Содержание
Актуальность совета специалиста
Развод - одно из самых болезненных переживаний, которые можно пережить.
Если вы подумываете о разводе или решили прекратить его, важно найти объективное вмешательство, которое поможет вам пройти процесс развода или восстановить свой брак, если вы на это готовы.
Эксперты объясняют, как семейное консультирование может помочь вам спасти разваливающийся брак, определить причины разрыва отношений и решить, какой курс действий вам следует предпринять - разделиться или воссоединиться.
Эксперты предлагают лучший совет по разводам для пар с обеих сторон спектра.
Тем, кто пытается поцарапать поверхность, чтобы понять, что вызвало супружеские разногласия, и стремиться к возрождению удовлетворения в отношениях в браке, а также тем, кто желает разорвать брак.
Есть несколько важных вопросов, которые исследуют, как однажды счастливый брак упал в бездонную пропасть. Вопросы, которые помогут вам понять, есть ли возможности для восстановления счастливого брака.
Эксперты также дадут лучший совет по разводу, чтобы помочь вам объективно взглянуть на ситуацию, когда вы рассматриваете расторжение брака.
Когда брак разрывается, важно не переносить багаж из существующих натянутых отношений на новые. Важно, чтобы вы не теряли голову после развода и научились заботиться о себе.
Не менее важно научиться спасать детей от побочного ущерба, нанесенного нарушенными отношениями, и продолжать эффективное воспитание детей.
Обзор экспертов - Лучший совет о разводе
Прочтите лучшие советы по разводу для пар от экспертов, чтобы понять динамику отношений в несчастливом браке и понять, как вы решите двигаться дальше.
Аманда Паттерсон
Обратитесь за консультацией к паре и исчерпайте все свои усилия, прежде чем решите прекратить отношения.
Будьте открыты к пониманию, что консультирование пары может исправить даже самые тяжелые травмы в отношениях, такие как романы, брошенность и постоянные ссоры. Твитнуть это
Найдите консультанта по вопросам брака, который обучен конкретному стилю консультирования по вопросам брака.
Арчер Блэк
Отношения, как и все остальное в жизни, - это навык, которому можно научиться.
У всего есть причины и следствия.
Если вы подумываете о разводе, все, что вам нужно сделать, это изучить все причины, которые приводят вас к нежелательным последствиям, с которыми вы столкнулись сейчас. Твитнуть это
После этого вам просто нужно создать новые причины, которые приведут к лучшим результатам, которых вы хотите.
Но как это сделать?
1. Спросите себя «почему» 5 раз, чтобы понять первопричину того, почему вы находитесь в таком положении.
Причина, по которой необходимо повторить 5 раз, заключается в том, что первые несколько ответов на этот вопрос только раскроют проблемы с поверхностным слоем.
В среднем, копнув глубже и задавшись вопросом, почему каждая последующая причина, которую мы обнаруживаем, мы все ближе и ближе подходим к первопричине.
Поскольку мы не хотим лечить симптомы, очень важно устранить первопричину, потому что проблемы будут появляться снова бесчисленным множеством других способов.
2. Поймите, что хорошие браки - это результат правильного понимания динамики отношений.
После выявления основных причин, почему ситуация стала такой плохой, я бы посоветовал записать их и начать решать их по очереди.
Теперь вместо того, чтобы просто обвинять друг друга, вы оба можете взять на себя ответственность за происходящее.
Вы смогли бы увидеть ситуацию более объективно. Теперь у вас действительно есть то, с чем можно работать, набор проблем, которыми можно управлять и решать.
Я бы сказал, что вы даже можете быть в восторге от этого, так как это может стать небольшим проектом, над которым вы можете работать как пара, и это само по себе может сблизить вас.
С другой стороны, на этом этапе вы также можете осознать, что развод - это правильный путь, и такая ясность избавит вас от множества вопросов.
3. Начните составлять план, который устранит основные причины проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Итак, допустим, мы обнаружили основные причины; теперь пора понять правильное понимание - это могут быть консультации, курсы по взаимоотношениям и т. д.
