Содержание
- 1. Признайте, что командировки доставляют трудность каждому.
- 2. Говорите открыто о своих потребностях.
- 3. Сотрудничайте и предлагайте помощь
- 4. Примите тот факт, что не существует единственного правильного способа делать что-либо.
Недавно я был на ужине с группой друзей, когда одна подруга пожаловалась на то, что частые поездки ее мужа по работе создают напряжение в их отношениях. Многое из того, о чем она говорила, было хорошо знакомо мне как терапевту для супружеской пары, поскольку я слышал, как бесчисленные пары описывают одни и те же расстройства.
Я описал ей динамику, которую я вижу регулярно в моем офисе между супругами, когда кто-то часто путешествует, на что она ответила: «Вы только что сформулировали за 5 минут динамику, которая происходила в моем браке в течение многих лет, и я никогда не мог. чтобы выразить словами, которые я никогда не мог полностью понять ».
Танец между парами, когда один из супругов часто путешествует по работе:
Супруг, который находится дома, в разной степени чувствует себя подавленным из-за того, что берет на себя всю ответственность за детей и дом, пока их партнер отсутствует. Большинство будет опускать голову и проходить через это, делая все, что от них требуется, чтобы дома все работало гладко.
По возвращении супруга они часто сознательно или бессознательно чувствуют, что могут глубоко вздохнуть и передать дела своему партнеру, который сейчас дома и может им помочь; часто с определенным набором ожиданий относительно того, что их супруг (а) теперь будет делать и как они будут это делать.
Супруги, которые работали, часто устают и чувствуют себя отключенными. Для большинства людей поездка по работе - это не гламурный отпуск и «время для себя», как это часто считает супруга дома. Супруг (а), который путешествовал, столкнулся со своим собственным набором факторов стресса, и часто чувствует себя отстраненным от того, что происходит дома, или не нужным там. Они скучают по своей семье. Когда они все же пытаются вмешаться, чтобы помочь, они не знают распорядка, который был установлен в их отсутствие, или длинного списка «дел», которые накопились.
Ожидается, что они вмешаются и возьмут власть, но с очень четкими ожиданиями того, как они должны действовать. И большинство из них терпят неудачу в глазах супруги, которая занимается домашним хозяйством. В то же время они испытывают негодование со стороны супруга, который считает, что им было легко по сравнению, потому что у них не было всех домашних обязанностей, которыми можно было бы управлять в одиночку. Они часто чувствуют, что практически нет сочувствия к тому, насколько утомительным и напряженным может быть рабочее путешествие. Теперь оба супруга чувствуют себя изолированными, разобщенными и охваченными гневом и негодованием.
К счастью, есть выход из этой закономерности, и есть вещи, которые супруги могут сделать, чтобы уменьшить напряжение, которое путешествие создает в отношениях.
Вот 5 шагов, которые помогут вашему браку с путешествующим супругом
1. Признайте, что командировки доставляют трудность каждому.
Это не соревнование, кому тяжелее. Это тяжело для вас обоих. Возможность озвучить свое понимание этого партнеру имеет большое значение.
2. Говорите открыто о своих потребностях.
Когда приближается время возвращения, поговорите со своим супругом о том, что вам нужно друг от друга по возвращении путешествующего супруга. Если есть задачи, которые необходимо выполнить, уточните, какие они есть.
3. Сотрудничайте и предлагайте помощь
Обсудите, как каждый из вас может получить то, что вам нужно. Подойдите к этому разговору с точки зрения того, что вы можете предложить другому, чтобы помочь ему удовлетворить его потребности.
4. Примите тот факт, что не существует единственного правильного способа делать что-либо.
Будьте гибкими в выборе помощи. Не существует единственного «правильного» способа сделать что-либо, и если вы являетесь супругом, который удерживал форт, будьте открыты для вероятности того, что у вашего супруга будет другой способ делать что-то, и это нормально.
Последние мысли
Признайте усилия вашего партнера. Цените то, что каждый партнер делает для семьи во время рабочих поездок. Следуйте приведенным выше 4 шагам, чтобы сохранить мир со своим путешествующим супругом.