерении уйти, дайте себе и своему бывшему место.
Даже если вы надеетесь сохранить дружбу со своим бывшим, несправедливо по отношению к вам обоим ожидать немедленного перехода к дружеским отношениям.
Найдите время, чтобы подышать. Откажитесь от контактов какое-то время. Вы и ваш бывший можете договориться не контактировать друг с другом в течение определенного периода времени.
Это может быть сложно, если вы привыкли видеть кого-то, разговаривать с кем-то или писать текстовые сообщения каждый день. Но это дает вам обоим время приспособиться к изменившейся реальности ваших отношений.
5. Будьте нежны с собой.
Вы приняли невероятно трудное решение и претерпели значительные изменения в жизни. Будьте добры к себе.
Обязательно позаботьтесь об основах; питательная еда, упражнения, забота о своем теле и душе. Также знайте, что иногда это похоже на йогу и тофу, а иногда на мороженое и Netflix.
Вы исцеляетесь.
Старайтесь не относиться к себе слишком строго. Обратитесь за консультацией, если обнаружите, что избиваете себя. Проводите время с друзьями, которые воодушевляют вас. Занимайтесь духовными практиками, которые имеют смысл и питают вашу душу.
6. Ставьте перед собой цели.
Перед вами открывается новая жизнь. Установите цели и представьте, как может выглядеть ваша новая жизнь.
Возможно, будет полезно вернуться к списку причин ухода. Если ваши отношения мешали вам заниматься тем, что вы любите или хотите попробовать, сейчас самое время сделать это!
Если вы отказываетесь от длительных отношений или брака, также поставьте перед собой практические цели по обеспечению финансовой независимости. Вы можете ставить краткосрочные цели, долгосрочные цели или даже цели из списка желаний.
7. Позвольте себе почувствовать радость.
Когда мы оставляем кого-то, кого любим, нам иногда кажется, что нам больше никогда не позволено быть счастливыми, потому что мы причинили боль этому человеку.
Но вы имеете право испытывать радость. Так же, как вы даете себе место для горя, позвольте себе чувствовать счастье.
Хотя расставание с любимым человеком мучительно, необязательно наказывать себя вечно. Вы можете признать свое участие в отношениях и разрыве, но работайте, чтобы избавиться от чувства вины.
Вот семь вещей, которые вы можете сделать, пытаясь понять, как оставить любимого человека.