В качестве примера - допустим, мы рассмотрели 5 причин и поняли, что в отношениях нет близости, потому что пара начала воспринимать друг друга как должное, а чувства, которые они когда-то разделяли, исчезли.
Получив правильное понимание из курсов о том, как разжечь искру в отношениях и т. Д., Вы можете начать составлять план, который спасет ваш брак.
Это может быть честный разговор о том, какие новые привычки, отношения и жертвы вы готовы принести друг другу.
Они сделают вас сильнее как пару и помогут медленно, но верно устранить первопричину, лежащую в основе симптомов (раздумывание о разводе).
Возвращаясь к примеру отсутствия близости - вы можете запланировать в календаре ужин каждое воскресенье в романтическом ресторане. Вы можете буквально запланировать его на три месяца вперед, а остаток будет на вашем телефоне, и вы спасаете свой брак по одному обеду за раз.
После анализа вы также можете понять, что проблема в том, что один из вас постоянно разговаривает по телефону. Проактивный способ справиться с этим - просто установить правило запрета телефона, которого вы оба должны придерживаться.
Предпосылкой для этого, очевидно, является готовность к тому, чтобы оба человека могли отказаться от своего индивидуального эго и иметь достаточно заботы друг о друге, чтобы все исправить, если они увидят свет в конце туннеля.
Без этого я бы приостановил отношения и просто не виделся и не звонил друг другу в течение недели, чтобы увидеть, как мы себя чувствуем в отсутствие супруга. Это может быть хорошим предварительным просмотром того, как будет выглядеть развод в следующие несколько месяцев.
Этого перерыва могло быть достаточно, чтобы разжечь искру, увидеть недостатки друг друга и вновь обрести перспективу того, что важно.
Лаура Миолла
Развод - это не что иное, как расторжение брачного контракта по закону, и тем не менее многие люди считают, что это по своей сути негативно. Это не так. Итак, первое, что я хочу, чтобы мои клиенты делали при рассмотрении вопроса о разводе, - это выявляли и избавлялись от любых предрассудков или предвзятых представлений, которые они придают ему. Если вы думаете, что это будет отрицательно, так оно и будет. И наоборот, если вы верите, что это приведет к положительным изменениям для вас и ваших детей, тогда идите и получите знания. Узнайте о бракоразводном процессе и выберите, как вы хотите двигаться дальше,
шаг за шагом. Знания сводят к минимуму страх и укрепляют вас, а не делают жертвой.Твитнуть это
Илен С. Коэн
Развод - очень серьезная вещь, о которой стоит задуматься. Это конец очень значимых и важных отношений. Это также усложняется, если в этом участвуют дети.
Вместо того, чтобы обращаться за советом к друзьям и близким с благими намерениями, важно задать себе несколько вопросов, заглянуть внутрь себя и найти ответы самостоятельно. Твитнуть это
Вот список некоторых важных вопросов, которые следует рассмотреть перед подписанием документов о разводе:
- Что такого было в моем супруге, что побудило меня взять на себя обязательство на всю жизнь?
- Что я могу сделать иначе, чтобы этот брак заработал?
- Я сейчас просто сержусь, или развода я действительно хочу?
- Как я способствовал возможному надвигающемуся разводу?
- Что я еще не пробовал?
- В безопасности ли я со своим нынешним супругом?
- Я слишком много уступил своему супругу в ситуациях, которые на самом деле не подлежат обсуждению для меня?
- Если я все же решу развестись, что я могу сделать, чтобы лучше подготовиться, особенно если в этом участвуют дети?
- Подумайте, какого типа развод вы бы хотели, посредничества, сотрудничества и т. Д.?
- Подумайте о том, чтобы обратиться к профессионалу и узнать, как вы можете улучшить свой брак?
- Подумайте, каким человеком вы хотите быть в этой ситуации и каковы ваши долгосрочные цели.
Д-р Маргарет Резерфорд
Пять вещей, которые следует учитывать при разводе
Как можно более объективно оцените, кроется ли ваше несчастье в чем-то, к чему вы никогда не обращали внимания.
