Содержание
- 1. Не навязывайте себе неуверенность.
- 2. Сообщите партнеру о своей неуверенности.
- 3. Сформируйте привычку смотреть на свои позитивные эмоции каждый день или хотя бы часто.
- 4. Практикуйте сострадание к себе и повышайте самооценку.
- 5. Работайте над своими слабостями и принимайте их.
- 6. Не нравитесь людям.
Неуверенность в отношениях - чувство, которое мы все так или иначе испытывали в своей жизни в какой-то момент или даже больше.
От сомнений в себе до ревности и ненависти, которые не дают вам спать по ночам, мы надеемся, что вы согласны с нами, когда мы говорим, что чувство незащищенности должно быть худшим из всех чувств, верно?
Но для некоторых людей неуверенность в отношениях - это больше, чем несколько дней или мгновений. Такие люди постоянно испытывают тревогу в своих отношениях, и, хотя это естественно, чувство неуверенности может отравить ваши отношения.
Таким образом, важно следить за моментами, когда вы чувствуете себя неуверенно, и работать над этим с самого начала. Чтобы помочь вам в этом, ниже приведены шесть способов перестать быть незащищенными в отношениях.
1. Не навязывайте себе неуверенность.
Если вы чувствуете себя неуверенно в отношениях, первый шаг к тому, чтобы справиться с незащищенностью, - это перестать навязывать себя.
Иногда вы становитесь настолько застенчивыми, что начинаете считать себя ответственным за все, что с вами не так. И это цепная реакция, которая толкает вас глубоко в трясину незащищенности и беспокойства.
Самоанализ - это хорошо. Но убедитесь, что это не станет для вас навязчивой идеей, которая еще больше усугубит вашу нестабильность в отношениях.
Постарайтесь развить правильные рассуждения. Не все плохое случается из-за вас. Обратитесь за профессиональной помощью или прочтите книги по саморазвитию, чтобы выровнять мысли и избавиться от неуверенности.
2. Сообщите партнеру о своей неуверенности.
Один из лучших способов преодолеть незащищенность в отношениях - поговорить о них со своим партнером.
Поговорите с ними и расскажите, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно.
Например, они слишком дружелюбны с какой-то девушкой или парнем, кроме вас? Расскажите им об этом и поговорите с ними. Это важно, поскольку иногда нам нужна уверенность в себе, чтобы повысить нашу уверенность в себе.
Однако важным аспектом здесь является то, что вы спокойно говорите об этом своему партнеру, а не набрасывайтесь на него, потому что на самом деле это тоже не его вина.
Таким образом, обязательно обсудите это со своим партнером, и вместо того, чтобы заставлять его страдать, постарайтесь найти решение вместе.
3. Сформируйте привычку смотреть на свои позитивные эмоции каждый день или хотя бы часто.
Что вызывает незащищенность в отношениях?
Если вы чувствуете себя неуверенно в отношениях, спросите себя - часто ли вы чувствуете себя нелюбимым?
Возможно, на самом деле это не так, но вы можете навязывать себе эти негативные мысли. Вы можете слишком сильно взвесить свои недостатки, из-за чего вы будете плохо относиться к себе.
Не секрет, что неуверенность возникает из-за того, чего нам не хватает, и вращается вокруг наших недостатков или недостатков.. Эта неуверенность затем начинает заставлять нас чувствовать себя менее ценными в целом, поскольку в данный момент мы сосредоточены только на наших недостатках.
Таким образом, важно смотреть на свои положительные моменты каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность в том, чтобы избежать этого чувства.
Фактически, сделайте это привычкой. Напоминайте себе о своей ценности и ценности, которую вы несете, и будьте счастливы за то, кто вы есть.
Однако убедитесь, что это не соблазняет вас высокомерием и отказом от скромности, что является еще одной токсичной чертой, которая может навредить вам как личности и другим вашим отношениям.
4. Практикуйте сострадание к себе и повышайте самооценку.
Люди, которые не уверены в себе в отношениях, обычно имеют низкую самооценку. И это в значительной степени объясняет, что, когда мы не чувствуем внутреннего удовлетворения, даже поиск внешнего подтверждения не очень помогает.
Таким образом, важно проявляйте сострадание к себе и повышайте самооценку. Это вызывает удовлетворение от того, кем вы являетесь в целом, и позволяет вам любить себя.
Это в более широком плане устраняет основную причину вашей неуверенности в отношениях, помогая вам достичь мира, которого вы заслуживаете!
Следующее дает вам важный совет, как перестать быть небезопасными в отношениях.
5. Работайте над своими слабостями и принимайте их.
Чтобы перестать быть неуверенным в отношениях, важно признать тот факт, что ни один человек никогда не был идеальным.
У всех нас есть свой набор достоинств и недостатков, и совершенно идеально, если у них есть недостатки.. Они часть вашей личности.
Таким образом, владейте ими и помните, что ваши недостатки - не единственная ваша часть. Примите позитивное отношение к себе и другим.
И дополнительно поработайте над своими недостатками, если их можно исправить.
6. Не нравитесь людям.
Чтобы преодолеть неуверенность в своем браке, вы можете непреднамеренно прибегнуть к привычке доставлять удовольствие своему супругу без всякой причины. Вы можете пойти на компромисс не с той ноги, навлекая себе новые неприятности.
Помните, что, притворяясь и пытаясь доставить удовольствие своему супругу или другим членам семьи или друзьям, вы не можете избавиться от неуверенности. На самом деле, некоторые эгоистичные люди могут воспользоваться этой привычкой.
Итак, как в этом случае преодолеть неуверенность?
Вам нужно практиковать любовь к себе, если вы хотите перестать быть неуверенным в отношениях. Вы не можете ожидать, что другие полюбят вас, если вы не любите себя таким, какой вы есть.
И в этом процессе, если вам случится раздражать кого-то вокруг, отпустите! Вы не обязаны делать всех счастливыми. Если люди неверно истолковывают ваши действия, вы можете попытаться объяснить себя вежливо, но высоко подняв голову.
Если вы все еще размышляете о том, как справиться с проблемами доверия и ненадежностью в отношениях, вам следует обратиться за профессиональной помощью.
Неуверенность в отношениях наносит ущерб не только вашим отношениям, но и вашему собственному психическому здоровью и эмоциональному благополучию.
Профессиональный консультант или терапевт может помочь вам расшифровать основные проблемы, которые приводят к незащищенности и другим поведенческим проблемам. Используя систематический подход, они могут помочь вам определить ваши проблемы и эффективно их решать.