Содержание
Мы все можем чувствовать это, когда находимся в здоровых отношениях, но обычно мы не можем точно определить, что именно заставляет нас так себя чувствовать.
Что стоит за этим сильным чувством связи с нашим партнером? Доверять? Уважать? Близость? Есть еще много всего. Причина, по которой мы так думаем, заключается в том, что здоровые отношения ведут к значительно более здоровой жизни.
Но развитие здоровых отношений - это то, что необходимо поддерживать. Чтобы он оставался прочным и стабильным, нужно приложить немало усилий.
Здоровые отношения жизненно важны не только для наших эмоциональное и психическое благополучие но лежат в основе нашего выживания. Наше желание общаться с другими - важная часть того, что делает нас такими, какие мы есть.
Многочисленные исследования биологических процессов обнаружили прочную связь между нашим здоровьем и отношениями, которые мы поддерживаем, но мы собираемся погрузиться глубже и выйти за рамки результатов исследований.
Итак, если вы задавались вопросом, в чем важность здоровых отношений и как поддерживать здоровые отношения?
Мы собираемся прояснить, почему вы так чувствуете построение здоровых отношений и как поддерживать их таким образом.
Ваша личная утопия
Как люди, мы постоянно ищем свое «место под солнцем», место, которое мы можем назвать своим, место, которое даст нам истинное чувство цели.
Это неуловимое место, часто обозначаемое термином «утопия», также много раз описывалось как несуществующее или воображаемое.
Тем не менее утопии существуют, но не как географические места. Скорее, они обнаруживаются в красоте другого человека, родственной души.
Когда мы чувствуем себя действительно нужными, мы сразу же становимся частью чего-то большего. Если есть значимый человек, который может быть счастливее, попытка каким-то образом улучшить мир становится более чем достойной.
Это чувство цели - ключевая вещь, которая заставляет нас двигаться вперед по жизни. Все маленькие причуды нашего партнера (-ов) обогащают наш мир, и они становятся тем, что вызывает наибольшую симпатию.
Конечно, физический план не менее важен, чем эмоциональный. Многочисленные табу превратили наши тела в замкнутые крепости, превратив нашу сексуальную жизнь в охраняемый распорядок.
Но сегодня мы прошли через это, мы привыкли к новым подходам и физическим средствам, которые могут стимулировать все наши эрогенные зоны.
За сексуальными экспериментами, включающими анальный оргазм или S&M, стоит абсолютное доверие к нашим партнерам - доверие, которое может превратить наши тела в храмы как места истинного поклонения.
Если мы готовы исследовать их с любовью и привязанностью, каждый из них может стать нашей личной утопией - местом, где мы действительно принадлежим и имеем уникальную цель, которую нужно выполнить.
Итак, что делает отношения здоровыми, так это когда вы испытываете непреодолимое чувство, что вы достигли утопии.
Разрушение внутренней стены
Легендарный альбом Pink Floyd «The Wall», особенно песня «Mother», блестяще показывает нам, как мы все строим внутренние стены с раннего детства.
Во-первых, родители часто слишком сильно опекают нас; затем мы продолжаем возводить эти стены еще выше в одиночку, не осознавая, что сокрушаем нашу самооценку и самоуважение одновременно.
Уважение становится формой иерархии, и мы начинаем страдать изнутри, будучи оторванными от нашего истинного «я».
Преимущества здоровых отношений заключаются в том, что они способны восстановить уважение в его истинной форме - как осознание другого человека и понимание всего, что делает человека уникальным.
Взаимоуважение в отношениях приводит к взаимопониманию, устранение необходимости возводить стены внутри, чтобы скрыть наши слабые места, страхи или то, чего нам стыдно.
Стресс - один из основных строительных блоков этих внутренних стен, а эмоциональная и социальная поддержка со стороны партнеров подобна кувалдой.
Было доказано, что здоровые отношения связаны со снижением уровня гормона стресса кортизола, особенно в случае сожительства.
Конечно, в этом процессе решающее значение имеет воспитание честности и открытого общения. Наши внутренние стены сломаются, только если мы сможем открыто говорить о том, что мы чувствуем и думаем, с нашими партнерами.
Взаимное уважение и понимание исходят из честности без страха подвергнуться критике. Секретам и лжи нет места в здоровых отношениях.
Зная, кем ты не являешься
Разрушение внутренней стены не означает, что нам не нужны границы - они не менее важны для нашего здоровья и благополучия.
Чтобы воссоединиться со своим истинным «я», нам нужно осознавать то, чем мы не являемся.
Большая часть социальных взаимодействий сегодня не позволяет нам сообщить другим, что делает нас комфортными, а что нет, и мы тратим так много времени, делая вид, что мы то, кем мы не являемся.
Подчиняясь ожиданиям других, мы носим маски перед очень многими людьми - нашими работодателями, родителями, даже нашими друзьями.
Но поддерживая здоровые отношения, мы можем установить наши границы и поддерживать их.
Они могут показаться набором ограничений или правил в отношениях, но правда в том, что любящий партнер всегда будет знать, как мы хотим, чтобы с ним обращались.
Вот почему так важно дать партнеру знать, когда вам нужно пространство, и наоборот, а также уважать потребности, желания, идеи и мнения друг друга, уметь «соглашаться, но не соглашаться».
Мы не осознаем полностью свои границы, пока не установим их четко. Как только мы сделаем это в отношениях, мы не будем требовать меньшего в других аспектах нашей жизни, зная, кто мы и кем не хотим быть.
Другая половина
Есть веская причина, по которой воображаемые друзья - частое явление в детстве. Кровные отношения - это одно, но нам нужен кто-то, кто сможет понять нас на более глубоком уровне, как вторую половину одного бьющегося сердца.
Вот почему партнеров называют «второй половиной» - исследования даже показали, что любящий партнер может даже помочь нам выздороветь после операции на сердце.
Как и в случае с воображаемым другом, это не волшебство. Речь идет о том, чтобы рядом с нами был кто-то, кто может отвлечься от боли, предоставить истинную форму эмоциональной поддержки.
Партнеры в здоровых отношениях чувствуют себя потерянными частями себя, наконец воссоединившимися. Вот почему в таких отношениях нас поощряют вносить изменения в более здоровый образ жизни - заниматься спортом, бросать курить, правильно питаться и т. Д.
Если наши родственные души сделают шаги к более здоровому поведению, мы с большей вероятностью последуем за ними к воссоединению, которого мы ждали всю свою жизнь. Итак, здоровые отношения - это не только осознание того, кто мы есть, но и того, кем мы можем стать.
Как видите, здоровые отношения - это наше собственное место в мире. Место без внутренних стен страхов и тревог, но с установленными границами.
Место с ясным пониманием цели, где мы можем стать лучшей версией самих себя. В этом суть истинного здоровья и благополучия.
И все, что нужно для поддержания такого убежища, - это рискнуть и поделиться тем, что происходит в наших головах и сердцах, с нашими близкими.