Содержание
Сколько раз вы и ваш партнер разговаривали, и вам обоим казалось, что вас не слышат? Коммуникация является ключевым моментом, когда речь идет о том, чтобы чувствовать себя услышанными и понятыми ... но как нам добраться до места, где чувство услышанного и понятого является приоритетом? Это путем слушания. Чтобы быть хорошим слушателем, нужно время, практика и готовность.
Слушание - это часть общения, она помогает наладить близость и позволяет партнеру понять, что он является приоритетом и ценится.
Чтобы укрепить любовь, доверие и близость в ваших отношениях, вы должны продемонстрировать способность внимательно слушать своего партнера.
Слушать можно двояко: это слышать, что говорит ваш партнер, и задавать вопросы, чтобы добиться ясности, понять, проявить любопытство и проявить интерес к разговору.
Помощь партнеру в том, что его поддерживают, понимают и слышат в отношениях, - это способы построить близость, а также способность сопереживать, проявлять понимание и настраиваться на то, что говорит ваш партнер.
«Близость - это взаимодействие, при котором партнеры испытывают положительные чувства к себе и своему партнеру, а взаимодействие отражает понимание друг друга друг друга» (Prager, 1995).
Как построить близость с мужчиной или женщиной
Важно понимать, что близость создается за пределами спальни, и она создается, когда пары участвуют в разговоре, в котором они становятся эмоционально и ментально связанными. Это больше, чем физический акт, это способность эмоционально и мысленно взаимодействовать с вашим партнером без физического прикосновения.
Слушание - это часть того, как построить близость в браке, близость - это способность видеть меня, и вы должны быть эмоционально и ментально вовлечены со своим партнером, чтобы возникла настоящая близость.
Итак, когда вы думаете об искусстве слушать, вы настраиваетесь на своего партнера, это отвлекает вас от всего остального и сосредотачивает ваше внимание на нем. Когда вы делаете это, вы задаете тон в отношениях, который гласит, что все остальное не имеет значения, вы полностью сосредоточены на моем внимании, вы важны, и что сейчас важно, так это то, как вы себя чувствуете и что говорите.
Вот 10 упражнений на построение близости через слушание, которым вы должны следовать:
- Делитесь друг с другом своими мыслями и чувствами и подтверждайте чувства друг друга.
- Отвечайте друг другу так, чтобы вам обоим было хорошо.
- Слушайте с открытым сердцем и разумом.
- Удалите все отвлекающие факторы, которые мешают вам внимательно слушать.
- Сообщайте сочувствие и понимание.
- Задавайте уточняющие и открытые вопросы.
- Не защищайтесь, не критикуйте и не осуждайте.
- Постарайтесь взглянуть на ситуацию с точки зрения вашего партнера.
- Отпустите свои собственные планы и то, что, по вашему мнению, скажет ваш партнер.
- Не говорите о себе и не пытайтесь решить проблему.
Установление близости через выслушивание важно для ваших отношений, и это показывает, насколько вы цените своего партнера, а также отношения, и это касается удовлетворения потребностей и реагирования на потребности вашего партнера.