Содержание
- Брачный терапевт против психолога
- Почему мне следует подумать о супружеской и семейной терапии?
- В поисках хорошего семейного психотерапевта
- Сколько сеансов я могу ожидать?
Вы, наверное, слышали о терапии раньше, но знаете ли вы, что существует много разных видов или ветвей? Индивидуальная терапия очень хорошо известна, но, возможно, менее известна супружеская и семейная терапия.
Так что же такое семейная терапия? Или что такое брачное консультирование?
Проще говоря, определение брака и семейной терапии состоит в том, что это тип или раздел психотерапии, который работает с парами или семьями, чтобы поощрять позитивные изменения.
Программы супружеской и семейной терапии существуют уже давно, как неформально, так и формально. В США это началось в 1940-х годах. Поскольку брачная терапия с годами доказала свою эффективность, она приобрела популярность.
Согласно опросу Psychology Today, более 27 процентов взрослых обращались за помощью к терапевту за последние два года (часть из них - семейные и семейные консультации).
С 1970-х годов количество консультантов по вопросам брака увеличилось в 50 раз, и они обслуживают почти 2 миллиона человек.
Подходит ли вам супружеская и семейная терапия? Вот несколько советов, которые могут помочь.
Также смотрите:
Брачный терапевт против психолога
Во-первых, может быть полезно узнать о различиях и сходствах между психологом и лицензированным семейным психотерапевтом.
Психолог, по данным Американской психологической ассоциации, - это человек, который ходил в школу и имел сертификат для практики в качестве психолога.
Обычно у них есть степень магистра или доктора, плюс два года клинической подготовки. В США около 105000 лицензированных психологов, которые помогают людям решать проблемы, возникающие в жизни или психическом здоровье.
Они могут поставить диагноз и предложить лечение. На терапевтических сессиях они разговаривают, чтобы понять проблемы, а затем предложить решения.
Брачно-семейные терапевты очень похожи на психологов. Однако они специально обучались тому, как решать проблемы в контексте брака и семьи.
По данным Американской ассоциации брака и семейной терапии, у них есть степень магистра или доктора и два или более лет клинического опыта, прежде чем они начнут свою профессиональную карьеру.
Они также могут диагностировать и лечить эмоциональные проблемы и проблемы с поведением. Брачно-семейные терапевты заинтересованы в долгосрочном здоровье пары и семьи, а также каждого человека.
Таким образом, хотя психологи, брачные и семейные терапевты имеют одинаковое образование и клиническую подготовку, то, чему их учат, различается.
Брачные и семейные терапевты более специализированы в работе с семейными терапевтическими мероприятиями, направленными на решение проблем в браке или семье, и они хорошо разбираются в работе с динамикой множества людей, вовлеченных в проблему.
Почему мне следует подумать о супружеской и семейной терапии?
Это хороший вопрос, который стоит задать себе, и преимущества и недостатки семейной терапии будут разными для каждого человека.
Если у вас возникла проблема в семье или браке, которую вы не можете решить, и она не исчезнет сама по себе, тогда вам может быть полезно обратиться к семейному психотерапевту.
Психотерапевт по вопросам брака и семьи может решить самые разные проблемы. Они могут помочь в лечении проблем психического здоровья, таких как депрессия, беспокойство или другие расстройства, которые усугубляют проблемы в семье или браке.
Или это могут быть проблемы, связанные с трагедиями, которые пережила семья или пара, такими как потеря ребенка или развод.
Кроме того, эти типы терапевты могут помочь лечить тех, кто пережил насилие, или они могут помочь парам, у которых проблемы с близостью.
Это не просто обычные жизненные взлеты и падения. Это серьезные проблемы, которые действительно могут повлиять на общее эмоциональное здоровье в браке или семье.
Хотя мы можем много работать самостоятельно, чтобы решить эти проблемы, вполне нормально осознавать, что иногда вам может потребоваться помощь извне.
Одним из огромных преимуществ семейного психотерапевта является то, что у них есть опыт помощи семьям и супружеским парам, таким же, как и ваша.
По данным Американской ассоциации брака и семейной терапии, 90 процентов клиентов сообщают об улучшении своего эмоционального здоровья после лечения.
В поисках хорошего семейного психотерапевта
Не все терапевты одинаковы - некоторые имеют более или менее опыт, а некоторые используют разные методы для достижения определенных результатов.
Это две вещи, которые обязательно следует учитывать, когда вы ищете психотерапевта, который вам подходит. Но даже более того, люди понимают, что важно найти терапевта, с которым вы все связаны.
Терапия - это очень личное дело, поэтому терапевт должен быть тем, с кем вам всем комфортно разговаривать, и тем, кому вы доверяете, чтобы у вас было больше шансов последовать их совету.
Один из Лучшее место для поиска хорошего терапевта - это направления. Проблема в том, что другие не обязательно сообщают о том, что они идут к терапевту.
Но если вы знаете кого-нибудь, у кого это есть, осторожно спросите его, кого он может порекомендовать. Вы также можете прочитать отзывы различных терапевтов в Интернете.
В конце концов, вам может просто потребоваться сначала посетить терапию, чтобы определить, какой терапевт вам подходит. Не расстраивайтесь, если они не сложатся, и вам нужно найти кого-то другого. Не все подойдут для каждой семьи или пары.
Сколько сеансов я могу ожидать?
Ассоциация брака и семейной терапии Оклахомы утверждает, что этот вид терапии обычно краткосрочный.
Супружеские пары или семьи обращаются с конкретной проблемой, которую они хотят решить, и, как правило, всегда преследуют конечную цель. Так что в среднем 9-12 сеансов.
Но многие могут пройти 20 или даже 50 сеансов. Это просто зависит от пары или семьи, а также от конкретной проблемы.
Изменения сложны и могут потребовать времени, особенно когда вовлечены другие люди. Так что не ждите перемен в мгновение ока, но знайте, что терапия не всегда вечна. Он там, когда вам это нужно, будь то один сеанс или все время сеансов.
Интересно, что брачные и семейные терапевты обычно тратят половину своего времени на создание индивидуума один на один, а другую половину - с семьей или вместе с супругом.
Это говорит о том, что общение в группе полезно, но так же полезно и в одиночку. Если вы пойдете по этому маршруту, как правило, может быть задействовано больше сеансов.
Брак и семейная терапия - это способ для семьи или пары поговорить со специально обученным терапевтом о проблемах в их жизни.
За долгие годы многие преимущества брачного консультирования были свидетелями; его популярность выросла. Вам это подходит? Если вы давно об этом думали, почему бы не попробовать?