Содержание
- 1. Что вы будете делать, когда это произойдет?
- 2. Ваш партнер хотел причинить вам боль?
- 3. Это возможность улучшить ваши отношения.
- 4. Крепкие отношения помогут преодолеть разногласия.
- Как справиться с конфликтом в отношениях
Если в любых отношениях и есть одна гарантия, так это то, что рано или поздно у вас будет конфликт в отношениях где вы и ваш партнер собираетесь причинить друг другу боль.
Возможно, эти конфликты в отношениях будут происходить не слишком часто, и, конечно, на это следует надеяться. Но неизбежно вы оба скажете что-то бесчувственное, проигнорируете просьбу или каким-то образом создадите стресс.
Конфликт в отношениях - это результат разногласий в отношениях, обычно вызванный негативным взаимодействием, эмоциональным волнением и различием во мнениях или личностях.
Если не брать в расчет душевную боль, которую он может вызвать, есть много важных причин, которые показывают нам, почему конфликт важен или почему конфликт полезен для отношений.
Конфликт в отношениях может выявить в нас самое худшее, но он также может отразиться на том, кем мы являемся в глубине души как личность. Конфликт в отношениях может дать вам представление о том, насколько хорошо вы знаете своего партнера.
Более того, конфликт в отношениях также дает нам возможность узнать, насколько хорошо мы можем справляться с конфликтами в отношениях.
Итак, даже если никому не нравится конфликтовать, vиз-за конфликта в отношениях, и не следует умалять важность конфликта в отношениях.
Вот несколько причин, по которым конфликт в отношениях на самом деле очень важен.
1. Что вы будете делать, когда это произойдет?
Даться, нанести ответный удар, стать пассивно-агрессивным? И если это что-то из вышеперечисленного, считаете ли вы, что это продвигает разговор вперед, создавая пространство для работы над проблемой - или ваша реакция просто служит для углубления или замалчивания травмы?
Не запирайтесь в оболочку. Здоровый конфликт - это конфликт, когда вы оба получаете возможность выплеснуть свой эмоциональный багаж.
Если вы перестанете выражать себя, гнев только усилится внутри, а со временем перерастет в негодование, что значительно затруднит преодоление конфликта.
2. Ваш партнер хотел причинить вам боль?
В первую очередь следует подумать, действительно ли ваш партнер хотел причинить вам боль. Есть большая разница между непреднамеренным издевательством и преднамеренной попыткой проникнуть вам под кожу.
Прежде чем нанести ответный удар, найдите время, чтобы разобраться, что стоит за атакой или упущением. В здоровых отношениях преднамеренные атаки редки.
Важно определить как справиться с конфликтом в отношениях. Вам нужно убедиться, что вы не используете конфликт как предлог, чтобы избить своего партнера, пытаясь отомстить за его прошлые проступки.
3. Это возможность улучшить ваши отношения.
Однако даже если никакого вреда не предполагалось, это не означает, что ущерб не был нанесен.
Но вот и хорошие новости: эти пренебрежения, травмы, разочарования и ошибки - не только возможности для личного роста, но и, если к ним относиться чутко, они могут укрепить ваши отношения и углубить понимание между вами и вашим партнером.
Для контраста представьте пару, которая всю жизнь избегает раздражителей друг друга, сырых пятен или старых ран.
Насколько неактивными и безжизненными были бы такие отношения, поддерживающие лишь тонкую оболочку приятности и кучу нерешенных проблем?
Не только вы должны оценивает причины конфликта со своим партнером, но и с самим собой. Подумайте о своих эмоциях и посмотрите, в чем причина этого конфликта и как вы можете их разрешить.
4. Крепкие отношения помогут преодолеть разногласия.
Так что, если вы никогда не ссорились, никогда не терли друг друга неправильно, вы бы всю жизнь ходили на цыпочках, чтобы не рискнуть спровоцировать друг друга.
Это будет не только рецептом для отношений мертвецов в воде, но и предоставит нулевые возможности узнать что-либо о сырых пятнах вашего партнера, чтобы вы могли справиться с ними открыто и сочувственно.
И, обнаруживая эти необработанные пятна, каждый в отдельности имеет возможность лучше понять и обработать их самостоятельно.
После создания Почему необходимы ли конфликты для здоровых отношений, давайте посмотрим, как можно конструктивно разрешить конфликт в отношениях.
Как справиться с конфликтом в отношениях
Чтобы конфликт положительно повлиял на ваши отношения, вам нужно знать, как справляться с разногласиями в отношениях.
1. Будьте честны и прямолинейны.
Будь то новые отношения или старые; парам трудно прямо выражать свои эмоции и ожидания от партнера.
Они склонны выбирать косвенные выражения, жесты и даже вырабатывать привычки, чтобы притвориться, что они несчастны и хотят внимания партнера.
Причина такого поведения может быть объяснена множеством разных причин, которые различаются от одной пары к другой.
- Один из партнеров может бояться выражать свои эмоции и чувства, поскольку они опасаются, что над ними могут доминировать, если дело перерастет в спор.
- Они могут проверять своих партнеров, чтобы узнать, насколько хорошо они их знают.
- Они могут попытаться отвлечься от проблемы, переключив тему, потому что они осознают свою ошибку, но слишком непреклонны, чтобы принять ее.
Какими бы глупыми ни были эти причины, такие косвенные способы разрешения конфликта только препятствует вашей способности разрешить конфликт. Поэтому необходимо, чтобы независимо от того, какой конфликт, вы не отвлекались от насущных проблем.
Также смотрите: Что такое конфликт в отношениях?
2. Активное слушание
Концепция активного слушания во многом превратилась в клику. Это одно из тех качеств или черт, которые необходимы и необходимы почти во всех аспектах жизни человека.
Однако, как бы случайно этот термин не использовался, вы должны понимать, что он имеет и всегда будет иметь большое значение, когда вы пытаетесь разрешить конфликт в отношениях.
Один из способов не перебивать друг друга и предотвратить недопонимание - использовать таймер и назначить каждому партнеру по 5 минут, чтобы они выразили свое спокойствие.
В течение этих пяти минут их не отвлекали, а другой человек слушал и тоже делал записи.
По истечении 5 минут следующий человек будет задавать ознакомительные вопросы и пояснять, что они поняли из беседы.
Это помогает избежать недопонимания, которое могло бы возникнуть в противном случае. Теперь другой партнер получает возможность говорить следующие 5 минут.
Этот процесс повторяется до тех пор, пока пара не придет к соглашению.