Содержание
- Что такое психологическое насилие?
- Словесное и эмоциональное психологическое насилие
- Риск психологического жестокого обращения
- Как узнать, что вы подвергаетесь психологическому насилию?
- Что делать, если вы подверглись психологическому насилию?
Слово «насилие» мы часто слышим сегодня, поэтому важно понимать, что именно мы имеем в виду, когда говорим о жестоком обращении, особенно о психологическом насилии в браке или отношениях.
Давайте сначала определим каким психологическим насилием в отношениях не является:
- Если вы говорите кому-то, что вам не нравится то, что они делают, это не психологическое или эмоциональное насилие. Даже если вы повышаете голос, когда говорите это, например, когда говорите ребенку не прикасаться к горячей плите, это не относится к указанной категории жестокого обращения.
- Когда вы спорите со своим супругом, и вы оба повышаете голос из-за гнева, это не является психологическим оскорблением. Это естественная (хотя и неприятная) часть спора, особенно когда ваши эмоции не сдерживаются.
- Если кто-то говорит что-то, что задевает ваши чувства, они не оскорбляют вас психологически. Они могут быть невнимательными или грубыми, но это точно не входит в эту категорию.
Сценарии, описанные ранее, не являются признаком того, что вы находитесь в психологически оскорбительных отношениях.
Что такое психологическое насилие?
Психическое насилие в отношениях - это когда кто-то токсично контролирует вас, ваше мышление и эмоции.
Это не связано с физическим насилием (которое было бы физическим насилием), а скорее с тонким, менее легко обнаруживаемым посторонними методом жестокого обращения.
Это может быть настолько тонким, что вы сомневаетесь в своем собственном здравомыслии - действительно ли он сделал «это» намеренно, или я это воображаю?
«Газлайтинг» - это форма психологического насилия в отношениях; когда один человек ведет себя хитро и тихо, незаметно для свидетелей, чтобы причинить боль и эмоциональную боль другому.
Но таким образом, что они (обидчик) могут указать на жертву и сказать: «Ну вот, опять параноик», когда жертва обвиняет их в преднамеренном подрыве.
Также смотрите:
Словесное и эмоциональное психологическое насилие
Примером словесного оскорбления может быть то, что один партнер критикует своего партнера, и когда партнер возражает против этого, обидчик говорит: «О, ты всегда ошибаешься!»
Он возлагает вину на жертву, так что его могут воспринимать просто как «помогающего», а жертва неверно истолковывает его. Это может заставить жертву задуматься, прав ли он: «Я слишком чувствителен?»
Вербально оскорбляющий партнер будет говорить грубые вещи своей жертве или угрожать ей, чтобы сохранить контроль над ней. Он может оскорбить или унизить ее, при этом говоря, что он просто пошутил ».
Примером эмоционального, психологического насилия в отношениях может быть партнер, который пытается изолировать свою жертву от ее друзей и семьи, чтобы иметь полный контроль над ней.
Он скажет ей, что ее семья токсична, что ей нужно дистанцироваться от них, чтобы вырасти. Он будет критиковать ее друзей, называя их незрелыми, неразумными или плохо влияющими на нее или их отношения.
Он заставит свою жертву поверить, что только он знает, что для нее хорошо.
Психологическое насилие - еще одна форма психологического насилия в отношениях.
Психологическое насилие - цель обидчика; состоит в том, чтобы изменить представление жертвы о реальности так, чтобы она зависела от обидчика, чтобы «обезопасить себя».
Культы часто практикуют эту форму насилия, говоря последователям культа, что они должны разорвать все связи с семьей и друзьями, которые не находятся внутри культа.
Они убеждают последователей культа, что они должны подчиняться лидеру культа и делать то, что он от них требует, чтобы оставаться защищенными от «плохого» внешнего мира.
Мужчины, которые физически нападают на своих жен, практикуют психологическое насилие (в дополнение к физическому насилию), когда они говорят своим женам, что их поведение спровоцировало избиение мужа, потому что «они это заслужили».
Риск психологического жестокого обращения
Люди, которые рискуют стать жертвами этой конкретной категории психического насилия в отношениях, являются люди, которые происходят из среды, в которой их чувство собственного достоинства было скомпрометировано.
Выросшие в семье, где родители обычно критиковали, ругали или очерняли друг друга, и дети могут настраивать ребенка на поиск такого поведения как взрослый, поскольку они приравнивают это поведение к любви.
Люди, которые не думают, что заслуживают хорошей, здоровой любви, рискуют оказаться в отношениях с психологически оскорбительной женой или психологически оскорбляющим мужем.
Их представление о любви плохо определено, и они принимают оскорбительное поведение, потому что считают, что не заслуживают лучшего.
Как узнать, что вы подвергаетесь психологическому насилию?
В чем разница между бесчувственным партнером и психологическим насилием?
Если твой отношение партнера к вам постоянно заставляет вас плохо относиться к себе, расстроен до слез, стыдится того, кто вы есть, или стесняется того, что другие видят, как он к вам относится, тогда это очень очевидные признаки морально оскорбительных отношений.
Если ваш партнер говорит вам - вы должны прекратить все контакты с семьей и друзьями, потому что «они на самом деле вас не любят», вы подвергаетесь психологическому насилию.
Если ваш партнер постоянно говорит вам, что вы тупой, уродливый, толстый или о чем-то подобном, он жестоко обращается с вами психологически.
Однако, если время от времени ваш партнер говорит, что вы сделали что-то глупое, или что ему не нравится то платье, которое вы носите, или что ваши родители сводят его с ума, это просто бесчувственность.
Что делать, если вы подверглись психологическому насилию?
Существует множество ресурсов, которые помогут вам принять здоровые меры.
Если вы считаете, что ваши отношения заслуживают сохранения, и думаете, что ваш партнер может стать человеком, который не подвергнется психологическому насилию, поищите опытного консультанта по вопросам брака и семьи, чтобы вы оба посоветовались.
Важно: поскольку это проблема двух человек, вы оба должны быть вовлечены в эти сеансы терапии.
Не ходи один; это не проблема для вас, чтобы работать в одиночку. И если ваш партнер говорит вам это, говоря: «У меня нет проблем. Очевидно, вы идете на терапию в одиночку », - это признак того, что ваши отношения не стоит исправлять.
Если вы решили оставить своего психологически оскорбительного парня или мужа (партнера), обратитесь за помощью в местный женский приют, который подскажет, как безопасно выйти из этих отношений, обеспечив ваше физическое благополучие и защиту.