Навыки взаимоотношений, необходимые для разрешения конфликтов

Содержание

• Навык взаимоотношений, необходимый для разрешения конфликтов
• Формула разрешения конфликта: годовая процентная ставка
• Партнеры решают вопрос намеренно
• Формула эффективных методов общения проста

Навык взаимоотношений, необходимый для разрешения конфликтов

Навыки общения являются ключом к успешным долгосрочным, тесным отношениям, в которых изобилует крепкое общение.

Список короткий; выбор любви, основные ценности, общение, эмоциональное выражение, предпочтения и границы, а также разрешение конфликтов.

У каждого есть над чем поработать. Итак, каковы шаги для разрешения конфликта?

Важно помнить, что мы всегда в процессе. Итак, естественно быть интроспективным и видеть те области себя, в которых мы можем расти, совершенствоваться, улучшаться и, да, меняться.

Хотя все это имеет значение, соответствующий навык, который определяет, заканчиваются ли отношения до того, как «пока смерть не разлучит нас», является: Разрешение конфликтов. Второго близкого нет, и вот почему.

Тесно связанные пары со временем сближаются и привязываются.

По мере того, как их связь расширяется, их близость углубляется во всех сферах - духовных, интеллектуальных, эмпирических, эмоциональных и сексуальных, они становятся более уязвимыми.

Они «открывают» партнеру все больше и больше своего истинного «я». Такое воздействие сопряжено с риском; риск быть отвергнутым, осужденным, раскритикованным, не услышанным, понятым и любимым.

Когда происходят такие события, как беседа, короткое текстовое сообщение, пропущенная встреча и т. Д., Это может вызвать скрытый страх, который хранится в прошлом.

Источник не имеет значения.

Кто-то что-то сказал, и слова приземлились. Они попали в «слабое место» одного из партнеров. Этот партнер отстраняется, отключается, отвечает гневными словами и т. Д. Все это - «проблемы, требующие разрешения конфликта».

Проблемы уводят людей от любви, которую они разделяют.

Проблемы, все проблемы должны быть решены таким образом, чтобы вернуть партнеров к той общей любви, которая была до того, как проблема всплыла на поверхность.

Проблемы не могут быть «отмахнуты» или объяснены словами «он / она на самом деле этого не имел в виду, он / она любит меня». Нет. Эмоции были вовлечены, слова что-то спровоцировали, один партнер отошел, и это определение проблемы.

В этом серьезность вопроса в отношении разрешения конфликтов.

Разрешение конфликта - это самый интимный партнерский разговор.

Это требует, чтобы обе пары действовали исходя из своего подлинного истинного «я», излагая свои стратегии защиты, свои страхи и оставаясь подлинными.

Также смотрите:

Формула разрешения конфликта: годовая процентная ставка

(Разрешение процесса APR-адреса)

Каждую проблему должен решать партнер, который был вызван выражением: что произошло, какие были слова, каков мой ответ, что я сделал «здесь».

Это все о тебе. Здесь нет никакой "атаки" на них. Есть заявление, выражающее событие. Работа их партнеров: слушайте. «Слушает» означает «слышит удар« Вон там ».

Ответ, который должен произойти, - это признать, что там произошло. как можно полнее повторять общение без порицания, стыда, вины или оправдания.

Затем событие обрабатывается с разговором об эмоциональном переживании и триггере,

«Когда ты сказал:« Дай сюда, я сделаю это! » Я слышал, что меня не ценят. Я не был способен. Надо мной снова доминировали. Я чувствовал себя хуже. Это возникало во всех моих прошлых отношениях, и я над этим работал «какое-то время, но это все еще возникает».

Партнер отвечает подтверждением срабатывания триггера и воздействия слов. Это утверждение подлинного понимания; какие их слова / действия вызвали у партнера и что они чувствовали, их эмоциональный опыт.

«Я понимаю. Я взял на себя то, что у меня есть склонность делать. Когда я это делаю, вы не чувствуете, что я ценю вас или ваш вклад в наши отношения, или что я верю, что вы можете это сделать, хотя я знаю, что это не так.

Я понимаю, что произошло, что я сказал и что это вам принесло ».

Боковое примечание в стратегиях разрешения конфликтов: «Быть ​​подлинным» требует, чтобы любое отрицание, защитная реакция, отключение, отклонение и другие ответы были отложены.

Они убивают разговор; ничего не решено.

Партнеры решают вопрос намеренно

Соглашение «сделать что-то другое» в будущем. когда возникает ситуация, как здесь. И они делают cнесоблюдение этого нового соглашения.

[Срабатывает] «Я знаю, что вы меня цените и поддерживаете. Я буду работать над этим чувством того, что мой партнер меня не ценит. Когда «что-то происходит» и во мне начинает зарождаться это старое чувство, я беру паузу и сообщаю вам, что происходит «здесь». ‘Господи, дорогая, когда ты вступил во владение продавщицей, я почувствовал, что ценная вещь, над которой я работаю, снова всплыла ''. Я поймаю это, и я обязуюсь попросить тебя обнять или взять меня за руку, я подойду ближе, я не буду просто отключаться ».

[Партнер] «Я могу это сделать! Я знаю свою роль. Я вскакиваю.

Я беру на себя. Я не нажимаю кнопку паузы и работаю с вами.

Мне нужно работать лучше. Я возьму на себя обязательство лучше осознавать свое будущее, потому что я знаю реакцию, которая происходит, когда я «делаю то, что делаю». Просто прижмись друг к другу, или положи руку мне в карман, или сядь на колени и привлеки мое внимание. Я не стану совершенен в этом, это был я уже давно, но я буду работать над этим со мной ».

В этой модели разрешения конфликтов, вероятно, вскоре последует какой-нибудь пикантный секс с макияжем (это мое мнение!)

Цель разрешения конфликта проста: восстановить отношения ближе к любви, которую разделяют два партнера.

Формула эффективных методов общения проста

1. Адрес
2. Процесс
3. Решать

Заключите новое соглашение и возьмите на себя обязательство соблюдать его.

Оно работает. Чтобы это произошло, требуются сознательные усилия и осознание со стороны обоих людей.

Разрешение конфликтов, решение возникающих проблем определяет исход; принесут ли отношения радость, удовлетворение и удовлетворение, или партнеры продолжат уходить от любви.