Осознайте, ожидали ли вы, что брак будет успешным, но не питающим его.
Осознайте, что вы являетесь частью проблемы, и, если ее не решить, вы перенесете эту проблему в свои следующие отношения. Твитнуть это
Получите объективную обратную связь от терапевта, а не рассчитывайте на семью и друзей, у которых, вероятно, есть какие-то планы.
Обязательно поговорите с юристом, чтобы узнать о юридических последствиях.
Карен Финн
Мысль о разводе отличается от решения о разводе. Мысль о разводе предполагает, что пара не уверена, стоит ли того, чтобы спасти их брак. Твитнуть это
Чтобы помочь разобраться в неопределенности, паре необходимо ответить на два вопроса:
Гордятся ли они своими усилиями заставить брак работать? Если нет, то следующим шагом будет работа с консультантом по парам. Легче убедиться, что развод - правильный ответ, потому что пара испробовала все, чем угадывать себя после развода.
Как бы изменилась их жизнь, если бы они развелись?
Развестись непросто. Это один из самых трудных переживаний. Чтобы пройти через это и создать новую жизнь, требуется много работы.
Для пар, рассматривающих развод, не существует простых решений. Однако, потратив время на то, чтобы рассмотреть варианты остаться вместе или расстаться с максимально возможного количества сторон, каждая пара может найти лучшее решение для своего брака.
Нандо Родригес
Мысль о разводе - непростая тема, и ее следует рассматривать со всех сторон, в то время как ни одна из сторон не спровоцирована.
И в этом «неактивном» состоянии ума начните разговор в царстве любопытства и щедрости и задайте следующие два вопроса (и будьте «заинтересованы» в ответах любой ценой).
Что ты скрывал
Суть этого вопроса - получить доступ к тому, как вы «показываете» этому человеку. В браке есть «образ жизни», который заставляет вас задуматься над вашим супругом - он может быть драматичным и чрезмерным, поэтому они не будут рассказывать вам определенные вещи, опасаясь воспламенить один из ваших драматических эпизодов.
Поэтому, конечно, они сдерживают чувство одиночества, страха или денежных проблем. Вы когда-нибудь задумывались, почему в вашем браке супруг всегда делает что-то один?
Покупка продуктов, поездки или поручения? Может быть, вы «показались» незаинтересованным в них? Вы говорите: «Я не забочусь о вас и ваших потребностях», поэтому они научились быть одинокими в браке. Твитнуть это
Поистине «прислушивайтесь» к тому, как вы появляетесь, и будьте с этим. Дело не столько в том, что они наконец-то говорят вам; вам следует обратить внимание на то, что это значит для вас.
Что вы не закончили?
Это возможность создать (возможно, в последний раз) настоящий путь общения, чтобы понять, как ваши действия повлияли на брак и на другого человека.
Опять же, сейчас не время защищаться или оправдывать свои действия, но время по-настоящему «прислушаться» к тому, что этот человек (которого вы когда-то любили, возможно, все еще делает) рассказывает вам о том, как на него повлияли вещи, которые у вас есть или у вас есть убежище. не готово.
Важно провести этот разговор и решить как можно больше вопросов; в противном случае вы приведете их с собой в следующие отношения.
Не переносите багаж этих отношений на свои следующие. Может ли это быть тем, что происходит сейчас?
И кто знает, может быть, в разговоре вы откроете для себя что-то новое, что выведет вас на новый уровень самосознания.
На пути к разлуке нет единой дорожной карты, но настоящие разговоры в духе сострадания и ответственности помогут вам понять, «как быть», когда вы будете делать следующие шаги, если развод - это то, что, по вашему мнению, необходимо.
САРА ДЭВИСОН
Как узнать, подходит ли вам развод?
В наши дни мы живем в культуре одноразового использования, где, если нам что-то не нравится, мы это меняем.
