Содержание
- 1. Научитесь здоровому общению
- Сказать "Я в порядке", когда вы явно не в порядке
- Пассивная агрессия
- Повторение ошибок партнера в конфликтах
- 2. Уделяйте должное внимание сексуальной близости.
- Побалуйте себя прелюдией
- Дайте место фантазии и экспериментам
- 3. Не откладывайте финансовые аспекты вашего брака на второй план.
- Четкое понимание домашних финансов
- Ставьте вместе с партнером финансовые цели
- 4. Цените себя выше всех.
- Не становитесь слишком зависимым от своего партнера
- Не настраивайте себя на плохое обращение
- Не душите своего партнера
Marriage.com предлагает одни из лучших и проверенных советов для женщин, чтобы их брак был гладким (и менее сложным). Каждая женщина, независимо от того, насколько она целеустремленная и независимая, в какой-то момент мечтает найти подходящего партнера, за которого, в конце концов, выйдет замуж. Очевидная причина этого - потребность в общении, конечно, это также может быть связано с тем, как брак проецируется в популярной литературе и кинотеатрах.
Брак пропагандируется как «долго и счастливо», когда все становится на свои места. Хотя да, найти кого-то, кого вы любите, и пообещать провести с ним всю жизнь, стоит праздновать, но брак - это не волшебное решение всех ваших проблем, даже если на то пошло, ваших проблем в отношениях с партнером.
Брак - это обязательство, при котором вы обещаете оставаться со своим супругом несмотря ни на что. Это не означает, что в браке нет счастья, просто чтобы сделать брак счастливым, нужно время и усилия.
Многие женщины, если не все, имеют искаженное представление о браке. Приписывая поп-культуре, концепция брака слишком романтизирована, что лишает нас важных вещей, требующих рассмотрения. Некоторым женщинам нелегко пережить брак и его проблемы.
Вот список некоторых советов по браку для женщин, которые могут помочь им иметь реалистичные ожидания и более счастливые и полноценные отношения со своим супругом.
1. Научитесь здоровому общению
Такое простое общение, как общение, которое происходит так естественно, не похоже на то, что вам нужно изучать заново. Но есть определенные вещи, которым не учат многих и которые чрезвычайно важны для поддержания счастливых отношений. Когда между вами и вашим партнером все в порядке, ваше общение будет казаться беспрепятственным и легким, и именно тогда, когда ваши отношения окажутся в неспокойной воде, вам нужно будет быть осторожным с тем, как вы общаетесь со своим партнером. Вот несколько советов для женщин о браке, которые помогут им общаться более эффективно:
Сказать "Я в порядке", когда вы явно не в порядке
В этом виновато очень много женщин. Когда их супруги делают что-то, что срывает им крышу, вместо того, чтобы противостоять им, они молчат и ожидают, что они сами поймут, что они сделали не так. Мужчины, как правило, очень прямолинейны: когда они чувствуют, что их супруга злится на них, они спрашивают их причину. На это женщины отвечают: «Я в порядке» и ожидают, что их супруга узнает, что произошло. В этой ситуации возникает разрыв в общении, который перерастает в большую ссору. Мужчины либо принимают фразу «Я в порядке» за чистую монету, либо преследуют своего партнера, чтобы нарушить молчание и объяснить, что произошло на самом деле. В обеих ситуациях обида продолжает накапливаться, потому что женщины чувствуют себя обиженными из-за того, что их партнер заставил их чувствовать себя плохо из-за чего-то, даже не осознавая, что это было.
Говорить «Я в порядке», когда с вами не все в порядке, - токсичная практика общения, и ее следует избегать. Если вы чувствуете себя обиженным или ваш партнер сделал что-то, из-за чего вам стало плохо, сообщите ему об этом.
Пассивная агрессия
В наши дни и мужчины, и женщины выходят на улицу и работают вне дома, чтобы заработать, но когда дело доходит до разделения обязанностей, мужчины и женщины не вносят равный вклад в домашнюю работу. Исследование показывает, что женщины уделяют работе по дому больше времени, чем мужчины, что обычно вызывает некоторое недовольство в отношениях.
