Содержание
- Начните свой брак заново, задавая важные вопросы
- Отпустите прошлую боль и боль
- Учите языки любви
- Возьмите на себя ответственность за собственное счастье
Супружеские пары иногда достигают стадии, когда они больше не чувствуют себя влюбленными друг в друга. Один партнер может внезапно разлюбить, или пара может медленно, но верно достичь точки, в которой нет страсти, привязанности и чувства единения. Это может быть шокирующим опытом для многих пар, поскольку большинство из них начинали с того, что были глубоко влюблены и не могли представить свою жизнь друг без друга.
На самом деле, многие браки переходят в стадию «без любви», и есть много партнеров, которые думают: «На данный момент я больше не люблю своего супруга». Если вы так думаете, вы можете почувствовать, что брак делает вас несчастным. Это непростая стадия, но, к счастью, есть несколько решений вашей, казалось бы, «безнадежной» ситуации.
Начните свой брак заново, задавая важные вопросы
Время от времени всем нашим отношениям, особенно браку, нужен шанс начать все сначала. Нам нужно создать и удерживать пространство, в котором мы сможем справиться со всей накопившейся печалью, потерями, обидами и пренебрежением, которые были созданы в результате того, что мы делились своей жизнью с другими.
Лучший способ добиться этого - провести несколько часов в приятной интимной обстановке, например, за ужином дома, и при этом провести глубокую и содержательную беседу. Недостаточно просто вкусно поесть и поговорить о чем угодно. Разговор должен включать несколько важных вопросов, которые помогут вам возобновить любовь и помогут перестать чувствовать себя несчастным в браке.
Вот несколько предложений по таким вопросам:
- Что я могу сделать, чтобы лучше поддерживать вас в жизни?
- Что-то из того, что я сделал за последнюю неделю / месяц, причинило вам боль без моего ведома?
- Что я могу сделать или сказать вам, когда вы придете домой с работы, чтобы вы почувствовали, что вас любят и о вас заботятся?
- Как вы относитесь к нашей сексуальной жизни в последнее время?
- Как вы думаете, что для нас лучший способ улучшить наш брак?
Важно, чтобы оба партнера задавали эти вопросы и отвечали на них честно и открыто. Неспособный брак не может быть «исправлен» усилиями только одного партнера.
Отпустите прошлую боль и боль
Помимо желания говорить на важные темы и принятия личной ответственности за улучшение своего брака, вам также необходимо будет сделать значительный шаг к освобождению и избавлению от всех прошлых обид, причиненных вам вашим браком.
Накопление негатива, негодования и обвинений только заставит вас застрять в своих страданиях и заблокирует и саботирует любые попытки со стороны вашего супруга улучшить положение. Отказ от прошлого также включает в себя элемент прощения по отношению к себе и другим, поэтому вы должны быть готовы извиниться, простить и получить прощение.
Если это звучит ошеломляюще и сбивает с толку, вы можете начать учиться отпускать через мягкую практику управляемой «медитации прощения». На YouTube вы можете найти несколько сеансов управляемой медитации, которые поддерживают прощение, и они абсолютно бесплатны.
Учите языки любви
Одна из причин, по которой вам может казаться, что ваш партнер не любит вас, может быть разница в языках любви, на которых вы «говорите».
По словам автора книги «Пять языков любви: как выразить сердечную приверженность своему партнеру», есть разные способы, которыми мы предпочитаем дарить и получать любовь. Если способ, которым мы хотим получать любовь, не тот, который использует наш партнер, чтобы дарить ее, возможно, мы имеем дело с серьезным случаем «несоответствия языков любви». Это не значит, что любви нет. Это просто означает, что он «потерялся при переводе».
Большинство из нас говорит на следующих пяти языках любви:
- Дарение подарков,
- Качественное время,
- Слова утверждения,
- Акты служения (преданности),
- Физическое прикосновение
Нам предстоит выяснить, что является наиболее важным для нас и нашего партнера, когда речь идет о проявлении привязанности, и приложить усилия, чтобы дарить и получать любовь «правильно», чтобы оправиться от изоляции и страданий.
Возьмите на себя ответственность за собственное счастье
Счастье - это результат, а не цель брака. Сложность заключается в том, что мы погрязли в погоне за счастьем и склонны винить себя в том, что изначально сделали неправильный выбор - выйти замуж за своего супруга. Или мы обвиняем партнера в том, что он не такой, каким мы хотим его видеть.
Если мы недовольны, мы склонны винить в этом кого-то другого. Мы редко останавливаемся и оглядываемся на наши ожидания в отношении брака и нашего супруга, которые привели нас к женитьбе и несчастью.
Нам нужно сделать шаг назад и посмотреть, что мы можем сделать в следующий раз, чтобы преодолеть разочарование и извлечь уроки из своих ошибок, чтобы спасти наши тяжелые отношения.