Во многих случаях мы не думаем об этом долго и усердно или даже не пытаемся заставить это получиться - мы просто меняем его на что-то другое, последний мобильный телефон, пару кроссовок или даже на свидания в Tinder.
Дни брака на всю жизнь давно прошли, и мы больше не являемся поколением верующих, «пока смерть не разлучит нас». При том, что уровень разводов в Великобритании составляет 42%, а в США - почти 50%, это действительно доказывает, что брак больше не на всю жизнь, и, если нам это надоедает, мы уезжаем.
Мне интересно, как мы тратим столько времени на размышления о своей карьере, планирование нашего следующего шага и о том, как произвести впечатление на босса. Тем не менее, когда дело доходит до отношений, как только мы поженимся, мы расслабляемся и ожидаем, что все сложится хорошо без каких-либо усилий!
Неудивительно, что колеса где-то отваливаются.
Однако развестись - нелегко. Важно понимать, с чем вам придется столкнуться, прежде чем вы примете решение о разводе.
На то, чтобы вступить в брак, требуется много времени, поэтому следует тщательно продумать вопрос о расставании.
Если вы изо всех сил пытаетесь принять решение, скорее всего, это связано с тем, что у вас недостаточно четкой информации, чтобы принять это решение, и вас все еще тянет в разные стороны эмоционально.
Чувство вины и неуверенности может омрачить ваше суждение, поэтому, имея больше ясности в том, как выглядит процесс, вы уменьшите подавленность и стресс и сможете принять лучшее решение.
Я создал простую технику под названием «Никаких сожалений», которая прояснит вам, является ли развод правильным путем для вас.
В идеальном сценарии это предполагает, что вы вместе со своим партнером найдете способ работать вместе, чтобы сделать все возможное, чтобы сохранить брак в течение трех месяцев.
Тем не менее, это также будет работать без сотрудничества вашего партнера и позволит вам принять более осознанное решение, которое не оставит вас с сожалением или вопросом: «А что, если бы я сделал то или это?»
Шаг 1: Найдите время, чтобы сесть со своим партнером, и вас никто не побеспокоит. Если вы делаете это в одиночку, найдите какое-нибудь тихое время без перерывов.
Шаг 2. Начните с того, что запишите, что вам нравится в вашем партнере и что вам нравится в ваших отношениях.
В первую очередь важно сосредоточиться на положительной стороне; однако, это может быть сложно, если вы привыкли видеть только негатив. Спокойно обсудите это со своим партнером, если он присутствует, и попросите его сделать то же упражнение.
Шаг 3: Составьте список областей, которые нуждаются в улучшении и которые вам не нравятся.
Если вы работаете с партнером, постарайтесь сформулировать это без конфронтации. Я согласен с тем, что вы не будете винить друг друга и сосредоточитесь на результате, а именно на поиске способа сохранить ваши отношения.
Шаг 4: Теперь разработайте 5 действий, каждое из которых вы соглашаетесь сделать, которые помогут улучшить состояние ваших отношений.
Если вы работаете вместе, то соглашайтесь любезно относиться друг к другу в отношении ваших пяти действий и делать все возможное, чтобы выполнять их в течение полных трех месяцев.
Если вы работаете над этим упражнением самостоятельно, вам нужно честно заявить о своей ответственности за распад брака и встать на место партнера, чтобы увидеть, как лучше всего исправить проблемы.
Я много раз видел, как один партнер начинал это упражнение в одиночку, и вскоре его партнер заметил такое положительное изменение, что они тоже начали стараться изо всех сил.
Хорошая новость заключается в том, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы спасти разваливающийся брак, даже если это сделает только один человек. Твитнуть это
Мои главные советы:
- Будьте внимательны и каждый день делайте что-нибудь, чтобы дать партнеру понять, что вы его любите. Добрые поступки, какими бы незначительными они ни были, могут много значить и напоминать вашему партнеру, как сильно вы о нем заботитесь.
- Сохраняйте романтику. Легко попасть в рутину повседневной жизни, и жизнь мешает.