Когда мужчины забывают выполнить свою долю работы, например, вынести мусор или починить лампочку, это злит их партнера. Этот гнев проявляется в форме пассивной агрессии. Женщины пытаются отомстить партнеру пассивной агрессией. Например: «На кухне воняет, но кого волнует мусор?» Или «в подвале кромешная тьма, но кому нужна лампочка, когда есть факел».
Это заставляет мужа защищаться и еще больше усугубляет ситуацию. Лучше, чем быть пассивно-агрессивным, четко заявить, что он совершил эту ошибку, и что это заставляет вас чувствовать.
Используйте эту основу предложения в этой ситуации -
Когда вы (пусто), я чувствую себя (пусто), в будущем вы будете (пусто).
Например
Когда вы (забываете вынести мусор), я чувствую (злюсь), в будущем вы (не забудете вынести мусор?)
Таким образом, вы сможете заставить вашего партнера понять, что он сделал, не переводя его в режим защиты. Вы также сможете выразить свои чувства.
Повторение ошибок партнера в конфликтах
Копаться в прошлых конфликтах среди споров - не самое здоровое занятие в отношениях. Пусть прошлое останется в прошлом. Когда идет спор, и ваш партнер в чем-то вас обвиняет, не вспоминайте старые ошибки вашего партнера. Простив партнера, закопайте топор и никогда больше о нем не говорите. Обращение к прошлым ошибкам в спорах может привести к формированию дурной привычки вести счет в отношениях. Если один партнер повторяет прошлую ошибку другого в размолвке, то другой сделает то же самое. Когда оба партнера составляют мысленный список ошибок друг друга, это становится игрой на счету. Мало того, держаться за ошибки друг друга также означает держаться за боль, причиненную в то время, что порождает ненужное негодование.
2. Уделяйте должное внимание сексуальной близости.
Большинство пар в самом начале отношений переживают бурную половую жизнь, но со временем страсть угасает, и вместе с тем исчезает желание сохранить сексуальное возбуждение, особенно для женщин. Для пар, состоящих в долгом браке, секс может стать рутиной, но они не понимают, что они подрывают силу секса и его влияние на отношения. Исследование показало, что секс может повысить удовлетворенность в долгосрочных отношениях. Вот несколько советов для женщин о браке, которые помогут улучшить их сексуальную жизнь.
Побалуйте себя прелюдией
В начале отношений пары пытаются соблазнить друг друга, вступая в прелюдию и обращая внимание на точки удовольствия друг друга. Женщины вкладывают деньги в красивое нижнее белье, а мужчины следят за собой. Во время секса оба партнера стараются доставить друг другу удовольствие. Но со временем секс становится рутиной, и цель секса смещается с того, чтобы доставить удовольствие друг другу, на достижение кульминации. Это уменьшает возбуждение, вызванное перспективой секса друг с другом, потому что вам не обязательно нужен партнер для оргазма!
Важно проявлять самоотверженность и отдавать предпочтение, чтобы в долгосрочной перспективе иметь приятный секс с партнером. Сосредоточьтесь на том, чтобы доставить удовольствие партнеру, займитесь прелюдией, а не только половым актом.
Дайте место фантазии и экспериментам
Когда у вас новые отношения, захватывающий секс не требует усилий. Но по мере того, как вы привыкаете заниматься сексом друг с другом, острые ощущения резко упадут, независимо от того, насколько высоко либидо у обоих партнеров. Опрос показывает, что секс остается интересным только в течение одного года в отношениях.
Но регулярный секс важен для благополучия длительных отношений. Так как же сделать секс захватывающим? Экспериментируя в своей спальне!
Обсудите свои перегибы с партнером и договоритесь сделать что-нибудь из рутины, чтобы взбудоражить обстановку в спальне. Вы можете покупать секс-игрушки, чтобы сделать секс более приятным. Вы также можете играть в секс-игры, чтобы установить высокую температуру в мешке.
3. Не откладывайте финансовые аспекты вашего брака на второй план.
Финансовая гармония - не ключ к гармонии в браке. Однако плавное управление деньгами действительно решает множество домашних проблем. Если между парой возникает финансовый конфликт, он проникает глубоко в отношения, вызывая потерю связи, близости и общения. Исследования показывают, что деньги - основная причина стресса в отношениях.
