Содержание
- 1. Он отражает зрелость
- 2. Он отражает все, что они говорят правду.
- 3. Он отражает ответственность
- Проблемы с доверием в отношениях
- Недоверие к партнеру сдерживает любовь
- Когда мы полностью доверяем, у нас появляется больше продуктивной энергии
- Сдерживание доверия делает ваши отношения менее привлекательными
Моя философия состоит в том, что любовь стоит на двух столпах: Доверие и Уважение. Это очень важное понятие. Эти две вещи должны присутствовать, чтобы расти и поддерживать любовь. Это означает, что мы должны доверять человеку, с которым состоим в отношениях, и уважать его, иначе в конечном итоге мы разлюбим его.
Это был один из моих любимых авторов, Стивен Кинг, который написал: «Любовь и ложь несовместимы, по крайней мере, ненадолго». Мистер Кинг был абсолютно прав. Ложь неизбежно нарастит и истощит любое доверие или уверенность, которые мы могли иметь к своим товарищам. Без уверенности любовь, по крайней мере настоящая, не может длиться.
Доверять кому-то означает, что когда они говорят: «Я собираюсь что-то сделать, ___________ (заполните поле)», они собираются это сделать. Я собираюсь забрать детей после школы, устроиться на работу, приготовить ужин и т. Д. » Когда они говорят, что собираются что-то сделать, я верю, что они это делают. Когда я говорю «А», вы получаете «А», а не «Б» или «С.» Вы получите то, что я сказал. Это не только означает, что мы доверяем им и верим, что они что-то сделают, но и есть несколько других сообщений, встроенных в это поведение.
1. Он отражает зрелость
Если ваш партнер по-детски, вы не можете быть уверены, что он на самом деле что-то сделает или нет. Взрослые действительно делают то, что обещают. Во-вторых, это означает, что я могу вычеркнуть это из своего «списка дел» и знать, что это еще предстоит сделать. Для меня это облегчение. Наконец, это означает, что мы можем доверять «их слову». Теперь во взаимоотношениях очень важно иметь возможность доверять «слову» наших партнеров. Если вам нельзя доверять или если вы не можете доверять своему партнеру то, что он обещает сделать, мы ставим все под сомнение. Мы задаемся вопросом обо всем, что просим их сделать. Они это сделают? Не забудут ли они это сделать? Придется ли мне побуждать их к этому или жаловаться на них? Не имея возможности доверять партнеру, мы теряем надежду.
Надежда важна для того, чтобы увидеть светлое будущее с нашим партнером. Без надежды мы теряем чувство оптимизма в отношении того, что все будет лучше и что мы находимся в отношениях со взрослым или кем-то, кто способен быть таким партнером и родителем, который нам нужно взять на себя вторую половину бремени. Что мы в равной степени запряжены, или что нам придется выполнять лишь часть работы по воспитанию наших детей, ведению домашнего хозяйства, оплате счетов и т. Д.
2. Он отражает все, что они говорят правду.
Доверие подразумевает не только то, что они будут делать то, что обещают. Это также означает, что им можно доверять то, что они говорят. Если люди лгут, преувеличивают или приукрашивают правду, применяется та же динамика. Если наши дети лгут в 5% случаев, мы все ставим под сомнение. Мы ставим под сомнение остальные 95% того, что они говорят. Это отнимает много энергии и разъедает близость. Наши партнеры также чувствуют, что их неправильно понимают и расстраивают, когда им кажется, что в 95% случаев они говорят правду. Но в психологии есть старая поговорка: «Беспокойство возникает либо из-за задачи, к которой мы не готовы, либо из-за неопределенного будущего». Трудно основывать долгосрочные отношения на неуверенности в том, что происходит или не происходит, веря в то, что кто-то говорит, или не веря им.
3. Он отражает ответственность
Я думаю, что еще одна причина того, что доверие так важно для отношений, заключается в том, что оно служит основой для нашей способности покинуть дом в начале рабочего дня. Если я доверяю своему партнеру, потому что он несет ответственность, у меня меньше опасений, что они изменят мне или вступят в сексуальные отношения вне отношений. Если я не могу доверять им в нашем обычном мире, как я могу быть уверен в том, что у них не будет романа? Мы должны доверять своим товарищам, иначе в нашем подсознании всегда будет оставаться страх, что они могут замышлять что-то, что поколеблет мое чувство безопасности. Мы понимаем, что если мы не можем доверять своим товарищам, мы открываемся для того, чтобы получить боль или разбить наши сердца.
Проблема не только в том, что вы не знаете, можете ли вы положиться на своего партнера, но и в их гневе, когда они чувствуют, что вы им не верите (потому что на этот раз они говорили правду). Это неизбежно приводит к сравнению их поведения с поведением ребенка. Я не знаю, сколько раз на терапии я слышал: «Как будто у меня трое детей». Ничто не разозлит мужчину или женщину быстрее и не заставит их чувствовать себя более неуважительно, чем сравнение с ребенком.