Постарайтесь стать романтичным, проводя время в одиночестве, без детей и мобильных телефонов. Будь то свидание на улице или уютный вечер дома, важно помнить, почему вы влюбились в первую очередь.
- Будьте друг другу чирлидерами и самыми большими поклонниками! Поддерживайте своего партнера, поощряйте его и гордитесь, когда он добивается успеха. Поддержите их и всегда поддерживайте их, чтобы они были как можно лучше.
- Хорошо общайтесь. Важно иметь возможность открыто разговаривать вместе и позволять слышать голоса друг друга. Будьте открыты и дайте им понять, что вы чувствуете.
- Доверяйте своему партнеру. Доверие - основа любых счастливых и здоровых отношений. Вы должны чувствовать себя свободно и быть любимым таким, какой вы есть.
- Не позволяйте проблемам гноиться. Если есть какие-либо проблемы, поднимите их со своим партнером и работайте вместе, чтобы решить их, прежде чем будет нанесен непоправимый ущерб.
- Старайтесь хорошо выглядеть со своим партнером. Конечно, они увидят вас в первую очередь утром и в ваших удобных вещах, но убедитесь, что вы все еще гордитесь своей внешностью в эти особые времена и поддерживаете свои стандарты на высоком уровне.
- Делайте что-нибудь вместе. В отношениях легко расстаться и заниматься своим делом, поэтому убедитесь, что вы находите, чем заняться вместе, как пара. Если вы найдете забавные занятия, которыми вам обоим нравится заниматься в свободное время, это добавит блеска. Даже совместные покупки или работа по дому помогут сохранить вашу связь.
- Сохраняйте интимность. Слишком часто это исчезает после многих лет совместной жизни. Так что обсудите, как вы можете сделать эту сторону ваших отношений полноценной для вас обоих. Вспомните, как это было раньше, и найдите время, чтобы воссоздать те моменты.
- Будьте игривы. Иногда жизнь может казаться слишком серьезной. Поддерживайте игривость с помощью дружеских шуток, сюрпризов и много смеха.
Если у вас есть дети, вам нужно будет подумать еще больше, так как вам также придется подумать о влиянии на них. Я твердо убежден, что развод не должен причинять вред детям, но это будет зависеть от родителей и их поведения.
Часто они оказываются более выносливыми, чем вы думаете, но это также будет зависеть от их возраста и характера; ни один ребенок не отреагирует одинаково, поэтому важно приложить все усилия, чтобы подготовить, как помочь им справиться с разрывом.
Не дайте себя обмануть голливудским блеском «сознательного разобщения» или перехода к следующему партнеру в мгновение ока после того, как стать одиноким.
На самом деле этого просто не происходит. Правда в том, что развод - второе по значимости событие в жизни после смерти любимого человека.
Это эмоциональные американские горки, которые оказывают огромное влияние на жизнь людей, влияя на психическое и физическое здоровье, образ жизни, распорядок дня, детей, работу, друзей и семью.
Мой совет - всегда работать над отношениями и не сдаваться. Однако бывают моменты, когда вам нужно проявить смелость и признать, что это просто не работает.
Если вы с партнером, который вас не любит, это подорвет вашу уверенность в себе и самооценку. Если они больше не хотят быть с вами, то их принуждение никогда не сделает вас счастливыми.
Развод никогда не бывает легким вариантом, независимо от того, как реформируются и меняются законы. Это нужно тщательно продумать, и, на мой взгляд, важно не уйти с сожалением. Сделайте все возможное, чтобы сохранить брак.
Если вы сделаете это, то, если это все-таки подойдет к концу, вы можете уйти с высоко поднятой головой и зная, что вы сделали все, что могли, чтобы спасти его. Если вы думаете, что вот-вот скоро разойдетесь, вот мои главные советы, как начать наилучшим образом:
- Создайте свою команду поддержки. Процесс развода легко завалить с финансовой, юридической и эмоциональной точек зрения, при этом пытаясь сохранить свой распорядок дня.
