Содержание
- 1. Слушайте с любовью
- 2. Не будьте все время слишком отстраненными и практичными.
- 3. Не пропустите все подсказки
- 4. Тщательно выбирайте время.
- 5. Говорите прямо и просто
Эффективное общение в браке, возможно, является предпосылкой для развития любых отношений. В браке на каком-то уровне общение происходит постоянно, вербально или невербально.
Отношения начинаются с общения, а когда происходит сбой общения, то в браке возникают серьезные проблемы. Поэтому имеет смысл стремиться к эффективному общению в браке, если вы хотите иметь здоровые и крепкие отношения.
Следующие пять правил, которые можно и чего нельзя делать, описывают некоторые из основных ключей к эффективному общению в браке.
1. Слушайте с любовью
Слушание - основа хорошего общения в браке. Можно даже сказать, что слушание - это показатель того, насколько вы любите своего супруга.
С любовью к слушанию нужно обращать внимание, когда ваш возлюбленный говорит, с явной целью - лучше узнать его или ее, понять его или ее потребности и узнать, что он или она чувствует и думает о ситуациях и жизни.
Зрительный контакт во время разговора имеет большое значение для передачи вашего безраздельного внимания, а также для сочувствия и адекватной реакции, подтверждающих слов и действий.
Если вы постоянно перебиваете, когда ваш супруг говорит, если вы знаете, что он сказал бы, вы очень скоро прекратите любое эффективное общение в браке. Также бесполезно ждать, пока они перестанут говорить, чтобы вы могли высказать свое мнение.
Внезапная смена темы дает четкое представление о том, что вы не слушаете или не слишком заботитесь о том, чтобы выслушать вашего супруга по той теме, которой они были заняты.
Это неизбежно один из самых важных правил эффективного общения.
2. Не будьте все время слишком отстраненными и практичными.
Практический навык для хорошего общения в браке - это научиться быть на одном уровне с вашим супругом в любом разговоре. По сути, есть два уровня: уровень головы и уровень сердца.
На уровне головы обсуждаются факты, идеи и мысли, а на уровне сердца речь идет о чувствах и эмоциях, болезненных и радостных переживаниях.
Отличное общение и понимание имеют место, когда обе стороны работают вместе и могут адекватно реагировать на одном уровне.
Обратное верно, когда один человек общается, например, на уровне сердца, а другой отвечает на уровне головы. Представьте себе такой сценарий: муж приходит домой и обнаруживает свою жену, свернувшуюся клубочком на кровати, с красными опухшими глазами и беспорядком в доме.
Он говорит: «Что случилось, дорогая?» И она говорит, со слезами на глазах фыркая: «Я так устала ...» Он вскидывает руки и говорит: «Ты был дома весь день; Да что ж тебе надоело, хоть бы в комнатах убраться! »
Но эффективное общение в браке не предполагает такой реакции. Итак, как лучше общаться?
Подходящим ответом на общение на «сердечном» уровне является сочувствие, понимание и привязанность, в то время как на общение «на уровне головы» можно ответить словами совета и возможными решениями.
3. Не пропустите все подсказки
Удерживать друг друга - несомненно, одна из самых эффективных коммуникационных стратегий в браке. Для этого нужно реагировать на слова друг друга таким образом, чтобы ваш супруг чувствовал себя приглашенным и воодушевленным, чтобы поделиться чем-то большим и на более глубоком уровне.
Никогда не должно быть никакого давления или принуждения, чтобы делиться. Каждый из нас регулярно дает подсказки относительно того, что мы переживаем на уровне сердца.
Это могут быть невербальные подсказки, такие как язык тела, слезы или тон и громкость голоса. Подобно тому, как дым указывает на пожар, эти подсказки указывают на важные проблемы или события, о которых можно захотеть поговорить.
Обращая пристальное внимание на эти ключи, можно получить ценное общение, чтобы углубить и укрепить ваш брак.
В сценарии, описанном выше, настороженный муж заметил бы слезы своей жены и понял бы, что ее «усталость», вероятно, намного больше. Заварив ей чашку чая, он мог сесть на кровать рядом с ней и сказать: «Расскажи мне, как ты себя чувствуешь и что тебя беспокоит».
Не забывайте о том, что можно и чего нельзя делать в отношении коммуникативных навыков, поскольку они являются одним из важнейших аспектов эффективного общения в браке.
4. Тщательно выбирайте время.
Не всегда удается выбрать идеальное время для общения в отношениях, в том числе и в стрессовых ситуациях, когда дела внезапно идут наперекосяк.
Но, как правило, лучше подождать удобного случая, когда меньше отвлекающих факторов, чтобы обсудить важные вопросы. Когда один или оба из вас сильно расстроены и эмоциональны, это обычно не лучшее время, чтобы пытаться общаться.
Подождите, пока вы немного остынете, затем сядьте вместе и поделитесь друг с другом своими мыслями и чувствами, пока не сможете договориться о дальнейших действиях.
Если вам нужно обсудить важный вопрос, ужин в присутствии детей, вероятно, не лучший выбор. После того, как вы уложитесь в семью на ночь, вы и ваш супруг сможете побыть наедине для подобных разговоров.
Если один из вас «утренний» человек, а другой - нет, это тоже следует принять во внимание, не поднимая серьезных вопросов поздно ночью, когда вам нужно спать.
Это небольшие сложности в супружеском общении или любых отношениях в отношениях, которые могут помочь значительно улучшить коммуникативные навыки, что, в свою очередь, приведет к более счастливым и здоровым отношениям.
5. Говорите прямо и просто
Слишком много размышлений о том, как эффективно общаться в отношениях, вместо этого может работать против ваших благородных намерений и ухудшить существующие коммуникативные навыки в отношениях.
Иногда мы можем быть настолько чувствительными и бояться обидеть своего супруга, что в конечном итоге разговариваем кругами.
Лучший способ - сказать то, что вы имеете в виду, и иметь в виду то, что вы говорите. В безопасных и здоровых отношениях, когда оба партнера знают, что их любят и принимают, даже если есть недопонимание, вы знаете, что они не были намеренными или злонамеренными.
Один мудрый человек однажды сказал своей супруге: «Если я говорю то, что, возможно, имеет два значения, знайте, что я имел в виду лучшее». Это один из лучших примеров здоровых коммуникативных навыков для пар.
Одно из важнейших упражнений в общении для пар для длительного брака - не ожидать, что супруг будет читать ваши мысли, а затем обидеться, если он ошибается.
Итак, вывод для эффективного общения в браке заключается в том, что гораздо лучше заявить о своих потребностях просто и ясно - ответ - либо да, либо нет. Тогда все будут знать, где они находятся, и соответственно смогут двигаться дальше.
Посмотри это видео: