Содержание
- 1. Местоимения имеют значение
- 2. Присутствовать
- 3. Продолжайте знакомиться друг с другом.
- 4. Проводите время вместе в спальне и вне ее.
- 5. Береги себя
- 6. Делитесь хобби вместе.
В начале ваших отношений уровень любви Эроса высок. Древние греки описывали Эрос как увлечение и физическое влечение, разделяемое двумя людьми. Слово «эротический» происходит от слова «эрос».
Эта начальная химия может длиться от одного месяца до бесконечности, в зависимости от того, сколько пара работает над поддержанием огня. Однако, если его нет, это может сделать вещи менее захватывающими.
В это время пара может решить расстаться в пользу того, чтобы найти кого-то нового, на кого можно зациклиться. Но должно ли это быть так, как все закончится? Точно нет!
Пары могут продлить свою любовь на всю жизнь, если они готовы потратить время, усилия и приверженность тому, чтобы быть со своим партнером.
Умирает ли когда-нибудь настоящая любовь? Нет, если вы оба готовы приложить усилия.
1. Местоимения имеют значение
Вы пара «мы» или пара «я»?
То, как пары воспринимают свои отношения, во многом зависит от того, продлится ли их любовь. Исследование, опубликованное Psychol Aging, показало, что личные местоимения действительно могут иметь большое влияние на супружеские конфликты.
Те, кто использовал такие фразы типа «Мы», как «Мы планируем отпуск» или «Мы так любим свой дом!» в отличие от «Я уезжаю в отпуск с мужем / женой» или «Я люблю свой дом», у них было больше желательных взаимодействий.
В исследовании говорится, что у людей со словарём «мы» было более позитивное и менее негативное эмоциональное поведение и меньшее сердечно-сосудистое возбуждение, тогда как те, кто говорил только о себе, демонстрировали более негативное эмоциональное поведение и имели меньшее удовлетворение браком.
Настоящая любовь существует, когда партнеры думают друг о друге как о команде и в то же время не теряют самоощущения в процессе симбиоза.
2. Присутствовать
Исследование 243 взрослых, состоящих в браке, показало, что партнеры, которые проводят слишком много времени за телефоном, в конечном итоге игнорируют своих супругов. Теперь это называется «фаббингом». Исследования показывают, что фаббинг был тесно связан с увеличением депрессии и снижением удовлетворенности браком.
В следующий раз, когда вы попытаетесь пообщаться как пара, решить проблему или просто поговорить о своем совместном дне, покажите супругу, что он полностью сосредоточен на вашем внимании, убрав телефон.
Фаббинг может показаться тривиальным, но он может заставить настоящую любовь умереть, независимо от того, насколько вы когда-то были близки со своим партнером.
3. Продолжайте знакомиться друг с другом.
Статистика показывает, что пара чаще всего разводится после восьми лет брака. Почему это так?
Как уже упоминалось вначале, на первых этапах новых отношений любовь сигнализирует нейромедиатор, называемый дофамином, который стимулирует центр удовольствия в мозгу. Это в сочетании с серотонином ввергает вас в агонию страсти.
Но со временем действие дофамина начинает ослабевать. Это может вызвать скуку в отношениях.
Один из способов сохранить искру в ваших отношениях - это продолжить знакомство со своим супругом.
Цитаты Шварца,
«Что поддерживает любовь, так это способность осознавать, что вы на самом деле не знаете своего партнера в совершенстве, и при этом проявлять любопытство и все еще заниматься исследованиями».
Задавайте вопросы партнеру. Возможно, вы слышали ответы раньше, но спросите с неподдельным интересом и узнайте своего супруга снова и снова. Вы можете быть просто удивлены тем, что узнаете.
4. Проводите время вместе в спальне и вне ее.
Проведение качественного времени с супругом очень важно для сохранения искры.
Многие пары получают пользу от регулярных свиданий. Это одна ночь в неделю (или, по крайней мере, один раз в месяц), когда пары откладывают работу и уходят от детей, чтобы провести столь необходимое качественное время вместе как романтические партнеры, а не просто соседи по комнате или «мама и папа». ” Когда в браке есть дети, все вращается вокруг детей. Это действительно заставляет задуматься, умирает ли настоящая любовь, когда появляются дети? Может, если вы недостаточно внимательны.
Исследования, проведенные в отношении преимуществ свиданий, показали, что пары, у которых было обычное свидание, с меньшей вероятностью разводятся. Они также испытали более высокий уровень страстной любви, возбуждения, сексуального удовлетворения и улучшили свои коммуникативные навыки.
Исследование показало, что пары получают наибольшую выгоду, когда их свидания были чем-то большим, чем стандартный «ужин и кино».
Вместе пробовать что-то новое было самым лучшим способом, благодаря которому пары оставались воодушевленными и находились на связи.
Это не только имеет множество преимуществ для здоровья, таких как улучшение сердечно-сосудистой системы, снижение стресса и повышение настроения, но и исследования показывают, что пары, которые общаются о сексе, имеют более высокий уровень сексуального удовлетворения и лучшее качество брака.
5. Береги себя
Когда ваш супруг видит вас, вы хотите, чтобы он испытывал к вам пламенную страсть. Вы хотите, чтобы они испытывали к вам влечение как внутри, так и снаружи. Поэтому само собой разумеется, что если вы хотите сохранить интерес партнера на протяжении многих лет, вам следует сосредоточиться на заботе о себе. Делайте такие вещи, как:
- Одевайся, когда выходишь вместе
- Следите за личным уходом
- Используйте дезодорант
- Уделяйте пристальное внимание гигиене полости рта
- Регулярно заниматься спортом
Это основы заботы о своей внешности, но забота о себе означает также сосредоточение внимания на своем психическом и эмоциональном здоровье.
Пары, безусловно, выигрывают, когда проводят время вместе, но время наедине не менее важно.
Любовь процветает лучше, когда люди понимают ценность собственного пространства и в то же время дают его своему партнеру.
Время от времени проводите время врозь, чтобы укрепить ваше самоощущение. Используйте это время, чтобы делать то, что делает вас счастливым. Сосредоточьтесь на своих хобби, дружбе и продолжайте заниматься своими увлечениями. Это те же качества, благодаря которым ваш супруг влюбился в вас, когда вы впервые встретились.
6. Делитесь хобби вместе.
По данным Института семейных исследований, наиболее распространенными причинами развода являются неверность, употребление алкоголя или наркотиков, разобщение и несовместимость.
Один из способов избежать разлуки для пар - это регулярно проводить время вместе. Не только на свидании, но и вместе, создавая новые хобби.
Умрет ли настоящая любовь, когда вы любите одно и то же и любите проводить время вместе?
Что ж, это менее вероятно!
Журналы SAGE случайным образом распределили супружеские пары, чтобы они вместе занимались деятельностью по 1,5 часа в неделю в течение 10 недель. Действия определялись как приятные или увлекательные. Результаты совместной работы пар и участия в «увлекательных» занятиях показали более высокое удовлетворение от брака, чем у тех, кому были назначены «приятные» занятия.
Результаты очевидны: совместная деятельность способствует удовлетворению брака.
Тем, кто хочет сохранить искру в своем браке, рекомендуется регулярно исследовать близость. Этот еженедельный прирост окситоцина поможет вам и вашему супругу оставаться на связи и общаться. Настоящая любовь умирает, когда пары не вкладывают время и силы в свой ритуал близости.
Сохранять любопытство к партнеру, проводить время вместе и пробовать новые увлечения в паре - это еще три отличных способа сохранить свою любовь.