Содержание
- Наше эго может удерживать нас от любви, которую мы хотим
- Общение в отношениях
- Проблемы эго в отношениях
- Использование эго в отношениях для трансформации
- Риск окупается
Трудности в отношениях призывают вас получить больше любви?
Когда текущая статистика разводов, подобная приведенной ниже, рассказывает печальную историю, когда мы переживаем собственные трудности в отношениях, может быть трудно найти другой выход, кроме разлуки:
- Почти 50% всех браков в США заканчиваются разводом или разводом.
- 60% вторых браков заканчиваются разводом.
- 73% всех третьих браков заканчиваются разводом.
Однако, хотя многие из этих разрывов могут быть к лучшему, я твердо верю, что тяжелые отношения, в которых нет никаких признаков насилия, часто побуждают обоих партнеров перейти на следующий уровень любви и личностного роста.
Также смотрите: 10 мыслей, которые могут разрушить отношения
Наше эго может удерживать нас от любви, которую мы хотим
Многие из моих клиентов приходят ко мне, думая, что они находятся на грани разлуки, но вскоре начинают понимать, что их борьба проистекает из их страха получить боль, и это, по сути, удерживает их от создания любви, которую они действительно хотят. .
«Наше эго боится чувствовать еще больше любви и поэтому будет использовать множество хитрых уловок, чтобы помешать нам открыть себя на новый уровень с нашим партнером».
Общение в отношениях
К сожалению, никого из нас не научили общаться таким образом, чтобы это помогало отношениям расти и процветать в долгосрочной перспективе.
Вместо этого мы получили слишком много сообщений, поощряющих идеализированные представления о романтических отношениях, которые внушают веру в то, что наш партнер находится рядом, чтобы спасти или «дополнить» нас.
В результате мы часто оказываем на нашего партнера такое сильное давление, чтобы он был идеальным мужчиной или женщиной, как в фильмах. Мы возлагаем на них ответственность за то, что мы чувствуем, и при этом приставляем метафорический пистолет к их голове, который говорит: «ВЫ заставили меня почувствовать это».
«Хотя наш партнер может спровоцировать нас разными способами, мы в конечном итоге несем ответственность за собственное благополучие».
Когда мы не берем на себя полную ответственность за наши собственные чувства, поведение и реакции и постоянно обвиняем или критикуем нашего партнера, мы, по сути, позволяем эго в наших отношениях «управлять шоу».
Наша неспособность избавиться от эго в отношениях может иметь много пагубных последствий и обычно это рецепт многих несчастий.
С другой стороны, как только вы освободитесь от своего эго и возьмете на себя полную ответственность и решите проявлять целостность, честность и открытость в своем общении, вы прокладываете путь к тому, что я называю «настоящими» отношениями.
В этом типе партнерства мы чувствуем себя принятыми такими, какие мы есть, и нам не нужно прятаться из-за страха. Ощутить такое количество свободы в любви поистине раскрепощает!
Проблемы эго в отношениях
Наше эго в отношениях - это обычно голос в нашей голове, который любит рассказывать нам истории о гибели и мраке.
Например, он может сказать вам, что ваш партнер недостаточно хорош; что ему нужно быть более страстным или более динамичным; что она слишком контролирующая или негативная.
Эго в отношениях любит говорить абсолютные вещи и не думает сосредотачиваться на похвальных аспектах характера вашего партнера.
Исследование проанализировало данные 3279 человек, которые прошли тест на стиль привязанности к отношениям, и показало, что наше хрупкое эго маскирует наше отчаянное желание чувствовать себя ценным и любимым.
Если вы не будете осторожны, это эго в отношениях может скоро начать убеждать вас, что вы должны найти кого-то другого, который был бы гораздо более захватывающим партнером!
В результате часто легче отказаться от отношений, чем остаться и столкнуться со своими страхами, связанными с открытием большей любви и преодолением эго.
Эго - это примитивная часть нас, живущая в страхе. Он пристрастился к мышлению, основанному на страхе, и не знает, как жить иначе.
