Содержание
- 1. Золотое правило - время для работы, время для семьи.
- 2. Сделайте продвижение своей карьеры общим проектом
- 3. Будьте уверены в своей доступности - на работе и дома.
1. Золотое правило - время для работы, время для семьи.
Это может быть довольно очевидно, но слишком часто люди просто не соблюдают правило разделять рабочее время и время с семьей. Вот почему он заслуживает нашего внимания. Удивительно, сколько проблем можно было бы предотвратить, обратившись к психотерапевту, если бы только человек выделил время, когда он будет работать, и когда он будет хорошо проводить время со своей семьей.
Вероятно, вы уже чувствуете давление, чтобы перестать проверять свою рабочую электронную почту в воскресенье и не выключать устройства в отпуске. И это, безусловно, создает напряжение в вашей личной жизни. Но это правило защищает не только ваше время с супругом, но и ваше профессиональное участие. Хотя у вас может возникнуть ощущение, что если вы постоянно доступны своему боссу или коллегам, вас сочтут отличным сотрудником, это может быть только иллюзией.
Как? Что ж, помимо того, что вы подвергаете риску свой брак, если вы занимаетесь работой дома, вы вынуждены работать в условиях повышенного стресса и меньшей сосредоточенности. Вы неизбежно будете чувствовать себя виноватым за пренебрежение своей семьей, и вы не сможете сосредоточиться, как обычно, если бы оставались в офисе. Не говоря уже о громкости маленьких детей, если вы тоже родитель.
Связанный: Как не позволить своей работе разрушить семейную жизнь?
Итак, золотое правило карьерного успеха (и в то же время защиты вашего брака) - работайте, когда вы на работе, а когда вы с семьей, просто забудьте о своем профессиональном «я». Если возникнет необходимость в дополнительных часах работы, оставайтесь в офисе или запритесь в комнате и закончите то, что вам нужно, не пытаясь одновременно вступить в разговор со своим супругом.
2. Сделайте продвижение своей карьеры общим проектом
Еще один совет, который вы можете получить в кабинете психотерапевта о том, как предотвратить или исправить проблемы в разногласиях между вашим браком и вашей карьерой, - это сделать свой профессиональный прогресс общим проектом. Другими словами, включите жену или мужа в разработку стратегии, как получить повышение или быть принятым на эту потрясающую работу!
Связанный: 6 способов поддержать карьеру вашего супруга
Когда вы включаете своего спутника жизни в то, что является важным отрезком вашей жизни, своей карьерой, вы можете ожидать, что произойдут только великие вещи! Потому что теперь вы устранили чувство вины вашего супруга, что о вас пренебрегают. И, более того, у вас есть две головы, чтобы разобраться во всем и подумать о различных способах повышения ваших шансов на успех.
Не говоря уже о том, как важно иметь поддержку самого важного человека в вашей жизни. Стремление достичь вершины в своей профессии в одиночку, в то время как чувство, что вы лишаете своего внимания спутника жизни, может демотивировать и вызывать стресс. Но когда вы находитесь на одной стороне и ваша карьера перестает быть чем-то, чем вы занимаетесь по своему усмотрению, но становится частью вашего общего будущего, действительно, небо становится вашим пределом.
3. Будьте уверены в своей доступности - на работе и дома.
Еще один важный совет, который вам следует учитывать, если вы пытаетесь продвинуться по карьерной лестнице, - это четко указывать на то, что вы доступны как на работе, так и со своим супругом. На работе настойчиво устанавливайте границы, когда кто-то будет мешать вам, когда вы находитесь вдали от офиса. Это право каждого сотрудника, и вы не должны чувствовать себя виноватыми, если говорите, что вас не могут отозвать в нерабочее время. Но то же самое должно относиться к вашему супругу, и вы можете подумать о том, чтобы отказаться от семейных звонков, пока вы на работе.
Это может показаться холодным, когда мы говорим о вашем браке, но это знак уважения к жене или мужу. Установив четкие ограничения на то, когда вы будете доступны для звонка или видеочата и при каких обстоятельствах ваши встречи могут быть прерваны, а когда нет, вы не относитесь к своему супругу как к маленькому нуждающемуся ребенку, а как к взрослому, как к взрослому. самодостаточный человек. И это пойдет на пользу как вашему браку, так и вашей карьере.