Содержание
- Как определить токсичные отношения?
- Неужели расставания - худшее из возможных?
- Как расстаться с любимым человеком
- Правила здорового разрыва
Вы знаете, что есть что-то, что называется здоровым разрывом? Да, у вас нет никакого принуждения к продолжению токсичных или оскорбительных отношений.
Вместо того, чтобы всю жизнь задыхаться, лучше выбрать здоровый разрыв. Но это не так просто, как кажется.
У нас есть привычка предполагать, что человек счастлив, доволен и даже «везет», если он находится в романтических отношениях с кем-то. Возможность того, что, возможно, человек, состоящий в длительных отношениях, является самым одиноким и эмоционально нестабильным человеком из всех, нам не приходит в голову.
Почему? Потому что наш разум настроен таким образом, что поиск «единственного» для себя является истинным смыслом жизни.
Хотя это может быть конечной целью многих людей, это не должно означать, что вы заставляете себя вступать в отношения, которые могут нанести вам потенциальный вред.
Отношения можно разделить на две большие категории: здоровые и нездоровые отношения. Есть ключевые особенности, которые указывают на то, насколько токсичны или нездоровы для вас отношения. Никто не хочет думать хуже об их отношениях или верить, что они нездоровы.
Все мы хотим видеть лучшее в людях, которых любим. Может быть трудно признать, что ваши отношения токсичны, но чем раньше вы это сделаете, тем лучше.
Как определить токсичные отношения?
Здоровые отношения требуют много усилий и времени. Счастливые отношения основаны на взаимном уважении, доверии, равенстве, индивидуальности, страсти и привязанности. Чтобы все это развилось, нужно время. Здоровые отношения не должны быть причиной вашего стресса и беспокойства.
Вы не должны чувствовать себя неуверенно по поводу того, в чем вам нужно быть максимально уверенным и защищенным.
Любые отношения, которые заставляют вас сомневаться в себе, заставляют сомневаться в другом человеке, заставляют вас чувствовать угрозу и становятся вашей слабостью, не являются здоровыми.
Если вы не уверены в том, чтобы выразить свои истинные чувства к человеку, неправильно, когда вам нужно скрыть или скрыть физический недостаток, это нехорошо.
В здоровых и позитивных отношениях вы не будете жертвовать своей индивидуальностью и личным пространством. Ваши отношения - это лишь небольшая часть того, кем вы являетесь, и не должны полностью определять вас.
Когда вы чувствуете себя и свою личность, ваше настоящее «я» затмевается вашими отношениями и вашим партнером, и это может быть отрицательным знаком.
Отношения работают, когда оба человека в них вовлечены в равной степени.
Если вы чувствуете, что в большинстве случаев решения за вас принимает ваш партнер и не ждет вашего мнения и советов, пришло время пересмотреть ситуацию и выбрать здоровый разрыв, если это необходимо.
Ваши отношения с одним человеком никогда не должны влиять на ваши отношения с другими важными людьми в вашей жизни. Ваше семейное время, ваша общественная жизнь не должны подвергаться риску до такой степени, что ваши дни полностью и исключительно вращаются вокруг этого одного человека.
Агрессия, нетерпение, нетерпимость, крайняя ревность, гнев, недостаток доверия и даже физическое насилие - все это признаки нездоровых отношений. Именно тогда вы должны подумать о прекращении отношений, а не застревать в колее.
Неужели расставания - худшее из возможных?
Поскольку отношения - признак успеха, расставания автоматически являются признаками неудач.
Но вам нужно отказаться от этой концепции и понять, что, возможно, разрыв - это самое важное и самое здоровое, что вы могли бы делать для себя за какое-то время. Возможны здоровые расставания.
Худшее - не расставаться; худшее - это оставаться и держаться за безнадежные отношения, которые только навредили вам и вашему психическому состоянию.
Избавиться от длительных нездоровых отношений - смелое дело. Двигаться дальше непросто. Но когда вы это сделаете, вы откроетесь для новых и свежих возможностей и возможностей.
Вы позволяете себе вдохнуть воздух свободы. Здоровые разрывы действительно могут стать началом лучших вещей в жизни, которые еще впереди.
Вы можете оказаться в тяжелом положении после разрыва, учитывая эмоциональный ущерб, который вам только что пришлось перенести. Дайте ему немного времени и займите все необходимое пространство.