Один из самых разрушительных паттернов поведения - постоянное проецирование собственных слабостей или ошибок на партнера.
Это позволяет нам защитить себя от возможного отказа или чувства покинутости, постоянно обвиняя или ища недостатки вне себя. Это определенно не создает среду, способствующую здоровым, связанным и любящим отношениям.
Однако правильное использование потенциально деструктивного поведения эго может вывести отношения, которые когда-то казались обреченными на провал, на совершенно новый уровень связи и любви.
Использование эго в отношениях для трансформации
- Верни свою проекцию
О чем бы вы ни думали, я бы хотел, чтобы мой партнер был чем-то более-менее; это возможность задать себе тот же вопрос и, следовательно, отказаться от своей проекции.
Например, если вы думаете: «Я бы хотел, чтобы мой партнер был более страстным», спросите себя: «Где в моей жизни я мог бы быть более страстным или интересным?»
Отказ от нашей проекции не означает, что в том, что говорит эго в отношениях, нет истины, но это означает, что нам не следует торопиться указывать пальцем на вину.
- Цени хорошее в своем партнере
Наше эго в отношениях имеет тенденцию чрезмерно сосредотачиваться на том, что не работает или где ваш партнер не удовлетворяет ваши потребности.
Это может быть возможностью начать ценить положительные стороны ваших отношений и все то, что вы считаете само собой разумеющимся.
- проявлять себя
Если вы чувствуете себя нелюбимым, или вас не слышит или не видит ваш партнер, это может быть прекрасной возможностью выразить свои чувства или спросить, чего вы хотите.
Конечно, это означает, что нам, возможно, придется пойти на риск с точки зрения самовыражения, и это пугает эго, но именно здесь нашим отношениям предоставляется возможность для развития.
Я часто призываю своих клиентов «почувствовать страх и все равно сказать это» с позиции полной ответственности. Чем больше мы можем это делать, тем больше у нас получается быть истинными с нашим партнером. Это высшая свобода в любых отношениях.
- Уделяй себе внимание и любовь
Если у вас есть склонность чувствовать себя обиженным или нелюбимым партнером, это всегда возможность отвлечь ваше внимание от него и того, что он делает или чего не делает, и отдать себе любовь и заботу, которые вам нужны.
- Сдаться "незнанию"
Наконец, любое место, где вы «ждете», когда ваш партнер подойдет, показывает, что у вас есть привязанность к нему, когда вы действуете определенным образом.
Это отличное место, чтобы начать сдаваться тому, что вы не знаете, ответит ли ваш партнер, как и когда.
Опять же, это пугает наше эго в отношениях, поскольку оно не любит неизвестное, но помогает дать вашим отношениям пространство для дыхания.
По моему опыту, это также дает вашему партнеру возможность проявить себя по-своему, что может стать прекрасным сюрпризом.
Риск окупается
По моему личному опыту и благодаря моей работе с клиентами, все мы способны дарить и получать гораздо больше любви.
Конечно, открыться этому означает, что мы идем на риск, и это может не сработать, если наш партнер не подает признаков желания встретить нас там, где мы хотим идти.
Однако все сводится к тому, чего вы действительно хотите от отношений.
Вы бы предпочли, чтобы вас любили тем, кем вы являетесь, и решились бы исследовать, есть ли возможность для большей любви, или вы бы предпочли прятаться, молчать или обвинять каждый раз, когда вы сталкиваетесь с напряжением в ваших отношениях?
Всегда стоит помнить, что аспекты наших отношений, которые нам не удается исцелить в нашей текущей ситуации, обычно снова раскроются в наших следующих отношениях.
Обязательство работать над трудностями и быть готовым делать ошибки, независимо от результата, всегда будет направлять нас на путь большей любви.
Риск появления в собственном браке помог мне создать «настоящие» отношения, и это может быть прекрасно. Отношения драгоценны, и я призываю вас отстаивать собственное видение того, чего вы действительно хотите от любви.