Содержание
- 1. Расскажите о своих проблемах с питанием.
- 2. Подавайте хороший пример
- 3. Найдите золотую середину
- 4. Готовьте два разных блюда.
- 5. Готовьте ужин по очереди.
- 6. Не судите
Когда вы впервые представили себе, что проведете остаток своей жизни с кем-то, вы, вероятно, представили себе человека, который любит все те же продукты, что и вы.
Они могут есть ребра каждую ночь, возможно, они веганские, растительные, палео, безглютеновые или полностью углеводно-холиновые. К сожалению, найти свою вторую половинку по еде не всегда так просто, как сказать «Да».
Может быть сложно поддерживать отношения, в которых ваш супруг (а) не придерживается таких же пищевых привычек, как вы, особенно если вы готовите ужин каждый вечер.
Возможно, вам нравится расширять свое кулинарное творчество, но это не значит, что вы хотите готовить два совершенно разных блюда каждую ночь.
Вот 6 советов, что делать, если у вас и вашего мужа разные пищевые привычки:
1. Расскажите о своих проблемах с питанием.
Будь то ваши чувства, сексуальная жизнь или то, что происходит на кухне, общение - ключ к благополучному браку.
Отсутствие общения часто называют одной из самых распространенных причин несчастья и даже развода в браке.
Конечно, мы не говорим, что разногласия или непонимание того, что есть на ужин, разрушат ваш брак, но это, безусловно, вызовет много разочарований.
В конце концов, нет ничего лучше, чем тратить всю свою энергию на приготовление вашему мужу сложного блюда только для того, чтобы он без интереса переместил половину ее на край своей тарелки.
Итог - Вы не умеете читать мысли.
Вы не знаете, какие продукты любит или не любит ваш муж, если он вам об этом не скажет. Сядьте вместе и открыто и честно поговорите о том, какие продукты вы любите и не любите, чтобы в будущем избежать неприятностей во время еды.
2. Подавайте хороший пример
Ваш муж набрал вес или придерживается нездорового питания, которое заставляет вас беспокоиться о его здоровье? Возможно, у него есть семейная история с диабетом, но, похоже, он не может оставаться в стороне от сладкого.
Если вы хотите, чтобы ваш муж ел здоровую пищу, вы должны быть рядом, чтобы подбодрить его и подать хороший пример. Вы же не можете ожидать, что он будет придерживаться чистой диеты, если вы сидите напротив него с пакетом картофельных чипсов, не так ли?
Исследования показывают, что пары, которые вместе практикуют здоровые привычки, например, занимаются спортом, с большей вероятностью будут придерживаться своих здоровых привычек в течение двух или более лет, если они будут заниматься этим вместе.
Один из способов собраться вместе, если у вас и вашего мужа разные пищевые привычки, - это подать хороший пример. Если вы хотите побудить его есть более здоровую пищу, сделайте первый шаг.
Это также означает, что нужно следить за тем, что вы покупаете в продуктовом магазине. Если вы хотите сократить потребление сладостей, начните печь дома, используя рецепты без сахара или альтернативы без сахара.
Не приносите домой обработанные закуски из продуктового магазина. Вместо этого убедитесь, что в холодильнике есть изобилие вкусных угощений.
3. Найдите золотую середину
Супругам, которые имеют разные пищевые привычки, рекомендуется собраться вместе и найти способ встретиться посередине.
Скажите, что ваш муж очень здорово ест. Его идеальный ужин - нежирная куриная грудка с большим количеством овощей, а вы любите углеводы. Встретимся посередине, приготовив курицу и овощи для вас обоих, но добавив печеный картофель в еду, чтобы получить те углеводы, которые вы так жаждете.
Или, возможно, вы придерживаетесь строгого здорового образа жизни, а он предпочитает еду на вынос.
Соберитесь посередине, следуя правилу диеты 80/20. Ешьте здоровую пищу для своего тела восемьдесят процентов времени и используйте выходные, чтобы потратиться на еду на вынос или алкоголь.
4. Готовьте два разных блюда.
Это не совсем идеальное решение, но это решение.
Один из способов справиться, когда у вас и вашего мужа разные пищевые привычки, - это приготовить два разных ужина. Это может показаться сложным, но как только вы освоитесь - все просто.
Добавляйте и вычитайте вещи по своему усмотрению. Сделайте для него спагетти с чесночным хлебом, а у вас есть лапша из кабачков с соусом для пасты и гарнир салата. Это соответствует основной концепции «обеда со спагетти на двоих», не отвлекаясь от всего.
5. Готовьте ужин по очереди.
Еще один отличный способ убедиться, что вы оба получаете максимум удовольствия от еды, - это по очереди готовить ужин.
Таким образом, вы гарантированно получите любимую еду хотя бы половину недели, а вторую половину вы пробуете что-то новое со своим супругом и демонстрируете отличные навыки компромисса.
Свидание - отличная возможность для пар сблизиться. Исследования показывают, что пары, у которых обычное свидание, с меньшей вероятностью разводятся и обладают лучшими коммуникативными навыками.
Готовить - это весело и само по себе может превратиться в вечернее свидание, если вы будете делать это вдвоем, поэтому не бойтесь включать своего мужа в подготовку к обеду.
Таким образом, он также может иметь большее право голоса в том, что ему нравится, а что нет. Может быть, он смотрит, как вы режете лук, и говорит: «Не могли бы вы убрать это из моей тарелки, пожалуйста?» Позволяя ему быть частью процесса, вы даете ему больше голоса, чтобы выразить себя.
6. Не судите
Вы любите мексиканскую кухню - энчиладас, гуакамоле, позоле, чилакилес - вам мало! Проблема в том, что ваш супруг не может этого вынести. Любое из этого. Даже тако! «Как кто-то в здравом уме может ненавидеть гуакамоле?» вы можете воскликнуть.
Удерживайся. Нехорошо судить, особенно когда ты судишь своего мужа.
Жаловаться на то, что вашему супругу не нравятся те же продукты, которые вы можете дать им в пищевом комплексе. Например, вы предпочитаете чистую еду, в то время как они иногда заказывают пиццу, гамбургеры или другую еду на вынос. Вы говорите: «Не могу поверить, что ты ешь такую ерунду. Это так плохо для тебя! »
Ироничный поддразнивание или даже доброжелательный комментарий могут заставить вашего мужа стесняться себя.
Он может задаться вопросом, предупреждаете ли вы его о жирной пище, потому что думаете, что у него избыточный вес. Это может даже заставить его чувствовать себя некомфортно, когда вы едите рядом с вами.
Каким бы ни был результат, не забывайте с уважением относиться к пищевым предпочтениям вашего мужа, даже если у вас кардинально другие пищевые привычки.
Если у вас и вашего мужа разные пищевые привычки, не волнуйтесь. Это не конец света. Открыто сообщайте о своих диетических предпочтениях, подавайте хороший пример своим привычкам в еде и по очереди готовьте ужин. Это поможет вам и вашему супругу обсудить разные пищевые привычки.