Содержание
- 1. Чтобы восстановить отношения, обе стороны должны инвестировать в это.
- 2. Измените свои прошлые привычки.
- 3. Избавьтесь от неприятных переживаний.
- 4. Избавьтесь от обиды.
- 5. Взгляните на себя повнимательнее.
Трудно, когда в отношениях наступают тяжелые времена. Особенно, когда вы все еще очень сильно любите друг друга, но так или иначе сбились с проторенной дорожки.
Многие отношения разваливаются из-за расстояний и трудностей. Но если вы читаете это, скорее всего, вы рассматриваете другой путь - путь восстановления ваших отношений.
Решение восстановить отношения - первый позитивный шаг. Но будьте готовы, дорога к ремонту может быть долгой. Вам нужно будет избавиться от множества старых эмоций и привычек и создать новые воспоминания, пока вы оба будете работать над восстановлением своих отношений.
Однако ничего сложного не будет, если вы оба любите друг друга и полны решимости восстановить отношения. Отношения, которые вырастут из пепла ваших старых совместных отношений, несомненно, станут чем-то гораздо более сильным и приносящим удовлетворение.
Вот 5 шагов, которые вам нужно рассмотреть, чтобы восстановить ваши отношения
1. Чтобы восстановить отношения, обе стороны должны инвестировать в это.
Если одна из сторон не достигла решения или осознания того, что они хотят работать над восстановлением отношений, то есть некоторые шаги и стратегии, которые, возможно, необходимо принять во внимание, прежде чем вы продолжите приверженность этим отношениям. В конце концов, для отношений нужны два человека.
2. Измените свои прошлые привычки.
После того, как вы совместно приняли решение, вы оба по-прежнему привержены своим отношениям. Вам обоим нужно будет много работать, чтобы изменить некоторые из ваших прошлых привычек.
Нет никаких сомнений в том, что если ваши отношения необходимо перестроить, вы будете испытывать чувство вины, вины и недостатка в каком-то смысле. Например, недостаток доверия, недостаток близости, недостаток разговора, а затем вся вина и вина, которые будут сопровождать отсутствие какой-либо из сторон.
Вот почему важно начать замечать, как вы оба общаетесь друг с другом. И упорно работайте, чтобы изменить способ общения друг с другом, чтобы ваше общение стало более любящим и внимательным.
Потому что, когда вы демонстрируете любовь и внимание друг к другу, это начнет растворять некоторые из ваших прошлых «обид» и посеет семена для восстановления ваших отношений, которые станут намного более прочными и интимными.
3. Избавьтесь от неприятных переживаний.
Несмотря на то, что вы оба можете быть привержены восстановлению своих отношений, большая часть этого будет заключаться в разрешении несчастных переживаний, которые теперь стали частью вашего прошлого.
Если есть проблемы с доверием, с ними нужно будет справиться, то же самое с гневом, горем и так далее. Как уже упоминалось, вам нужно научиться лучше общаться.
В идеале работа с консультантом по отношениям, гипнотерапевтом или другим консультантом поможет вам легко решить эти проблемы в контролируемой среде. Будьте внимательны, чтобы случайно не продолжить проецировать эти проблемы друг на друга.
Это порочный круг, который никак не поможет восстановить отношения, и вам определенно стоит избегать его.
Если вам сложно обратиться к третьему лицу за поддержкой, попробуйте использовать творческую визуализацию, чтобы проработать связанные с ним чувства - это очень поможет. Все эмоции растворяются, когда им разрешено выражаться. Таким образом, с помощью творческой визуализации вы можете визуализировать себя, позволяя лишним эмоциям высвободиться из вашего тела.
И если вы чувствуете какие-либо эмоции или хотите плакать, позвольте этим чувствам или ощущениям выразиться (иногда это может проявляться в ощущении покалывания где-то в вашем теле), просто сядьте рядом с ним, позволяя себе выразить все, что нужно выразить, пока он останавливается - он останавливается.
Это высвободит сдерживаемые эмоции, позволяя вам сконцентрироваться на восстановлении отношений, не подавляя отрицательные эмоции. Это упростит общение с любовью и осмотрительностью.
4. Избавьтесь от обиды.
Этот шаг аналогичен шагу 3. Когда кто-то восстанавливает отношения, важно отпустить любое негодование или обиду за любые прошлые неблагоразумные поступки.
Например, если вы восстанавливаете отношения после романа, невиновная сторона должна быть искренне готова и желает отпустить проблему и двигаться вперед. Это не должно быть чем-то, что постоянно возникает в трудные времена или во время ссоры.
Если вы полны решимости восстановить свои отношения, но вам трудно смириться с какими-либо свободными решениями, несмотря на ваше обязательство, возможно, пришло время индивидуально обратиться за поддержкой к стороннему консультанту, который поможет вам примириться с этим.
Это небольшое вложение принесет большие выгоды вашим отношениям в долгосрочной перспективе.
5. Взгляните на себя повнимательнее.
Если вы несете ответственность за неблагоразумие в отношениях, часть их восстановления потребует от вас понимания того, почему вы сделали то, что сделали в первую очередь. Возможно, вы отстранены и отстранены в своих отношениях, и это вызвало проблемы, может быть, есть проблемы с гневом, ревностью, проблемами с заботой о деньгах, детях или имуществе и так далее.
Пришло время глубже взглянуть на себя и заметить любые закономерности, которые всегда были в вашей жизни.
Вспомните, когда вы впервые начали разыгрывать эти неблагоразумные поступки, и спросите себя, о чем вы думали и чего надеялись получить.
Это личная работа, которой вы не можете поделиться со своим партнером, и это совершенно нормально. У вас должно быть пространство, чтобы поработать над этим, но важно не использовать это как предлог, чтобы не работать над тяжелой задачей восстановления ваших отношений (по крайней мере, если вы хотите исправить это!).
Когда вы замечаете модели поведения, которые, возможно, присутствовали в течение многих лет, вы можете начать работать с ними и понять, почему они возникли, и, понимая почему, вы будете уполномочены вносить изменения, которые вам, возможно, придется внести в чтобы достичь счастливой и полноценной жизни со своим партнером.