Содержание
Я надеюсь, что у вас все хорошо в это трудное и странное время.По мере того, как мы вступаем в новую главу в истории, некоторые пары изо всех сил пытаются сосуществовать вместе, находясь в тесном контакте в течение длительных периодов времени.
Надеюсь, эта статья предложит вам несколько идей о том, как иметь сосуществующие отношения и избежать втягивания в негативную динамику с вашим партнером.
Давайте все найдем момент, чтобы признать, насколько тревожна нынешняя ситуация. Мы все изо всех сил стараемся приспособиться к обстоятельствам, и в этом смысле я призываю вас быть нежными с собой и стараться быть нежными с другими, пока мы путешествуем по этой неизведанной территории.
Также смотрите:
Вот несколько советов, которые помогут вам понять своего партнера и трудности в отношениях в это кризисное время.
Общаться
В браке всегда важно общение.
Но стиль общения, о котором вы умоляете в браке, особенно важен для сосуществования в браке в такое время.
В то время, когда места не хватает, и мы вынуждены делить его часами напролет, очень важно поговорить о потребностях и ожиданиях.
Если я не знаю, что нужно моему партнеру, мне трудно уважать его потребности.
Помните, что уважение - это не отношение к кому-то так, как вы хотите, чтобы относились к вам, а относиться к ним так, как они хотят, чтобы относились к ним.
Некоторые из моих клиентов гордятся тем, что предвосхищают потребности своего партнера. Это правда, что некоторые люди не умеют определять и сообщать о своих потребностях.
Это только означает, что это область, над которой нужно работать, не обязательно, что другие должны нести ответственность, чтобы всегда выяснять это или заполнять пробелы за вас.
Было бы полезно выделять время один раз в день или через день, чтобы поговорить о потребностях и о том, что, возможно, нужно откорректировать.
Благодаря правильному общению вы можете установить цели в отношениях, чтобы этот кризис не поглотил ваш брак.
Космос
Проект «Первые годы брака», изучающий вопросы брака в США с 1990-х годов. Исследование показало, что больший процент пар недовольны отсутствием уединения или времени для себя по сравнению с парами, недовольными своей сексуальной жизнью.
Если вы оба работаете из дома, вам может потребоваться выделить два отдельных рабочих места, чтобы никому из вас не было тесно.
Некоторые пары сообщают, что у них только один стол. В этом случае вам может быть полезно планировать время за столом в зависимости от потребностей вашего дня или торговать за столом.
Кроме того, можно ли создать импровизированное рабочее место, если вам обоим нужно одновременно использовать пространство на столе?
При необходимости можно заказать еще один небольшой стол. Если вы можете работать в разных комнатах, это также может положительно повлиять на ваш опыт. Парам, работающим в одном доме, вы можете попробовать работать на разных этажах.
Предоставление пространства в сосуществующих отношениях не только не дает вам действовать друг другу на нервы или друг другу, но также помогает вам не отвлекаться от задачи и продуктивно выполнять свою работу.
Цели
Это также хорошее время, чтобы определить общую цель, над которой нужно работать в свободное время. Это может быть что-то осязаемое, например, уборка ваших туалетов / генеральная генеральная уборка, или что-то более относительное, например, регулярное общение для разговора или интимные отношения.
Хочу отметить, что иногда общие цели лучше решать по отдельности.
Например, если совместная очистка вызывает конфликт, может быть лучше назначить задачи, связанные с этой целью, которые вы можете выполнять самостоятельно, но также помочь в достижении общей цели.
Помните, что работать вместе не всегда означает работать бок о бок. Для достижения более реляционных целей может быть полезно создать структуру, чтобы убедиться, что вы выделяете время для работы над своей целью.
Вы можете назначить определенное время в определенные дни, чтобы собраться вместе.
Понимание
Все мы по-разному справляемся с переменами. Некоторые из нас подходят к этому случаю с оптимизмом и позитивным настроем. Другие могут быть более циничными и тревожными.
Попытайтесь понять друг друга, особенно когда ваш партнер не на той же странице. Найдите способы поддержать друг друга, а не позволяйте этой временной ситуации создавать еще больший разрыв.
Некоторые из моих клиентов спрашивали, плохо ли то, что они изо всех сил стараются находиться в такой непосредственной близости без конфликта. Я бы сказал, что это нормально, учитывая все обстоятельства.
Помните, что мы все делаем все возможное, и если вы хорошо справляетесь, постарайтесь поддержать своего партнера, если это не так. Будет ли это связано с выполнением некоторых их задач или уделением им дополнительного внимания, в конечном итоге это окупится.
Я надеюсь, что вы все в безопасности и сохраняете некоторый уровень рассудка со всеми изменениями, происходящими вокруг нас. Легко сбиться с пути.
Имейте в виду, что это может быть идеальное время, чтобы обратиться к терапевту за дополнительной поддержкой в построении сосуществующих отношений. Я посылаю тебе позитивный свет.