Проблемы с доверием в отношениях
Способность доверять трудно развить во взрослом возрасте. Нашей способности доверять обычно учатся в детстве. Мы учимся доверять матери, отцу, сестрам и братьям. Затем мы учимся доверять другим детям по соседству и нашему первому учителю. Мы учимся доверять водителю автобуса, первому начальнику, первому парню или девушке. Так мы учимся доверять. Если мы понимаем, что не можем доверять маме или папе из-за того, что они насилуют эмоционально, физически или сексуально, мы начинаем сомневаться, можем ли мы вообще доверять. Даже если это не наши родители насилуют, если они не защищают нас от человека, дяди, дедушки и т. Д., Которые насилуют, у нас возникают проблемы с доверием. Если у нас есть ранние отношения, связанные с предательством или обманом, у нас возникают проблемы с доверием. Когда это происходит, мы начинаем задаваться вопросом, можем ли мы доверять. Стоит ли доверять? Или, как некоторые полагают, нам лучше быть островом; кто-то, кому не нужно доверять или полагаться ни на кого. Тот, кто никому не обязан, ни от кого ничего не нуждается, никто не может пострадать. Так безопаснее. Не обязательно более удовлетворительно, но безопаснее. Тем не менее, даже люди с проблемами доверия (или, как мы их называем, проблемами близости) стремятся к отношениям.
Недоверие к партнеру сдерживает любовь
Одна из главных причин того, что доверие является такой важной проблемой в отношениях, заключается в том, что, если мы не доверяем своему партнеру, мы начинаем сдерживать часть своего сердца. Мы становимся настороже. Я часто говорю своим клиентам, что, если мы не доверяем своему партнеру, мы начинаем сдерживать либо немного, либо значительный кусок, либо большую часть наших сердец (10%, 30% или 50% наших сердец). . Возможно, мы не уезжаем, но мы проводим часть дня в размышлениях: «Сколько всего сердца мне нужно сдерживать». Мы спрашиваем: «А что, если я брошу себя в их руки, и они предадут меня?» Мы начинаем смотреть на решения, которые они принимают ежедневно, и используем эти решения, чтобы решить, должны ли мы сдерживать большую часть своего сердца или только небольшую часть. Это означает, что мы сдерживаем доступ к нашему внутреннему миру, насколько мы позволяем себе заботиться о них, строить планы на будущее вместе с ними. Мы начинаем готовиться к тому, что наше доверие будет обманутым. Мы не хотим, чтобы нас ослепили и застали врасплох. Потому что на каком-то глубоком уровне мы знаем, что, если мы не можем им доверять, мы рано или поздно пострадаем. Чтобы уменьшить это ощущение надвигающейся боли и попытаться свести к минимуму боль. Мы начинаем сдерживать нашу любовь, нашу заботу о них. Будьте настороже. Мы знаем, что если мы откроем им свое сердце и будем заботиться о них, доверять им, мы можем пострадать. Это наш способ минимизировать вред. Мы боимся того, что может произойти. Когда наступит этот день, мы хотим взять на себя ответственность или контролировать, насколько нам больно. По сути, чтобы свести к минимуму вероятность того, что мы будем опустошены. Мы знаем, что нам нужно быть рядом с нашими детьми, чтобы продолжать работать. Мы знаем, что если мы ограничим нашу уязвимость перед ними, мы сможем лишь немного пострадать (или, по крайней мере, так мы говорим себе).
Когда мы полностью доверяем, у нас появляется больше продуктивной энергии
Однако мы мечтаем об отношениях, в которых нам не нужно сдерживать свое сердце. Отношения, в которых мы доверяем партнеру в наших интересах, всем сердцем. Тот, в котором мы не тратим энергию на то, чтобы смотреть на их повседневное отношение и решения, чтобы решить, насколько мало мы собираемся раскрыть себя, насколько мало мы будем рисковать своим сердцем. Во-первых, мы безоговорочно им доверяем. Тот, где наша энергия может быть направлена на продуктивные усилия, а не на самозащиты.
Доверие важно, потому что, если мы можем доверять им верность своим словам, мы можем доверять им всем сердцем. Мы можем доверить им свою любовь. Мы открываем им свой внутренний мир и из-за этого становимся уязвимыми. Но если они показали, что им нельзя доверять в мелочах, тогда мы знаем, что нам следует сдерживать соразмерное количество своих сердец.
Сдерживание доверия делает ваши отношения менее привлекательными
Наши партнеры могут осознавать или не осознавать, что мы начали сдерживать часть наших сердец. И то, что человек сдерживает часть своего сердца, не обязательно означает, что он планирует оставить свою половинку. Это просто означает, что у человека есть некоторый страх, что его чувства могут оказаться под угрозой, и что он должен превентивно перейти в режим самосохранения. Когда мы начинаем сдерживать небольшую часть наших сердец, большинство людей начинают по крайней мере фантазировать о том, чтобы бросить свою половинку и как хорошо было бы быть с кем-то, кому они могут доверять. Когда сдерживается большее количество наших сердец, люди начинают строить планы на случай непредвиденных обстоятельств на случай, если их предадут. Еще раз, это не обязательно означает, что они действительно уезжают, но они хотят быть готовы на всякий случай.
Если вы чувствуете, что ваш партнер отстранен, возможно, пришло время задать вопрос ... Вы мне доверяете? Потому что, если ответ «нет», возможно, вам нужно поговорить с профессионалом о том, почему это так.