Содержание
- Позвольте вашим эмоциональным стенам рухнуть
- Управление отношениямис эмоциональным интеллектом
- Возведение стены защитным способом
- Нездоровый непоколебимый оптимизм
- 1. Дайте место
- 2. Эмоциональное присутствие
- 3. Ты делаешь ты
- 4. Цени и цени
- 5. При необходимости обратитесь за помощью.
В начале 2000-х годов ABC дебютировали в реалити-шоу «Холостяк» и «Холостяк», в которых рассказывалось о путешествии подходящего сингла в поисках любви.
Шестнадцать лет спустя фанаты шоу, ласково называющие себя «холостяцкой нацией», продолжают еженедельно настраиваться на то, как 25 женихов соревнуются за сердце холостяка или холостяка.
Позвольте вашим эмоциональным стенам рухнуть
Если вы когда-либо смотрели серию, вполне вероятно, что вы заметили общие темы и повторяющиеся выражения. В дополнение к постоянному прослушиванию фраз: «Примешь ли ты эту розу?» и «Я действительно вижу себя влюбленным», в каждом эпизоде есть как минимум одно упоминание о том, что ты эмоционально уязвим и «позволяешь своим стенам рушиться».
Управление отношениямис эмоциональным интеллектом
В каждом сезоне меня никогда не перестает удивлять, что Холостяк или «Холостяк» сразу же сосредотачиваются на том, кто эмоционально закрыл поклонника, неделя за неделей умоляя их быть эмоционально уязвимыми и «разрушить свои стены». ”
Эмоциональный интеллект - это способность распознавать эмоции, различать и соответствующим образом маркировать их, а также использовать их для управления мышлением и поведением.
Эмоциональный интеллект позволяет человеку быть осведомленным, ориентироваться в социальных взаимодействиях, а также разумно и с сочувствием управлять отношениями.
Возведение стены защитным способом
Что означает эмоциональная закрытость? Когда кого-то закрывают, они не позволяют себе быть эмоционально уязвимыми или эмоционально близкими к кому-либо, так как боятся получить травму, иногда это происходит из-за социальной обусловленности или их иной интерпретации межличностных связей.
Есть несколько факторов, которые могут негативно повлиять на эмоциональный интеллект в детстве, включая эмоциональную травму, ненадежную родительскую привязанность и эмоциональное пренебрежение. В зрелом возрасте факторы, сдерживающие эмоциональную уязвимость, могут включать эмоциональное насилие, горе, прелюбодеяние и нечестность, поскольку люди «возводят стены» в защитной манере.
Обычно женщины имеют преимущество перед мужчинами с точки зрения эмоционального интеллекта, и их часто привлекают мужчины, которые эмоционально защищены. Эти женщины влюбляются и выходят замуж за этих эмоционально недоступных мужчин с уверенностью и единственной целью «снести его стены».
Поскольку иметь дело с эмоционально недоступным мужем может быть сложной и сложной задачей, эти женщины в конечном итоге уступают и оказываются в ловушке брака с замкнутыми мужьями. Жизнь с эмоционально недоступным мужем может быть очень утомительной для жены, но они проявляют оптимизм и пытаются изменить эмоционально закрытого партнера.
Точно так же часто бывает, что холостяк неизбежно будет иметь одного из этих эмоционально недоступных женихов в последних трех, а иногда даже выбирает их в конце.
Нездоровый непоколебимый оптимизм
Вы должны отдать должное этим женщинам за их непоколебимый оптимизм, но мне также интересно, рассматривают ли они хоть отдаленно возможность того, что «снести» стены может оказаться труднее, чем они ожидали. Эти женщины задаются вопросом: «Как сломать его эмоциональные стены?» Не знаете, как найти связь с эмоционально недоступным мужем? Вот несколько удобных инструментов для сноса.
Тем не менее, если вы случайно оказались холостяцкой или женщиной, имеющей дело с эмоционально недоступным мужем, я предлагаю вам несколько инструментов разрушения, которые помогут вам сломать его стены и улучшить вашу эмоциональную близость в процессе.
1. Дайте место
Когда мужья эмоционально отдаляются, жены часто инстинктивно стремятся настойчиво приближаться к эмоционально недоступному мужу.
В извращенной, циклической игре супружеских «Кошек и Мышей» эмоционально недоступный муж убегает, жена непрестанно следует за ним, заставляя мужа бежать дальше, а жену - быстрее. Лучшая тактика - предоставить вашему эмоционально недоступному мужу пространство, которое ему нужно, чтобы разобраться в своей эмоциональной блокаде.
Эмоционально недоступные мужья строят стены не просто так, поскольку это их лучшая попытка избежать дальнейшей эмоциональной боли. Их стены позволяют им защищаться и контролировать от внешних сил, которые потенциально могут причинить им вред или эмоционально вывести их из строя.