Вскоре вы поймете, что отрезание от жизни токсичных людей и отношений - это, вероятно, все, что вам нужно. Здоровый разрыв - это способ избавиться от токсичности в вашей жизни.
Однако делать поспешный вывод о том, что вам нужно расстаться, как только вы столкнетесь с небольшой неудачей, - неправильный поступок. Во всех отношениях бывают хорошие и плохие времена, положительный и отрицательный опыт.
Важно то, насколько часто возникают негативные переживания. Если ваши отношения являются постоянным источником стресса, это может быть отрицательным знаком. Но если вы обычно находитесь в состоянии стресса или переживаете тяжелый период в жизни и возлагаете вину на свои отношения, то разрыв может быть ненужным импульсивным решением.
Как расстаться с любимым человеком
Легче сказать, чем расстаться с любимым человеком. Это очень неприятный опыт для партнера, с которым расстались. Перенести что-то столь внезапное, если этого меньше всего ожидали, может быть травмирующим.
В то же время тому, кто был инициатором разрыва, непросто. Расставание с любимым человеком может вызвать у вас бурю негативных эмоций.
Таким образом, оба партнера часто сталкиваются с большим или меньшим количеством симптомов депрессии, независимо от того, кто инициирует разрыв.
Итак, если вам интересно, как расстаться с кем-то, не причинив ему вреда, вот несколько советов, которым нужно следовать, чтобы облегчить боль разрыва отношений с любимым человеком.
- Честное и открытое общение
Когда вы прекращаете отношения, очень важно откровенно выражать свои идеи.
Постарайтесь открыто общаться со своим партнером лично. Не прибегайте к текстовым сообщениям или рассылке сообщений или электронных писем, разжигающих ненависть.
Для вас совершенно нормально разорвать отношения, если они приносят вам больше вреда, чем пользы. Но, чтобы избежать неприятного послевкусия, лучше сделать выбор в пользу здорового расставания.
- Избегайте обвинений
Когда вы расстаетесь, легко обвинить своего партнера. Еще проще избавиться от своих слабостей и переложить бремя неудачных отношений на другого человека.
Но как красиво расстаться с кем-то и избежать ожесточенного обмена словами?
Лучший способ расстаться - избежать игры в поиски виноватых.
Вы можете полюбовно объяснить, почему вы хотите разорвать отношения. В то же время вы должны иметь смелость брать на себя ответственность за свои недостатки.
- Слушайте сторону вашего партнера
Хотя у вас есть свои причины, разрыв с кем-то, кого вы все еще любите, чрезвычайно болезненен.
Так что, если вы пытаетесь расстаться со своим парнем или девушкой, которых вы все еще любите, убедитесь, что вы также прислушиваетесь к их стороне истории. Возможно, вы делаете предположения из-за своего ограниченного взгляда на многие аспекты ваших отношений.
Сторона вашего партнера может стать сюрпризом, и кто знает, вы даже можете отменить свое решение.
- Не возлагайте легких надежд
Вместо того, чтобы причинять боль, лучший вариант - здоровый разрыв. Но вам нужно убедиться, что вы не оставляете свои отношения открытыми.
Если вы уверены, что хотите расстаться, четко заявите об этом. Не надейтесь на легкомысленные надежды, чтобы они не казались обиженными.
Посмотрите это видео, чтобы лучше понять концепцию здорового разрыва.
Правила здорового разрыва
Вы можете увидеть множество правил разрыва отношений в Интернете. Но вы вряд ли найдете правила, которые в первую очередь направлены на здоровый разрыв.
Есть несколько способов расстаться. Но вот несколько правил здорового расставания, которые вы можете быстро просмотреть. Эти правила определенно помогут вам избежать беспорядка после разрыва отношений.
- Будьте ясны, но нежны в своих словах
- Никогда не расставайтесь из-за текста
- Не используйте резкую лексику
- Никогда не расставайтесь перед друзьями или семьей
- Управляйте своими реакциями
- Не пытайтесь превратить свои отношения в дружбу
- Не унижайте своего партнера или отношения
Это простые мелочи, которые следует помнить, если вы предпочитаете здоровый разрыв разрыву из-за обид.
На самом деле это просто вопрос выбора. Вы можете проявить резкость и отправиться позже в чувство вины. Или вы можете выбрать здоровый разрыв и меньше сожалеть ни о себе, ни о своем партнере.