Содержание
- 1. Будьте благодарны
- 2. Держитесь подальше от обвинений
- 3. О некоторых вещах говорить не нужно.
- 4. Помните о сроках
- 5. Используйте зеркальное отображение.
- 6. Оставайтесь на связи - буквально
- 7. Четко сформулируйте, чего вы хотите.
- 8. Берегите свои воспоминания
- 9. Узнавайте что-то новое вместе
- 10. Молитесь вместе
Дошли ли вы и ваш супруг до стадии, когда вы «знаете», что другой собирается сказать, прежде чем он это скажет?
Может быть, вы обнаружите, что говорите меньше, чем раньше, и чувствуете, что общение с супругом можно было бы немного подбодрить.
Даже самый лучший браки могут выиграть от небольшого улучшения супружеского общения время от времени, как глоток прохладной воды в жаркий день.
Итак, как эффективно общаться в отношениях? Или как лучше общаться с супругом?
Чтобы ответить на эти вопросы, вот десять практических и надежных советов по улучшению общения в отношениях, которые могут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам свободно и счастливо общаться со своим супругом.
1. Будьте благодарны
Как часто вы действительно находите время, чтобы замечать все, за что вы должны быть благодарны в отношениях с супругом? И когда вы замечаете, вы вербализируете это?
Простое «спасибо» может очень помочь в открытии каналов общения в браке. И самое замечательное в том, что чем больше вы практикуете благодарность, тем больше вам придется быть благодарным.
Реализуйте благодарность как коммуникационное упражнение для пар и поблагодарите супруга хотя бы раз в день за то, чем они обогатили вашу жизнь.
Также смотрите:
2. Держитесь подальше от обвинений
Когда приходит небольшое раздражение и разочарование, найдите время, чтобы объяснить, что именно вы чувствуете. Не стоит сразу же набрасываться на своего супруга с наглыми обвинениями типа «ты всегда ...» или «ты никогда ...»
Обвинения могут повлиять на вашу способность общаться друг с другом.
Существенный аспект общения пары - избегать суждений о мотивах и намерениях вашего супруга, потому что вы вполне можете ошибаться.
Скорее обсудите это и узнайте, почему и какова настоящая история. Таким образом, вы можете поощрять общение и вместе найти путь вперед.
3. О некоторых вещах говорить не нужно.
Прозрачность имеет свои преимущества в общение в отношениях, но иногда требуется осмотрительность, когда ваши слова могут причинить больше вреда, чем пользы.
Чтобы улучшить общение в браке, прежде чем высказывать все свои негативные мысли о семье супруга (-и), спросите себя, нужно ли об этом говорить или следует держать некоторые из своих мыслей и чувств при себе.
То, что вы хотите «снять что-то с груди», не означает, что вы должны переложить это на своего супруга.
4. Помните о сроках
Если при общении с супругом вы говорите о правильных вещах в неподходящее время, ваше общение может быть серьезно затруднено или затруднено.
Возможно, вы - «сова», которая не может уснуть поздними вечерами, а ваш супруг - «ранняя пташка», которая не может бодрствовать после десяти часов.
Чтобы поддерживать эффективное общение в браке, вам необходимо: Найдите время, которое подходит вам обоим когда можно обсудить любые важные вопросы.
И бесполезно поднимать серьезные вопросы, когда ваш супруг спешит на работу. Когда вы чутко и внимательно выбираете правильное время, ваше общение может быть значительно улучшено.
5. Используйте зеркальное отображение.
Еще один способ улучшить общение в отношениях - использовать технику зеркального отражения.
Зеркало в ванной поможет вам узнать, как выглядит ваше лицо и готовы ли вы покорить мир. Точно так же ваш супруг может сообщить вам, как вы относитесь к общению.
Иногда то, что мы хотим сказать, воспринимается и понимается другими совершенно по-другому.
Так зеркальное отображение может быть ценным навыком общения в отношениях для пар, чтобы улучшить и прояснить разговор с вашим супругом, задав простые вопросы, например: «Что вы имеете в виду?» или "Я слышал, вы говорите ..."
6. Оставайтесь на связи - буквально
Ваше общение может быть значительно улучшено, если вы физически контактируете друг с другом, держитесь за руки или мягко кладете руку ей на плечи, пока ее рука лежит на вашей ноге.
Когда у вас возникают разногласия или споры, ваша инстинктивная реакция - отстраниться и оторваться друг от друга.
В следующий раз попытаться приблизиться намеренно и посмотрите, поможет ли это вам общаться более мягко и с любовью.
7. Четко сформулируйте, чего вы хотите.
В нормальных здоровых супружеских отношениях невозможно читать мысли вашего супруга. Несправедливо ожидать, что он или она всегда будет знать, чего вы хотите или в чем нуждаетесь.
Скорее просто говорите четко и конкретно о том, что вам нужно. Обсудите, как вы можете разделить нагрузку, чтобы один из вас не чувствовал себя перегруженным.
И дайте друг другу знать, какие угощения или прогулки заставят вас почувствовать себя любимыми и любимыми. Тогда у вас будет гораздо больше шансов удовлетворить ожидания друг друга и найти удовлетворение в своем браке.
8. Берегите свои воспоминания
Найдите фотографии вас двоих, сделанные во время особого отпуска или любимого свидания, и найдите способ отпраздновать это.
Возможно, вы увлекаетесь скрапбукингом или просто создаете свои воспоминания.
Как насчет того, чтобы их увеличить и напечатать на холсте, чтобы повесить на стены? Или, может быть, на кружке, коврике для мыши или магните на холодильник, чтобы вы могли видеть их и наслаждаться ими каждый день.
Также будет поощряться ваше общение, когда вы расскажете о хороших моментах, проведенных вместе.
9. Узнавайте что-то новое вместе
Когда вы узнаете что-то новое, это приносит в вашу жизнь ощущение свежести и надежды.
Особенно полезно делать что-то новое вместе с супругом. так как это дает вам свежую энергию для общения и позволяет увидеть вашего супруга в ином свете.
Если вы оба занимаетесь спортом, как насчет того, чтобы вместе заняться новым видом спорта? Или вы можете пойти на кулинарные курсы и насладиться приготовленными вами блюдами. Может быть, вы чувствуете себя творчески и хотите научиться вместе делать какие-нибудь поделки или произведения искусства.
10. Молитесь вместе
Одно из лучших упражнений для взаимоотношений между парами - это совместная молитва. Когда вы доводите свои потребности до своего Создателя, вы почувствуете безопасность и покой, зная, что вы боретесь не в одиночку.
Когда вы двое вместе посмотрите вверх, вы сможете лучше двигаться вперед, рука об руку, и общаться друг с другом на каждом этапе пути.