Меняются ли эмоционально недоступные мужья? На этот вопрос нет простого и однозначного ответа, но более важно уважать их стены, понимать, почему они существуют, и позволять партнеру работать над эмоциональными проблемами.
Когда дед моего мужа скончался, он пережил очень трудный процесс горя, в результате чего на какое-то время стал эмоционально недоступным.
В дни после смерти его деда я постоянно спрашивала мужа, все ли с ним в порядке, и спрашивала, что я могу сделать, чтобы он почувствовал себя лучше. Конечно, я ничего не мог сделать, чтобы вернуть его деда или облегчить его горе, но мне потребовалось несколько недель, чтобы понять это.
Наконец, я научилась давать своему эмоционально недоступному мужу пространство, необходимое ему для эмоциональной работы и обработки своих чувств, что в конечном итоге побудило его искать у меня поддержки.
Если дать вашему эмоционально недоступному мужу свободное пространство для обработки своих эмоций, это даст ему возможность скучать по вам и, в конечном итоге, искать вас.
2. Эмоциональное присутствие
Этот совет может показаться весьма парадоксальным в отношении предоставления пространства эмоционально недоступному мужу, но на самом деле его следует использовать вместе с пространством. Предоставляя партнеру пространство, которое ему нужно, убедитесь, что вы эмоционально присутствуете, когда он чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы подойти.
Постарайтесь отложить в сторону свою боль и открыть сердце, пока он обсуждает факторы стресса, разочарования и страхи. Это может быть сложно, поскольку я уверен, что ваш инстинкт будет делиться своим собственным. Однако, если вы эмоционально разгрузитесь, вполне вероятно, что он подвергнется эмоциональной бомбардировке и снова быстро отступит.
С каждой успешной эмоциональной встречей в его мозгу будет регистрироваться еще один раз, когда его сердце было в безопасности и защищено вместе с вами в момент эмоционального риска.
3. Ты делаешь ты
Еще один способ помочь своему эмоционально замкнутому мужу - это «делать тебя». Отсутствие контроля невероятно неприятно, поэтому ищите контроль в тех областях, где он у вас есть. Что сказать эмоционально недоступному мужчине? Если вашему мужчине нужно пространство, пусть будет так, но важно понимать разницу между полным взаимодействием и потребностью в разумном пространстве в течение определенного периода времени.
Итак, что вам нужно сделать в первую очередь, если вы признали своего супруга эмоционально недоступным мужем?
Укрепляйте собственное эмоциональное состояние, ставя и достигая целей, занимаясь хобби и интересами, а также общаясь с людьми, которые эмоционально «наполняют вас». Если вы счастливы, уверены в себе и эмоционально присутствуете, ваш муж будет видеть в вас сильный маяк, и вы будете отвлекаться, чтобы удержать вас от того, чтобы сосредоточиться исключительно на нем.
Когда мой муж потерял деда, я чувствую, что каждую минуту бодрствовала, беспокоясь о нем и пытаясь вмешаться.
В те первые несколько недель мое внимание было постоянно сосредоточено на нем и мало на чем еще. В беседах с моими подругами я искал совета, как ему помочь, личное время было потрачено на изучение горя, а мои истинные интересы были отложены в беспорядочную кучу в углу.
Наконец, когда меня поразило прозрение, я научился отвлекаться, читая, гуляя с друзьями и пытаясь выучить испанский язык в свободное время. К сожалению, мой самоучка испанского больше походила на «спанглиш», но, к счастью, это помогло мне скоротать время и не уделять так много внимания моему мужу.
Таким образом, я не могу подчеркнуть важность того, чтобы поступать с вами, пока вы ждете, пока ваш партнер придет в себя.
4. Цени и цени
Важно помнить, что предоставление пространства и смещение фокуса на вас не означает, что вы станете холодным или эмоционально отстраненным по отношению к нему. Продолжайте выражать свою признательность ему и вносить позитив в свой брак.
Ободряйте и изображайте, что вы цените его, угощая его маленькими делами доброты каждый день. Я бы держался подальше от любой критики, даже если она носит конструктивный характер, и избегал негатива.
Если он уже прорабатывает собственный эмоциональный процесс, он уже уязвим и плохо отреагирует на любое неодобрение.
5. При необходимости обратитесь за помощью.
Посмотрим правде в глаза, жизнь трудна, непредсказуема и постоянно меняется.
Когда вы думаете, что у вас все вместе и все ваши утки стоят в ряд, неизбежно происходит что-то, что приводит к тому, что ваши утки полностью выходят из строя.
Индивидуальное консультирование может помочь вам с упреждающей обратной связью и подтверждением, в то время как индивидуальное консультирование может помочь вашему партнеру понять, почему были построены его стены, как они влияют на его брак и как он может разрушить их.
Семейное консультирование также может быть полезным вместо или в дополнение к индивидуальному консультированию. Семейное консультирование будет включать в себя профессионального третьего лица, которое поможет вам и вашему супругу осознать свои чувства, способствовать пониманию и найти решения.