Содержание
- Эмоциональная подвижность
- Может ли увлечение историями повлиять на наше поведение?
- Как ценности и действия связаны в отношениях?
- Есть разница между потребностями и желаниями в отношениях
- Попадание на крючок ведет к социальному заражению
- Всегда выбирайте свои ценности
Эмоциональная подвижность означает способность преодолевать различные переживания и эмоции, как легкие, так и трудные, при этом выбирая действовать в соответствии с нашими ценностями. Эмоциональная подвижность имеет большее значение в наших отношениях, чем другие аспекты жизни, потому что в наших романтических отношениях мы часто оказываемся эмоционально неустойчивыми.
Эмоциональная подвижность
Эмоциональная подвижность - это, в основном, когда наши истории, эмоции и мысли влияют на то, как мы ведем себя с нашими партнерами. В конечном итоге наши действия меняются, и мы отдаляемся от отношений.
Каждый день в нашей голове крутятся тысячи мыслей о наших отношениях. Мы беспокоимся о том, что нас отвергают, и испытываем такие эмоции, как беспокойство и гнев. Мы также часто рассказываем себе истории. Например, если кто-то развелся с родителями, то у него есть история о том, что никакие отношения не длятся долго.
Точно так же мы придумываем истории о наших ценностях или о том, чего мы заслуживаем. Не беспокойтесь, если у вас есть такие мысли и истории. У каждого из нас есть сложные мысли и истории, которые мы приносим с собой в мир.
Фактически, обе эти вещи помогают нам осмыслить нашу жизнь. Кроме того, наши истории и мысли помогают нам расставить приоритеты в важном, поскольку уделять внимание всему невозможно.
Может ли увлечение историями повлиять на наше поведение?
Хотя эти истории помогают нам функционировать и оставаться в здравом уме, они могут начать занимать место в нашей жизни и влиять на наши действия, которые не являются репрезентативными для нас.
Когда мы зацикливаемся на своих историях, эмоциях и мыслях, они начинают брать на себя ответственность и отталкивать нас от наших действий и поведения, которые совпадают с нашими ценностями, когда речь идет о том, как мы хотим любить.
Как ценности и действия связаны в отношениях?
Наши ценности могут приблизить нас к нашему возлюбленному. Помня о наших ценностях, мы можем проявить сострадание и узнать, как наши мысли, эмоции и истории проявляются, чтобы защитить нас.
Сострадание важно, потому что иногда мы будем действовать не в соответствии с нашими ценностями. С точки зрения отношений это действительно означает наличие как минимум двух-трех ценностей вместо целей.
В отношениях вы часто найдете людей, у которых есть цели проводить больше времени вместе или перестать ссориться.
Проблема, однако, в том, что цели - это конечные точки, которые можно измерить и определить.
Между тем, ценности - это качество опыта и помогают вам вести отношения в желаемом направлении. И в этом разница между целями и ценностями, у последних нет конечной точки.
Есть разница между потребностями и желаниями в отношениях
Люди часто пытаются пройти через сложные моменты своих отношений, пытаясь контролировать свои истории, эмоции и мысли или управлять ими. Это особенно верно, когда партнер обижен или зол, и он пытается контролировать себя. Это может показаться шокирующим, но это неправильный подход.
Вместо этого люди должны быть более открытыми для своих историй, эмоций и мыслей и проявлять к ним большее сострадание. Как только вы откроете для них свое сердце, вы поймете, что за все эти вещи не нужно брать ответственность. Кроме того, это также заставляет вас понять, что для вас важно в отношениях и какие качества действия вы хотели бы видеть в своих отношениях.
Исследования показывают, что когда люди испытывают давление или грусть, или когда они бегают повсюду, они попадают на крючок своих эмоций, мыслей и историй.
Попадание на крючок ведет к социальному заражению
Когда люди привязываются к бесполезным эмоциям, мыслям и историям, они оказываются вовлеченными в явление, называемое социальной инфекцией.
В этом феномене вы в основном сравниваете себя и свои отношения с отношениями своих друзей и начинаете ругать себя за это. Точно так же вы принимаете поведение, которое не служит никаким отношениям. Например, вы перестанете приветствовать своего партнера, когда он или она вернется домой.
Все подобные действия составляют бездумное поведение, и мы знаем из исследований, что такое поведение может быть широко распространенным и очень разрушительным.
Всегда выбирайте свои ценности
Каждый день у вас есть возможность сделать шаг, который больше склонен к вашим ценностям или от них. Их можно назвать точками выбора. Так, например, когда ваш партнер возвращается домой, у вас есть выбор: встать и обнять его или просто остаться на месте.
Размышляя об этих точках выбора, помните, что ваши ценности определяют то, как мы ведем себя по отношению к нашему партнеру.
Когда у вас есть в виду ценности, вы можете указать на свои привычки, которые не соответствуют вашим ценностям. Затем вы можете вносить изменения и адаптировать действия, определяющие ваши ценности. В конечном итоге это изменит ваши отношения и создаст ту связь, к которой вы так стремитесь.