Содержание
- 1. Близость не обязательно означает секс.
- 2. Обсудите послеродовую боль с врачом или акушеркой.
- 3. Планируйте время вне дома.
- 4. Запланировать секс.
- 5. Поговорите с друзьями.
- 6. Старайтесь делать то, что может поднять вам настроение.
- 7. Планируйте ночлег без ребенка.
Большинство молодых мам почти не думают о сексе и близости в течение нескольких недель после рождения.
Ваше тело измучено, выздоровление может длиться неделями, и по всему телу всегда есть нуждающийся ребенок. Последнее, о чем вы думаете, - это удовольствие и близость с партнером. Фактически, большинство врачей советуют женщинам даже не заниматься сексом в течение первых шести недель - уф! Вы в чистоте.
Однако прямо перед этим послеродовым осмотром многие партнеры начинают задавать страшный вопрос - «когда мы снова сможем заняться сексом, детка?».
После того, как вы избавитесь от врача во время послеродового визита, вы можете быть физически готовы к сексу, но это лишь малая часть.
Возможно, у вас были травматические роды или кесарево сечение, а все по-прежнему кажется неправильным. Часто вы не можете найти время для близости или даже хотите, чтобы вас кто-то тронул. Возможно, вы не захотите обнимать или даже целовать своего партнера.
Это нормально!
Часто, когда женщины становятся матерями, эта роль поглощает все, и требуется время, чтобы снова найти свою другую идентичность. Добавьте к этому недосыпание, несоблюдение правил гигиены и постоянные требования семьи, и это может стать рецептом катастрофы.
Вот несколько советов, которые помогут вам вернуться к обычному чувству близости и близости с вашим партнером:
1. Близость не обязательно означает секс.
Это нормально сказать партнеру, что вы хотите быть рядом, но сегодня не хотите заниматься сексом. Может быть, вы просто хотите лечь рядом друг с другом и посмотреть телевизор, погладить / погладить ногу, прижаться, держаться за руки или просто поцеловаться.
Ничего страшного, просто сделайте все возможное, чтобы вежливо сообщить об этом своему партнеру, и он будет счастлив помочь.
2. Обсудите послеродовую боль с врачом или акушеркой.
Если вы продолжаете бороться с болью или другими физическими проблемами во время секса, не бойтесь обсудить это со своим врачом или акушеркой.
Послеродовая боль не должна длиться более пары месяцев, и иногда возникают более серьезные проблемы. Например - плохо зажитая эпизиотомия / разрыв, боль в рубцовой ткани или гормональные проблемы, вызывающие сухость.
Если что-то кажется действительно неправильным, возможно, это стоит более пристального внимания. Некоторым женщинам посчастливилось встретиться с физиотерапевтом для работы над этими проблемами.
3. Планируйте время вне дома.
Постарайтесь запланировать какое-то время вне дома, хотя бы на час или около того. Выпейте кофе с другом, сделайте ногти, бегите к Target, когда ребенок ляжет спать, и так далее.
Цель состоит в том, чтобы делать некоторые типичные вещи, чтобы вы по-прежнему помнили, что вы нормальная женщина.
Перерыв от однообразия раннего воспитания может быть достаточно, чтобы изменить ситуацию и вызвать интимное настроение.
4. Запланировать секс.
Да, это может показаться отчаянным и скучным, но новая фаза мамы - уникальный период в жизни, который требует небольшого изменения правил.
Хотя это может показаться официальным и неестественным, в конце концов у вас будет время для своего партнера, и эта небольшая расстановка приоритетов будет иметь большое значение.
Вначале может быть достаточно одного или двух раз в месяц, но обсудите это со своим партнером, чтобы узнать, чего вы оба ожидаете.
5. Поговорите с друзьями.
Узнайте, как они относились к сексу и близости в послеродовой период. У них может быть несколько советов. Это поможет вам нормализовать ваш опыт (надеюсь) или даст вам стимул работать над вещами, если вы в конечном итоге почувствуете, что у всех ваших друзей все в порядке, кроме вас.
Не волнуйся, ты все еще в норме.
6. Старайтесь делать то, что может поднять вам настроение.
Если у вас есть время (ха-ха) - примите ванну, посмотрите сексуальный фильм или почитайте эротический рассказ, подумайте о фантазиях, которые у вас могли быть или были в прошлом.
Проявите творческий подход!
Это может быть непростой задачей, но иногда вам нужно использовать все старые уловки.
7. Планируйте ночлег без ребенка.
Если вы и ваш партнер чувствуете себя готовым и у вас есть подходящая система поддержки, попробуйте спланировать ночевку без ребенка.
Сделать это на ранней стадии дает много преимуществ -
- Он знакомит вашего ребенка с другими опекунами, которых вы выбрали и которым доверяете.
- Это позволяет вам и вашему партнеру чувствовать себя комфортно, оставляя ребенка на ночь.
- Это заставляет вас побыть наедине с любимым человеком.
Может быть, вы залезете в эту кровать в отеле и все время просто будете спать, но оно того стоит.
Кроме того, если вы можете оставить ребенка на раннем этапе, это увеличивает шансы, что вы сделаете это снова, и это начало красивых и здоровых отношений родитель / ребенок / помощник семьи.