Содержание
- Регулярно заниматься спортом
- Духовные преимущества физических упражнений
- Сосредоточьтесь на своей близости
- Хорошая еда для отличной семейной жизни
- Спокойной ночи
- Добавьте немного смеха в свои отношения
- Поехать в отпуск
- Отдохнуть друг от друга
Успешные и здоровые отношения строятся не только на любви, физическом влечении и общих интересах. Счастливый брак требует огромных компромиссов и усилий на протяжении всего своего существования.
Чтобы эмоционально здоровый брак длился долго, оба партнера должны внимательно относиться к потребностям друг друга.
А поддержание здорового духа и тела может помочь нам всегда быть в курсе любых проблем, которые могут возникнуть.
Чтобы сделать все возможное для наших партнеров, часто означает, что их потребности превыше всего. Мы получим любовь взамен, и этот позитив может укрепить единство и понимание.
Итак, вот несколько важных советов о том, как создать здоровый брак или как сохранить здоровый брак на всю жизнь.
Регулярно заниматься спортом
Регулярные упражнения - один из способов сохранить здоровье духа и тела. Он играет ключевую роль в управлении весом, снижении холестерина и диабета.
Он также укрепляет мышцы и снижает кровяное давление, помогая нам спокойно, размеренно и менее напряженно справляться с нашей занятой, а иногда и сложной жизнью.
Это поможет нам не критиковать нашего партнера из-за глупых и мелких проблем, которые могут накапливаться и подрывать доверие и связь, которую мы создали друг с другом.
Если вы станете сильнее физически, это также может привести к более регулярному, качественному и полноценному сексу. Значимый секс создает более тесную связь и является важным фактором в поддержании нашего партнерства в долгосрочной перспективе.
Регулярные упражнения также означают, что мы можем наслаждаться угощениями, не чувствуя себя виноватыми и не набирая вес, и продолжать делиться этими особенными блюдами вместе, которые могут принести нам столько общего удовольствия.
Духовные преимущества физических упражнений
Есть также духовная польза от упражнений, которая возникает в результате полного сосредоточения на конкретном моменте физической активности. Те, кто регулярно занимается спортом, часто говорят о погружении в воду для разума, тела и души.
Сосредоточение внимания на настоящем и пребывание в покое имеют решающее значение для нашего здоровья, и еще одно занятие, которое предлагает очень хорошие условия для этого, - это традиционная финская сауна.
Финны занимаются этой практикой сотни лет и являются экспертами в своей области. Финское слово «löyly» - это название горячего пара, поднимающегося от печи сауны.
Для финнов это почти духовная вещь, способная успокоить напряженные и усталые умы. Совместное использование финской сауны с вашим партнером может расслабить вас и сделать ваши разговоры более открытыми.
Никаких отвлекающих факторов, это возможность сосредоточиться друг на друге и расслабиться вместе.
Сосредоточьтесь на своей близости
Часто меньшее количество секса приводит к негодованию, недоверию и недопониманию, поэтому важно не забывать, что близость играет решающую роль в нашем браке.
Итак, наряду со всем остальным, вы должны выделить время, чтобы пережить интимные моменты, независимо от того, насколько вы заняты в своей жизни.
Хорошая еда для отличной семейной жизни
Витамины и питательные вещества помогают мозгу регулировать свой химический состав и правильно функционировать. Убедившись, что мы едим правильную пищу, мы получаем лучшее топливо для наших сложных тел.
Затем это топливо можно преобразовать в положительную энергию, которую мы можем вложить непосредственно в наши отношения. Эта положительная энергия может оживить партнерство, когда наш брак переживает трудные периоды.
Спокойной ночи
Отсутствие правильного питания или каких-либо упражнений может привести к недосыпанию, что может вызвать серьезные проблемы в браке, поскольку увеличивает вероятность проблем с психическим здоровьем, депрессии и беспокойства.
Все это может способствовать снижению качества взаимодействия с нашим партнером.
Сон заряжает энергией, укрепляет иммунную систему и улучшает настроение. Это помогает нам лучше справляться с повседневной жизнью и дает нам лишнюю энергию для брака и личной жизни.
Добавьте немного смеха в свои отношения
Очень важны чувство юмора и терпение. Когда мы чувствуем себя подавленными и менее подготовленными, чем должны быть, есть все шансы, что мы потеряем обе эти вещи и без нужды вызовем проблемы из-за недостатка энергии.
Поехать в отпуск
Наше здоровье зависит от того, сколько времени мы уделяем отдыху, поэтому бронирование отпуска дает нам повод с нетерпением ждать и позволяет ненадолго отвлечься от повседневной работы, семейных и социальных проблем.
Оживление, которое мы ощущаем после перерыва, помогает нам с новым оптимизмом относиться к обычным задачам, браку и обязанностям.
Отдохнуть друг от друга
Доброта и удовольствие в обществе друг друга помогает нам быть честными и прямыми. Будьте реалистичны и дорожите друг другом, но будьте самим собой и регулярно отдыхайте друг от друга.
Отсутствие делает сердце более нежным, а возможность реализовывать свои интересы независимо от нашего партнера означает, что мы с нетерпением ждем их, даже больше, когда снова будем вместе.
Отсутствие может освежить и переориентировать ум на важные вещи в нашей жизни, и это может означать, что мы больше ценим брак, в который решили вступить.
Смотрите также:
Помните, что это долгосрочный контракт, и на его развитие нужно время. Эгоизм не поможет браку. Это приведет только к боли и травмам.
Обязательно заботьтесь о своем теле и душе, чтобы сделать ваш долгосрочный брак более счастливым.
Будьте лучшим человеком, которым вы можете быть, и вы дадите своему браку все шансы на то, чтобы продлиться всю жизнь.