Женщинам особенно важно знать, насколько важны финансы, потому что они любят делать покупки и чаще совершают импульсивные покупки. Чтобы финансовые проблемы не разрушили ваши отношения, вот несколько советов для женщин по финансовому браку:
Четкое понимание домашних финансов
Женщины, которые не являются частью рабочей силы в экономике, или те, кто полностью доверили своим супругам свои семейные финансы, должны проявить инициативу, чтобы разобраться в финансах. Даже если ваш супруг (а) - это тот, кто экономит и инвестирует ваши деньги и принимает важное решение о покупке, вы должны знать, как управляются финансы. Это даст вам представление о том, какая сумма денег тратится, что сохраняется и каковы ваши финансовые дела. Если вы знаете о своем финансовом положении, вы сможете ограничить свои импульсивные покупки. Это, в свою очередь, уменьшит конфликты, вызванные денежными проблемами между вами и вашим партнером.
Ставьте вместе с партнером финансовые цели
Чтобы избежать разногласий с партнером по финансовым вопросам, попробуйте установить взаимно определенные финансовые цели. Например, предположим, что вы и ваш партнер хотите купить дом. Вы можете вместе составить план, как сэкономить на доме и одновременно позаботиться о домашних расходах. Таким образом, оба партнера находятся в курсе того, как будут управляться деньги до тех пор, пока финансовая цель не будет достигнута, и не будет конфликтов по поводу потраченных денег. Не будет места возмущению из-за непревзойденных привычек в расходах.
4. Цените себя выше всех.
Чтобы иметь хорошие отношения со своим партнером, вам нужно иметь отличные отношения с самим собой. Если вы не любите себя и не уверены в себе, никакие одобрения, заверения и внимания со стороны вашего партнера не помогут вам.
Женщины особенно часто сталкиваются с нереалистичными стандартами, когда речь идет о том, чтобы участвовать в работе по дому, выглядеть и вести себя определенным образом в отношениях. Иногда это искажает их представления о себе и снижает их самооценку. Это не только делает их несчастными, но и негативно влияет на их отношения. Вот несколько советов по браку для женщин, страдающих заниженной самооценкой:
Не становитесь слишком зависимым от своего партнера
Люди с низкой самооценкой смотрят на своего партнера за одобрением всего, что они делают. Они становятся настолько зависимыми от своих партнеров, что теряют уверенность в принятии решений по самым тривиальным вопросам. Это ослабляет их самооценку и заставляет чувствовать себя неполноценными без партнера. Их отношения становятся их личностью, и они теряют стремления, мечты и цели, относящиеся к ним самим.
Эта зависимость создает чрезмерное, необоснованное давление на отношения, и зависимый человек постоянно испытывает разочарование.
Не настраивайте себя на плохое обращение
Когда вы даете своему партнеру право принимать все ваши решения и не можете действовать без его одобрения, вы даете ему возможность ходить по вам. Основа отношений - это уважение, и вы имеете право ожидать уважения от партнера. Но когда вы недостаточно уважаете себя, вы думаете, что заслуживаете меньшего, и позволяете партнеру уйти от неприятного обращения с вами. Все начинается с небольших случаев, но если вы не постояте за себя, к вам продолжают относиться плохо. В конце концов, вы окажетесь среди постоянной критики, негатива, пренебрежения и, возможно, даже жестокого обращения! Важно ценить себя и устанавливать границы; это сохранит здоровье как вам, так и вашим отношениям.
«Не соглашайтесь на отношения, которые не позволят вам быть собой - Опра Уинфри»Нажмите, чтобы твитнуть
Не душите своего партнера
Даже если ваш партнер - тот, кто никогда не проявит к вам неуважения ни при каких обстоятельствах, ваше созависимое поведение все равно может саботировать ваши отношения. Ваша постоянная потребность в подтверждении и успокоении может задушить вашего партнера. Если ваш партнер - это кто-то, кто любит общаться и имеет хобби, у кого-то жизнь вне отношений, наличие созависимого партнера может заставить его чувствовать себя подавленным. Если вы не довольны собой, вы не сможете сделать счастливым своего партнера.
«Пустой сосуд не может наполнить чашу»Нажмите, чтобы твитнуть
Это одни из лучших советов по браку для женщин. Придерживайтесь их, и счастливая супружеская жизнь обязательно последует.