Содержание
"Я прощаю вас." Это фраза, которую нас учат с юного возраста, но концепция, которую мы не понимаем полностью, пока не достигнем совершеннолетия. Это то, что мы запрограммированы нашим социальным развитием сказать в ответ на извинения. Но что на самом деле означает прощать и как это меняется, когда мы являемся частью отношений?
Что такое прощение?
Прощение - это полностью добровольный процесс, с помощью которого человек готов отпустить обиду или негативные эмоции и отношения, связанные с оскорблением, которое кто-то совершил против него. Именно примирение между двумя людьми позволяет им вернуться в состояние спокойствия и сотрудничества друг с другом.
Но прощение не всегда так просто, как кажется. В партнерстве оскорбительный акт может нанести серьезный, а иногда и необратимый ущерб. Как пара может использовать процесс прощения как способ поощрения и развития лучшего и продуктивного общения?
В здоровых отношениях есть место прощению
Во-первых, должно быть понимание ценности прощения. Здоровые отношения не могут существовать без готовности принять извинения другого человека. Если в прощении отказано, боль и гнев не исчезнут. Отсутствие решимости может вызвать горечь и помешать росту и переменам. Во-вторых, необходимо знать, как ваш партнер приносит извинения. Как и в случае с привязанностью и любовью, существует пять совершенно разных «языков извинений», которые партнер может использовать, чтобы попросить прощения. Хотя каждый язык уникален, каждый имеет одну и ту же конечную цель - предложить символ мира и сожаления как форму решения. Рассмотрим подробнее ...
1. Выражение сожаления
Кто-то, использующий этот язык, может на словах признать проступок и желание отменить обидные действия. Это словесное указание на раскаяние и желание отказаться от того, что было сделано или сказано, что было вредно для другого человека в отношениях. Кто-то, извиняющийся таким языком, скорее всего, использует слова «мне очень жаль», чтобы выразить признание вины.
2. Принятие на себя ответственности
Человек, использующий эту форму примирения, скорее всего, будет использовать словесные заявления, чтобы поделиться с жертвой тем, что он понимает, что причиненная боль напрямую связана с их собственными действиями. Они признают и принимают на себя вину, беря на себя ответственность за то, что их слова или действия могли сделать другому человеку или отношениям. Кто-то, использующий этот язык, охотнее говорит «Я был неправ», чем те, кто использует другие формы извинений.
3. Возмещение ущерба
Эти партнеры реже извиняются на словах; как правило, те, кто извиняется таким образом, делать что-то, чтобы исправить проступок. Они могут исправить действительную ошибку, или, если этот вариант недоступен, они могут пойти дальше и дальше, сделав что-то еще значимое. Есть надежда, что в результате этого действия пострадавший партнер увидит желание другого человека проявить любовь, привязанность и сожаление.
4. Искреннее раскаяние
Подлинное раскаяние - это акт извинения и принятие активных мер, чтобы изменить свои разговоры или действия, чтобы исправить нанесенный ущерб и предотвратить дальнейший ущерб. Это должно быть сознательное усилие, чтобы действовать на опережение и создавать план по изменению поведения, которое в первую очередь причинило вред. Кто-то, извиняющийся в такой форме, может потерпеть неудачу один или два раза, прежде чем придерживаться плана и изменить то, как он говорит или действует. Но в конечном итоге есть готовность доказать любимому человеку, что есть истинное раскаяние и желание поступить по-другому.
5. Просить прощения.
Сказать извинения или сделать что-то, что было сделано неправильно, может показать раскаяние и сожаление, но этого может быть недостаточно. Иногда это происходит от слов: «Ты простишь меня?» что партнер действительно понимает сожаление и печаль, которые испытывает человек, причиняя вред тому, кого он любит. Это не только признание вины и желание изменить то, что было сделано, но также признание эмоций партнера и стремление поставить этого человека выше всех или чего-либо еще.
Прощать - значит забывать?
Но - прощать партнера - это то же самое, что забыть о том, что произошло? Проще говоря, ответ - нет. Вы человек; ваши эмоции будут повреждены, и ваша способность доверять и полагаться на другого человека будет проверена. Не так-то просто забывать что-то, что было сделано с вами. Когда вы в детстве упали с велосипеда и поцарапали колени, вы, вероятно, помните эту боль. У вас могут быть даже шрамы, напоминающие вам об этом опыте. Вы не забытый как ощущались те моменты, но ты не выбрасываешь байк и никогда больше не едешь. Вы учитесь на боли, воспоминаниях, шрамах - вы не позволяете ошибкам прошлого препятствовать росту в настоящем и будущем. Точно так же прощение вашего супруга или партнера не означает, что вы забыли боль, унижение, обиду или смущение. Это означает, что вы готовы рискнуть, что человек снова причинит вам боль, чтобы освободить место для исцеления.
Если вы готовы простить, это означает, что действия запрещены для использования в качестве боеприпасов. Но это не значит, что вы забудете. Скорее, вы узнаете больше о себе и своем партнере в процессе.