Так что найдите вокруг себя экспертов, которые помогут ответить на все ваши вопросы и дадут вам лучший совет. Это помогает защитить ваши интересы и снижает уровень стресса, зная, что вы можете получить ответы на свои вопросы.
- Получите ясное представление о том, на что вы тратите каждый месяц, чтобы вы могли понять свои модели расходов.
Создайте таблицу бюджета для еженедельных и ежемесячных расходов. Вам нужно взять на себя ответственность за это, чтобы вы чувствовали себя более финансово независимыми и контролировали ситуацию.
Согласитесь со своим партнером, что сказать детям о разрыве.
Всегда хорошо сесть вместе, если возможно, и рассказать им вместе. Уверенность в том, что их любят и что это не их вина, является ключевым моментом.
Относитесь друг к другу с уважением и добротой. В какой-то момент вы обязательно не согласитесь, и если вы согласны хорошо относиться друг к другу, вы можете сохранить как можно более дружеские отношения.
Не забывайте развлечься в своей жизни. Это могут быть американские горки эмоций, поэтому постарайтесь найти способ посмеяться и найти связь с теми, кого любите.
Не говорите о разрыве со всеми, кого встречаетесь.
Делитесь своими чувствами с близкими друзьями или семьей, но не погружайтесь в мир, где единственное, о чем вы говорите, - это ваш раскол.
Правильное питание и физические упражнения имеют решающее значение для сохранения твердого ума и возможности принимать более правильные решения.
Сняв розовые очки, напишите список всего, что вас не устраивало в ваших отношениях. Если вы убиты горем и вам трудно отпустить бывшего, это отличное упражнение.
Когда мы вспоминаем о наших партнерах, легко сосредоточиться на всех хороших моментах и романтизировать вещи. Но это заставит вас застрять в прошлом, и это не всегда реальность, как показывает этот список.
Просить помощи. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с негативными эмоциями, обязательно обратитесь за помощью. Некоторым людям трудно связаться, но есть книги, которые могут помочь вам двигаться вперед после разрыва, а также есть специалисты, специализирующиеся в этой области.
Составьте несколько вдохновляющих планов и воплотите их в жизнь. Если вы ищете поддержки при разрыве отношений, то моя новая книга «Раскол - 30 дней от разрыва до прорыва» уже доступна на Amazon.
Это даст вам ваш собственный пошаговый 30-дневный план, чтобы справиться с разрывом и гарантировать, что вы сохраните импульс вперед.
Развод не обязательно должен быть агрессивным разрывом, если вы принимаете меры, чтобы подумать о том, как лучше всего поддержать всех, прежде чем принимать решение.
Доброта и правильные поступки в конечном итоге сослужат вам хорошую службу. Если у вас есть дети, и вы чувствуете себя виноватым, подумайте, какое сообщение вы им преподаете, оставаясь в несчастливом браке.
Помните, что вы их образец для подражания, и они последуют за вами.
Однако в конце туннеля есть свет, и это правда, что мы живем только один раз, поэтому нет смысла оставаться в несчастливом браке.
Я твердо верю, что развод может быть лучшим, что когда-либо случалось с вами, поскольку он действительно дает вам шанс изменить свою жизнь так, как вы хотите.
Это правда, что иногда хорошие вещи разваливаются, чтобы собраться вместе лучшие вещи.
Нижняя линия
Независимо от того, решите ли вы дать своему браку еще один шанс, или продвинетесь вперед с разводом или разводом, поиск поддержки у ваших друзей и семьи, а также у консультанта, специализирующегося в области совета по разводам, очень важен для вашего благополучия.
Важно не упускать из виду конечную цель. И вы, и ваш разлученный супруг смотрите на счастье и решимость.
Как только ваш развод или горечь в браке позади, вы постепенно сможете разобрать по кусочкам и снова построить счастливую жизнь. Вместе или индивидуально.
Не поддавайтесь импульсивному принятию решений, продумайте и следуйте правильным советам и шагам, чтобы сделать процесс развода более управляемым или возродить брак, если вы решите помириться.
Сделайте правильный приговор.